Средства физического воспитания детей дошкольного возраста

Содержание физического воспитания в детском дошкольном учреждении составляют следующие средства: физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические и социально – бытовые факторы.

Физические упражнения:

· гимнастика,особенностью ее является выборочное воздействие

на мышечные группы, а также возможность дозировать, регулировать нагрузку на организм. Это позволяет, помимо всего, использовать гимнастику в лечебных корригирующих целях.

В дошкольных учреждениях используется разновидность основной гимнастики – гигиеническая гимнастика, которая направлена на укрепление здоровья детей, развитие и закаливание их организма, повышение работоспособности, на профилактику нарушения осанки и плоскостопия.

Специфика гимнастики в дошкольных учреждениях состоит в обучении детей правильным движениям. При этом у детей совершенствуются умения ориентироваться в пространстве, выполнять движения четко, точно в заданном темпе, ритме, направлении, вырабатывается согласованность движений каждого ребенка с действиями всего коллектива;

· подвижные игры: с помощью игр ребенок овладеваетполезными

для него двигательными действиями и упражняется в них, развивает основные физические качества;

· спортивные упражненияили,как принято называть в дошкольных

учреждениях, спортивные развлечения представляют собой несколько самостоятельных видов двигательной деятельности.

К летним спортивным упражнениям относятся плавание, езда на велосипеде, самокате; к зимним – катание на санках, скольжение на ледяных дорожках, катание на коньках, ходьба на лыжах;

· простейший (пеший, лыжный) туризм – важное средство физического

воспитания. Он включает в себя пешеходные и лыжные прогулки за пределы участка, имеющие целью совершенствование навыков движения, ориентировки на местности и т.п. Большое значение они имеют для воспитания дружного коллектива, формирования взаимоотношений между детьми.

К оздоровительным силам природы относятся: солнечные, воздушные и водные ванны.

Солнце, воздух и вода – ведущие средства закаливания организма, они могут использоваться и как самостоятельные средства.

Вода очищает кожу от загрязнения. Перепады температур при приеме водных процедур способствует закаливанию.

Воздух лесов, лугов, полей, парков, садов содержит фитонциды, уничтожающие микробы, обогащает кровь кислородом, все это благотворно влияет на организм ребенка.

Солнечные лучи убивают различные микробы, способствуют накоплению витамина Д и т.п.

Гигиенические факторы составляют важнейшую предпосылку для всестороннего развития ребенка.

К первой группе факторов относятся средства, обеспечивающие нормальные условия жизни и деятельности детей:

· гигиена окружающей среды: жилья, освещения, мебели, игрушек, одежды, обуви;

· средства личной и общественной гигиены: гигиена питания, сна, учебной, трудовой и игровой деятельности ребенка, его отдыха, режим дня;

· воспитание культурно-гигиенических навыков; лечебно-профилактические мероприятия.

Вторая группа включает:

· рациональные условия проведения физических упражнений и игр (состояние залов и участков, инвентаря, пособий, игрушек, физкультурной одежды и обуви);

· врачебный контроль физического воспитания;

· соблюдение гигиенических правил, связанных с выполнением физических упражнений.