Правила выполнения передач

 

1. При выполнении передач, как сверху, так и снизу запрещается захват и ловля мяча, а так же его броски, т.е. длительное сопровождение мяча (пальцами, кистью, предплечьями, другими частями тела);

2. Касание мяча должно быть кратковременным и отрывистым.

 

Зачетные нормативы по подачам

 

Первый курс:

1) передачи мяча только двумя руками сверху и только двумя руками снизу над собой на высоту 1,5-2,0 метра (девушки – 12 раз сверху и 10 раз снизу, юноши – 15 раз сверху и 12 раз снизу);

2) передачи мяча вперед только двумя руками сверху и только двумя руками снизу в парах (расстояние между игроками 3-4 метра) (девушки выполняют передачи сверху 14 раз на пару, снизу – 10 раз; юноши выполняют передачи сверху 20 раз на пару, снизу – 14 раз);

Второй курс:

1) передачи мяча вперед только двумя руками сверху и только двумя руками снизу в парах (расстояние между игроками 3-4 метра) (девушки выполняют передачи сверху 20 раз на пару, снизу – 14 раз; юноши выполняют передачи сверху 30 раз на пару, снизу – 20 раз);

2) передачи мяча вперед двумя руками сверху и снизу во встречных колоннах по два, т.е. 4 студента (расстояние между колоннами 3-4 метра) с перемещениями на противоположную сторону колонны после передачи мяча (девушки выполняют упражнение в течение 20 секунд, а юноши – в течение 30 секунд);

Третий курс:

1) передачи мяча вперед двумя руками сверху и снизу во встречных колоннах (3 студента) (расстояние между колоннами 3-4 метра) с перемещениями на противоположную сторону колонны после передачи мяча (девушки выполняют упражнение в течение 20 секунд, а юноши – в течение 30 секунд);

2) передачи мяча через сетку двумя руками сверху и снизу во встречных колоннах по два (4 студента) (расстояние между колоннами 3-4 метра) с перемещениями на противоположную сторону колонны под сеткой после передачи мяча (девушки выполняют упражнение в течение 15 секунд, а юноши – в течение 30 секунд);

3) передачи мяча двумя руками сверху и снизу в парах вдоль сетки (игроки располагаются в зонах 3 и 4 боком к сетке в зоне нападения) (девушки выполняют 12 передач выше верхнего края сетки на 1,5-2 метра на пару, а юноши – 16 на пару).

Обучение основам техники подач

В современном волейболе подачи приобретают все большую важность, ведь любые игровые действия на площадке начинаются с подач. Обучение, а в дальнейшем и совершенствование этого элемента игры имеет свою специфику.

Как мы уже знаем, подача - это удар по мячу, выполненный одной рукой из-за лицевых линий площадок в пределах зон подач, определенных правилами соревнований, как в опорном, так и без опорном положении. Владение всем техническим арсеналом подач позволяет игрокам шире использовать тактические приемы при введении мяча в игру. Например, при игре на открытой площадке очень важно уметь подавать нижние подачи свечой. При игре против команды, хорошо владеющей техникой приема мяча, очень важно уметь подавать планирующие или силовые (в прыжке) подачи, которые бы максимально затрудняли прием и мешали организации комбинационной атаки соперника.

В волейболе подачи характеризуются следующими особенностями: 1) при силовых подачах в прыжке, так и с опоры мяч летит с большой скоростью низко над сеткой; 2) при планирующих подачах мяч планирует и резко падает на площадку; 3) планирующая подача выполняется игроком, находящимся, как правило, на значительном расстоянии от игровой площадки; 4) силовые подачи в прыжке эффективны своей большой скоростью полета (до 130 км. в час); 5) силовые подачи в прыжке проводятся в основном с разбега в один-три шага и удар производится в момент, когда мяч находится выше уровня сетки; 6) планирующие удлинённые подачи сочетаются с так называемыми укороченными подачами, которые нацелены на переднюю линию.

В современном волейболе техника опорных подач включает в себя: исходное положение, или стойку игрока перед выполнением подачи, перемещения, выход под мяч, подброс и замах, ударное действие и действие после удара. При выполнении подач в прыжке, после стойки и подброса мяча, выполняется разбег (перемещение), остановка шагом (заряжающее подседание) и прыжок вверх-вперед толчком двумя ногами.

Наиболее простыми и доступными, в плане технического исполнения, являются нижние подачи, поэтому и начинать обучать студентов следует с данных способов. В таблицах 9 и 10 приведены фазы, задачи и основные опорные точки (ООТ- элементы технического приема) ориентировочных основ нижней прямой, нижней боковой подач, т.е. структура и последовательность выполнения фаз двигательного действия (подач).

 

Таблица 9






Дата добавления: 2017-04-05; просмотров: 851; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

Воспользовавшись поиском можно найти нужную информацию на сайте.

Поделитесь с друзьями:

Считаете данную информацию полезной, тогда расскажите друзьям в соц. сетях.
Poznayka.org - Познайка.Орг - 2016-2021 год. Материал предоставляется для ознакомительных и учебных целей.
Генерация страницы за: 0.008 сек.