Ориентировочная основа нижней прямой подачи

 

Двигательные задачи Правила выполнения Фотосхема
Задача 1: выполнить выход под мяч ООТ-1 «Игровая стойка» ООТ-2 «Перемещение» Игрок выполняет два шага правой и левой ногой по направлению к сетке в зоне подачи и останавливается в средней стойке для подач, выходя под мяч ООТ-3 «Выход под мяч» В средней стойке для подач, стоя лицом к сетке, игрок держит мяч на ладони левой прямой руки перед собой на уровне пояса, правая (бьющая рука) – ладонью касается мяча снизу – сбоку    
Задача 2: выполнить замах рукой ООТ-4 «Замах» Бьющая рука отводится прямо назад - вверх. ООТ-5 «Подсед» Одновременно с ООТ-4 ноги сгибаются, вес тела переносится на сзади стоящую ногу  
Задача 3: выполнить удар по мячу через сетку ООТ-6 «Разгибание ног» Ноги начинают выпрямляться, вес тела переносится на впередистоящую ногу ООТ-7 «Проталкивание мяча» Одновременно с ООТ-6 левая рука отпускает мяч и движется к одноименному бедру, а правая (бьющая) рука движется к мячу, проталкивает его вперед ладонью снизу сзади и тянется вслед за ним, сзади стоящая нога выносится вперед ООТ-8 «Жесткость звена» В момент проталкивания мяча бьющая рука прямая, кисть развернута, напряжена, пальцы сомкнуты      

 

Таблица 10






Дата добавления: 2017-04-05; просмотров: 684; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

Воспользовавшись поиском можно найти нужную информацию на сайте.

Поделитесь с друзьями:

Считаете данную информацию полезной, тогда расскажите друзьям в соц. сетях.
Poznayka.org - Познайка.Орг - 2016-2021 год. Материал предоставляется для ознакомительных и учебных целей.
Генерация страницы за: 0.012 сек.