Затраты энергии на движение по маршруту

Учет всех факторов в разных туристских походах позволил доктору медицинских наук, мастеру спорта по туризму Ю.Шалькову предложить следующую систему коэффициентов энергозатрат по видам туризма: если затраты энергии в пешеходных походах принять за 1, то для лыжных походов составят 1,2, для горных – 1,5 и для водных – 0,7 от исходной величины.

Что же касается зависимости энергозатрат от к.с. походов, то считается, что каждая последующая к.с. сопровождается увеличением затрат (от базового – пешеходного вида туризма) на 500 ккал. С учетом указанных выше коэффициентов можно вывести величины затрат энергии для походов различной к.с. и по другим видам туризма.

Таблица 3

Расчет энергетических затрат в зависимости

От вида туризма и категории сложности похода в ккал

Приведенные ниже в таблицах данные дают некоторое представление о энергозатратах в зависимости от вида туризма, темпа движения, рельефа местности и состояния пути.

Энергетические затраты туристов в спортивных походах можно получить рас­четным методом, ориентируясь на затраты энергии при различных видах движения (табл.4).

Рассчитаем энергозатраты за один день акклиматизационного выхода без рюкзака на очень пологую (15 градусов крутизна скло­нов) панорамную гору, с абсолютной высо­той подъема Н = 1500 м, что является обыч­ной ситуацией в туризме. При скорости пе­редвижения «в гору» 2 км/час нетрудно рас­считать, что затраты времени на подъем со­ставят около 3 часов.

Это следует из расчета по формуле:

H

L= ––––––– ,

sin α

где L - длина пути в км;

α - угол в градусах.

Пользуясь табличными значениями зат­рат энергии, получим около 3600 ккал. Спуск потребует еще 525 ккал и приблизи­тельно 1,5 часа времени. В результате сум­марные затраты энергии за 4,5 часа неслож­ного (спуск и подъем без рюкзака) турист­ского перехода составят 4125 ккал, что соответствует очень тяжелой физической ра­боте (см. табл. 5).

Таблица 4

Затраты энергии человека при различных видах

Движения

Таблица 5