Упражнения для обучения стойкам, перемещениям и остановкам

<2 3 456 7 8 >

Прежде чем приступить к практическим занятиям по обучению и закреплению техники, преподаватель должен убедиться в том, что студенты теоретически усвоили на методическом семинаре ориентировочные основы действий (ООД) базовых элементов и их основные опорные точки (ООТ), способны безошибочно выполнить имитационные действия всех изучаемых способов. Этому виду контроля можно уделить время (10 минут) в начале основной части занятия, и лишь после этого приступить к формированию пар сменного состава и применению подводящих и основных упражнений. В паре сменного состава один студент является обучающим (субъект процесса обучения), а второй – обучающимся (объектом процесса обучения). Они меняются ролями после освоения техники упражнения (можно выполнить смену внутри пары, а можно сформировать новую пару).

На первых практических занятиях пары студентов на основе карточек ООД изучают основные стойки игроков в волейболе. Затем, приступают к освоению остановок и прыжков, а также различных перемещений по площадке. Преподаватель осуществляет функции контроля и коррекции, и вмешивается в процесс обучения лишь по просьбе самих студентов. После освоения студентами базовых элементов, преподаватель приступает к процессу совершенствования изученных технических приемов с помощью репродуктивных методов.

1) из позы упругости (высокой и средней стойке) переместиться от лицевой линии площадки к сетке правым боком приставными шагами, а от сетки к лицевой линии – левым боком и наоборот (фото 20);

Фото 20

2) из позы упругости (высокой стойке) переместиться от лицевой линии к сетке беговыми шагами, а обратно – приставными шагами спиной вперед и наоборот (фото 21);

Фото 21

3) из позы упругости переместиться вдоль сетки с одной стороны приставными шагами (в средней стойке), а с другой – беговыми шагами (в высокой стойке) (фото 22);

Фото 22

4) из позы упругости переместиться с угла лицевой линии площадки по диагонали к сетке беговыми шагами, а вернуться к другому углу лицевой линии приставными шагами лицом к площадке и наоборот (фото 23);

Фото 23

5)из позы упругости переместиться от лицевой линии к сетке и обратно беговыми шагами (в высокой стойке) лицом вперед и спиной вперед (фото 24);

фото 24

6) из позы упругости (в высокой стойке) переместиться от лицевой линии к сетке беговыми шагами, остановиться около сетки прыжком и вернуться обратно приставными шагами спиной вперед (после каждой остановки принимается высокая, средняя или низкая стойки, в этих же стойках перемещаться обратно;

7)то же, что упр.6, но остановка шагом;

8)из позы упругости переместиться от одной боковой линии к другой и обратно приставными шагами, останавливаясь прыжком (после остановок принимаются разные виды стоек, следующее перемещение выполняется в принятой стойке;

9)из позы упругости перемещаться вдоль боковых линий беговыми шагами лицом вперед (к сетке) и спиной вперед (от сетки), а вдоль лицевой линии или сетки, приставными шагами лицом к сетке (на углах площади останавливаться прыжком или шагом и принимать различные стойки, в этих же стойках перемещаться вдоль сетки или лицевой линии).

Обучение основам техники передач

Процесс обучения и совершенствования техники передач мяча в волейболе долгий и сложный. Он состоит из трех этапов. На начальном этапе становления двигательного умения преподаватель физкультуры должен обеспечить освоение ООД изучаемого технического приема на методическом семинаре и на первых практических занятиях, создать такие условия, чтобы уже при первых попытках выполнить прием правильно, исключить возможность появления ошибок, оградить от влияния всякого рода помех. Это достигается тогда, когда процесс формирования техники основывается на методах проблемного и развивающего обучения. Данные методы позволяют активно включать в процесс обучения самих студентов (обучение в парах сменного состава). Применение имитационных и подводящих упражнений на начальном этапе обучения позволяет ускорить процесс формирования двигательного умения.

Важным моментом на этапе совершенствования техники передач мяча является применение, как в водной, так и на заключительном этапе основной части занятия, общеразвивающих и специальных физических упражнений. Большинство упражнений периода совершенствования техники требуют от обучаемых наличия высокой физической и специальной подготовки, так как уровень владения техникой во многом зависит от уровня развития общефизических и специальных качеств. Во время разминки и в конце основной части преподавателю следует использовать упражнения в основном скоростно-силового характера, позволяющих формировать взрывную силу волейболиста, необходимую для качественного овладения техникой любых передач.

Все упражнения второго этапа подразделяются на индивидуальные и групповые. По характеру выполнения они бывают малоподвижными (на месте) и подвижными (после перемещения). Во время индивидуальных упражнений студент работает с мячом один, выполняя передачи различными способами над собой, в стенку, и после различных перемещений. Основная задача, которая решается при выполнении индивидуальных упражнений – это совершенствование сочетания передач мяча с ритмичной работой ног, туловища и рук, использование всех трех стоек во время передач различными способами и чередование их в зависимости от траектории и высоты передач.

Во время выполнения упражнений в группах преподавателю следует правильно разместить студентов на площадке, доступно объяснить характер выполняемых упражнений как основных, так и их вариантов, продумать способы и схемы перемещений до и после передач, дозировку упражнений. Это особенно важно, когда упражнения выполняются по всей площадке в группах из трех и более человек. Основными задачами при выполнении групповых упражнений являются поочередное сочетание двигательных действий (переключения) и формирование, развитие у студентов периферического зрения (наблюдение за действиями партнеров и полетом мяча во время собственного выполнения двигательного действия).

Применение ООД на начальном этапе обучения техники передач мяча позволяет студентам освоить структуру движения (в парах сменного состава), а также применять полученные знания в процессе обучения данному двигательному действию (передачам) других студентов в небольших группах (индивидуально – коллективная форма обучения)). Преподаватель в данном случае выступает в роли консультанта. Его роль сводится к организации студентов на занятии и оказанию методической помощи как субъектам (обучающим студентам), так и объектам (обучающим студентам) процесса обучения.

<2 3 456 7 8 >

Дата добавления: 2017-04-05; просмотров: 1611;