Ориентировочная основа передачи мяча двумя руками сверху

Двигательные задачи	Правила выполнения	Фотосхема
Задача 1: выполнить выход под мяч	ООТ-1 «Игровая стойка» ООТ-2 «Перемещение» Определив траекторию полета мяча и примерное место его падения, переместиться приставными или беговыми шагами в это место ООТ-3 «Остановка шагом, прыжком» ООТ-4 «Выход под мяч» В позе упругости в высокой стойке, руки согнуты, локти смотрят вперед – в сторону, кисти тыльной стороной ладони взяты на себя и находятся надо лбом, большие и указательные пальцы смотрят друг на друга подушечками пальцев на расстоянии не более 2 см., остальные – растопырены, полусогнуты и образуют «ковшик»
Задача 2: выполнить проталкивание мяча	ООТ-5 «Подсед и разгибание ног » Перед касанием мяча кистей рук, ноги чуть сгибаются (подсед), а затем начинают выпрямляться на встречу падающему мячу (разгибание). ООТ-6 «Вынос рук навстречу мячу» Руки начинают выпрямляться в локтевых суставах на встречу мячу ООТ-7 «Уступающее движение кистей» В момент касания мяча кистей рук, они совершают уступательное движение ООТ-8 «Проталкивание мяча» Ноги и руки полностью выпрямляются, пальцы кистей амортизируют, выбрасывая мяч из «ковшика», кисти не сгибаются, стопы приподнимаются на носки

Таблица 6

Дата добавления: 2017-04-05; просмотров: 1045;

Poznayka.org - Познайка.Орг - 2016-2024 год. Материал предоставляется для ознакомительных и учебных целей.
Генерация страницы за: 0.007 сек.