Гимнастические залы для военных: оборудование, нормы, безопасность и ВВС/ВДВ

Требования к гимнастическим залам
1. Санитарно-гигиенические нормы:
Освещение:
- Естественный свет через окна по продольным сторонам.
- Электрическое освещение — рассеянное, не менее 150 лк на уровне пола.

Температура: Поддерживается на уровне 15–16°C для комфорта и безопасности.

Размеры:
- Малые залы: 16×8 м (высота до 6 м) для групп 20–25 человек.
- Средние: 24×12 м (высота 6 м) для 30–40 человек.
- Большие: 30×17-18 м (высота от 7 м) для академий и крупных частей.

Рис 138. Гимнастический зал

Покрытие пола: Палубное (долговечное, устойчивое к деформации).

2. Вспомогательные помещения:
- Раздевалки, душевые, туалеты, комнаты для инвентаря, преподавательские.

Оборудование залов
Базовые снаряды:
- Гимнастические стенки, перекладины (высокие/низкие), брусья, кольца, конь для прыжков/махов, козел, акробатическая дорожка, маты, мостики, канаты.

Спецоборудование для ВВС/ВДВ:
- Лопинги (тренажеры для вестибулярного аппарата).
- Подвижные/стационарные колеса (для координации).
- Батуты (развитие пространственной ориентации).

Особенности размещения:
- Центр зала оставляют свободным для разминки и вольных упражнений.
- Пристенные снаряды (например, трансформируемые перекладины с электроприводом) экономят пространство.
- Малогабаритные тренажеры (рис. 139) позволяют проводить тренировки даже в коридорах и казармах.

Рис. 139. Тренажерный комплекс

Гимнастические площадки
- Размеры: 30–40 м (длина) × 20–25 м (ширина).
Элементы:
- Многопролетные перекладины, брусья, фигурные лестницы, «грибки» для прыжков (рис. 140), наклонные доски с грузами.
- Для ВВС/ВДВ: трамплины, стационарные/подвижные колеса.

Рис. 140. Многопролетные перекладины и брусья, скамейки с упорами для ног и «грибки» для прыжков

Покрытие:
- Асфальт или газон (кроме зоны вольных упражнений).
- Ямы для приземления: Глубина 50 см, заполнены смесью песка (60%) и опилок (40%). Регулярное вскапывание для мягкости.

Психологическая и физическая подготовка
Тренировки на высоте (гимнастические конструкции) развивают:
- Ловкость, силу, быстроту реакции.
- Смелость, решительность, устойчивость к стрессу.

Спецснаряды для ВВС/ВДВ:
- Батуты и лопинги улучшают вестибулярный аппарат и координацию, что критично для пилотов и десантников.

Практические рекомендации
1. Экономия пространства:
- Используйте пристенные и трансформируемые снаряды.
- Малогабаритные тренажеры подходят для ограниченных площадей.

2. Безопасность:
- Следите за состоянием покрытия ям (песок + опилки).
- Контролируйте освещение и температуру в залах.

3. Специализация:
- Для летного состава и десантников добавьте тренажеры, развивающие вестибулярный аппарат и координацию.

Итог: Организация гимнастических залов и площадок в военных учреждениях требует учета санитарных норм, безопасности и специфики подготовки разных родов войск. Правильное оборудование и рациональное использование пространства повышают эффективность физической и психологической подготовки военнослужащих.