БИЛЕТ 15 (вопрос 3)

Методы совершенствования техники спортсменов в ситуациях выполнения приёмов и технических действий на обусловленный зрительный, слуховой или тактильный сигнал в вашем виде восточных боевых искусств.

Предопределение двигательного компонента действий до начала схватки целесообразно при решении значительного объема боевых задач в каратэдо, особенно при выполнении нападений. Соответствие скрытого периода действий механизму простой двигательной реакции определило главную направленность тренировочного процесса на улучшение общей координации движений при выполнении приемов (боевых действий), достижение оптимальных для каждого приема (боевого действия) пространственно-временных параметров, совершенствование деталей движений руками, туловищем, ногами.

Последовательность усложнения ситуаций при совершенствовании технических приемов и боевых действий. Задачи выбора оптимальной последовательности роста требований в процессе совершенствования техники диктуют первоначальное освоение простых однотемповых приемов и действий, а на базе овладения ими – переход к сложным многотемповым приемам и действиям. Однако в боях простые действия находят самое широкое применение у спортсменов различной квалификации.

Использование любых боевых действий возможно с инициативой начала схватки со стороны каждого из противников. Инициатива начала схватки – фактор, во много определяющий боевую ситуацию, облегчающий или усложняющий выполнение приемов, боевых действий, имеющий самостоятельное тактическое значение для всех боевых средств. Так, более просто выполнение ударов, перемен позиций, передвижений, атак по инициативе самого спортсмена, чем выполнение того же приема, боевого действия на «сигнал» тренера или партнера. Выполнить защиту и ответную атаку, контратаку и встречную атаку, реагируя на нападения противника или партнера, легче, чем после своих подготавливающих действий. Примером резко различной тактической сущности аналогичных по техническому содержанию атак является их выполнение в одном случае на угрожающее движение противника или на его приближение, а в другом случае после подготавливающего приближение к отступающему противнику.

Методика подбора упражнений и педагогических задач, направленных на совершенствование приемов и боевых действий по мере усложнения ситуаций, зависит, кроме того, от наличия технико-тактической взаимосвязи между средствами каратэдо, а также наличия психологических предпосылок применения действий в соревнованиях.

Процесс совершенствования техники приемов и боевых действий в ситуациях их выполнения на обусловленный сигнал строится с использованием двух видов упражнений:

- упражнений для совершенствования деталей движений, освоения оптимального ритма, темпа, глубины, быстроты и амплитуды выполнения приемов, определенных начальных и конечных положений рук, туловища, ног;

- упражнений для совершенствования действия в ситуациях, воспроизводящих определенные дистанционные и моментные характеристики схваток.

Педагогические задачи совершенствования техники приемов и боевых действий.

На основе обобщения опыта можно выделить основные направления совершенствования техники приемов и боевых действий подбора специальных упражнений. Совершенствуя удары, защиты, финты и др., следует сосредоточить внимание на:

- цельности и непрерывности атакующих и защитных движений и перемещений и переходов от одних действий к другим;

- максимальной прямолинейности атакующих и защитных движений, даже если в основе их двигательных структур лежат дугообразные траектории;

- сохранении правильной двигательной структуры приемов и боевых действий при выполнении их с максимально возможной быстротой;

- отсутствие дополнительных движений, предшествующих выполнению приёма (боевого действия) и во время его выполнения;

- осознанности применения исходных позиций перед выполнением тех или иных атакующих и защитно-ответных действий, возвращении назад в позицию после их выполнения.

Каждое из перечисленных направлений совершенствования техники приемов и боевых действий требует самостоятельной отработки и периодического контроля за качеством выполнения.