ОБУЧЕНИЯ БЛИЖНЕМУ БОЮ
В уроке на обучение ближнему бою отводят обычно от 20 до 30 процентов всего времени занятия.
Можно рекомендовать такую схему отдельного занятия, посвященного обучению технике и тактике ближнего боя.
Беседа, в которой боксёрам разъясняют значение изучаемого приема, особенности его техники, тактическое использование, способы разучивания и т. п.
Показ изучаемого движения в целом и по частям, причем нужно выделять особенности приема, составляющие его основу.
Подготовительные упражнения, в которых боксеры усваивают основное (главное для разучиваемого приема) движение.
Упражнения без перчаток (имитационные), в которых боксеры усваивают правильное движение приема.
Упражнения в ударах по перчаткампартнера (в шеренгах или в парах).
Упражнения с партнером (в перчатках), в которых боксеры разучивают прием в условиях противопоставляемой ему защиты или контрприема.
Упражнения в бою по заданию — занимающиеся выполняют конкретные заданные им приемы в условиях, приближающихся к боевой обстановке.
Боевая практика на основе пройденного материала — занимающиеся произвольно применяют в вольном бою усвоенные ими приемы, выполняют индивидуальные задания и принимают самостоятельно решения по ходу боя.
Индивидуальное разучивание и закрепление приемов ближнего боя: упражнения на лапах и на снарядах; бой с тенью.
На занятиях предлагаемую схему осуществляют не полностью. Так, в начале обучения в занятия не включают бой по заданию, боевую практику, вольный бой. На более поздних этапах обучения в занятия включают либо бой по заданию, либо боевую практику, либо вольный бой и т. п. Но последовательность выполнения упражнений в занятии необходимо всегда строить на основе этой схемы.
Последовательность обучения ближнему бою, построенная на основе классификации и систематики приемов (схемы 1 и 2), показана в контрольном, графике-программе.
В приведенном графике-программе последовательно названы основные приемы ближнего боя, которым нужно обучить боксера. Программа может быть рассчитана на разные сроки.
Если тренер занимается с малоподготовленными боксерами, то программа обучения ближнему бою может быть пройдена полностью за 10—12 месяцев. С боксерами-разрядниками нужно заниматься меньше—6—8 месяцев, но затем обязательно включать приемы ближнего боя в тренировочные занятия, с тем чтобы спортсмены постоянно и систематически совершенствовались в приемах боя на ближней дистанции.
Очень важно правильно определить, когда следует начинать обучать боксеров ближнему бою. Если приступить к обучению слишком рано, когда боксер еще не овладел основами передвижения на дальней дистанции, техникой ударов и защит, не научился определять дистанцию и видоизменять ее, не усвоил элементарной техники дальнего боя, то есть еще не знает основ бокса, то он не сможет правильно овладеть техникой и тактикой ближнего боя, движения его будут хаотичны и неорганизованны, он не сможет приобрести правильные навыки и будет допускать много ошибок.
Поэтому разучивать приемы ближнего боя лучше всего с молодыми боксерами после того, как они усвоят основы боя на дальней дистанции, то есть через 4—5 месяцев после первых занятий.
Вместе с тем обучение ближнему бою нельзя отодвигать на более поздний срок: если навыки дистанционного боя прочно закрепятся у боксеров, то для усвоения техники и тактики ближнего боя их придется переучивать, а это всегда вызывает большие трудности. Переучивать труднее, чем учить новому.
Дата добавления: 2020-02-05; просмотров: 519;