Ориентировочная основа нижней прямой подачи
| Двигательные задачи | Правила выполнения | Фотосхема |
| Задача 1: выполнить выход под мяч | ООТ-1 «Игровая стойка» ООТ-2 «Перемещение» Игрок выполняет два шага правой и левой ногой по направлению к сетке в зоне подачи и останавливается в средней стойке для подач, выходя под мяч ООТ-3 «Выход под мяч» В средней стойке для подач, стоя лицом к сетке, игрок держит мяч на ладони левой прямой руки перед собой на уровне пояса, правая (бьющая рука) – ладонью касается мяча снизу – сбоку | 
 
|
| Задача 2: выполнить замах рукой | ООТ-4 «Замах» Бьющая рука отводится прямо назад - вверх. ООТ-5 «Подсед» Одновременно с ООТ-4 ноги сгибаются, вес тела переносится на сзади стоящую ногу |  
|
| Задача 3: выполнить удар по мячу через сетку | ООТ-6 «Разгибание ног» Ноги начинают выпрямляться, вес тела переносится на впередистоящую ногу ООТ-7 «Проталкивание мяча» Одновременно с ООТ-6 левая рука отпускает мяч и движется к одноименному бедру, а правая (бьющая) рука движется к мячу, проталкивает его вперед ладонью снизу сзади и тянется вслед за ним, сзади стоящая нога выносится вперед ООТ-8 «Жесткость звена» В момент проталкивания мяча бьющая рука прямая, кисть развернута, напряжена, пальцы сомкнуты | 
 
|
Таблица 10
Дата добавления: 2017-04-05; просмотров: 980;
Поиск по сайту
Узнать еще
- I. Судовождение, основанное только на лоцманском методе.
- А - при выпучине; б - при просадке основания; 1 - выпучина; 2 - отверстие; 3 -гидрофобный грунт; 4 - наладка; 5 - просадка основания; 6 - сварной шов; 7 -днище.
- Абсолютный показатель базисный (база сравнения, основание)
- Алгоритм вывода прямой линии
- Алгоритмы, основанные на квантовании
- Анатомия и физиология в сочетании с толкованием аномалий в общем, не симптоматическом ключе, являются основами остеопатии.
- Анатомия и физиология прямой кишки
- Анатомия нижней челюсти.
Публикации по технике и механике
Публикации по биологии
Публикации по информатике
Публикации по строительству
Публикации по физике
Публикации по химии
Публикации по электронике
Публикации по искусству
Публикации по истории
Публикации по медицине
