Краткая интерпретация содержания шкал

<9 10 111213 14 15 >

№ шкалы	Наименование шкалы	Интерпретация
I	Тревожность	Склонность ожидать неблагоприятное развитие событий в ситуации реальной или предполагаемой угрозы, опасности, риска. Тревожность часто связана со страхом неудач в социальных отношениях и взаимодействии. Тревога часто сопровождается общей дезорганизацией поведения, фиксацией на мнимой непреодолимости проблемы, служит источником развития неврозов. Частое переживание тревоги может ослабляться действием защитных механизмов – вытеснения, отрицания, рационализации и т.п.
II	Фрустрация	Конфликтное эмоциональное состояние, возникающее вследствие переживания непреодолимости (объективной или субъективной) трудностей, препятствий к достижению целей. Может вызываться ситуацией крушения планов, надежд, переживанием крупной неудачи. Фрустрация сопровождается переживанием сильных эмоций: враждебности, гнева, вины, тревоги, досады. Данное состояние может порождать агрессивное поведение, направленное на самого себя, препятствие или посторонние объекты. Фрустрация может приводить к интенсификации усилий человека по достижению целей, переоценке и замене целей или переоценке самой ситуации. Основным условием преодоления фрустрации является высокая фрустрационная толерантность, эмоциональная устойчивость и сознательная саморегуляция.
III	Агрессивность	Агрессия может рассматриваться как одна из форм реагирования на травмирующие ситуации. Часто состояние агрессии возникает в ответ на стрессовую или фрустрирующую ситуацию. Агрессия всегда сопровождается приливом сил, энергии, повышением уверенности в себе, снижением страха. Однако, именно в этом состоянии человек более склонен к импульсивным, необдуманным действиям и поступкам. Энергия негативных эмоций направляется чаще всего на других людей.
IV	Ригидность	Ригидность отражает эмоциональную реакцию человека на новое, на ситуации, требующие каких-то изменений, негибкость, сниженную способность изменять ранее выработанный алгоритм поведения, деятельности, сформированное мнение. В состоянии страха, стресса, утомления или какого-то болезненного состояния проявляется склонность к ригидному поведению. В обычных условиях подобное поведение может не проявляться. Хотя чаще всего ригидность как состояние, реакция сочетается с ригидностью как чертой характера и в этом случае проявляется исключительно сильно.

Методика самооценки эмоциональных состояний (А.Уэссман, Д.Рикс)[55]

Инструкция: Выберите в каждом из предложенных наборов суждений то, которое лучше всего описывает ваше состояние сейчас.

Спокойствие – тревожность		Совершенное спокойствие. Непоколебимо уверен в себе.
	Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь.
	Ощущение полного благополучия. Уверен и чувствую себя непринужденно.
	В целом уверен и свободен от беспокойства.
	Ничто особенно не беспокоит меня. Чувствую себя более или менее непринужденно.
	Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожен.
	Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство или неопределенность. Нервозен, волнуюсь, раздражен.
	Значительная неуверенность. Весьма травмирован неопределенностью. Страшно.
	Огромная тревожность, озабоченность. Изведен страхом.
	Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок. Напуган неразрешимыми трудностями.
Энергичность – усталость		Порыв, не знающий преград. Жизненная сила выплескивается через край.
	Бьющая через край жизнеспособность, огромная энергия, сильное стремление к деятельности.
	Много энергии, сильная потребность в действии.
	Чувствую себя свежим, в запасе значительная энергия.
	Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр.
	Слегка устал. Леность. Энергии не хватает.
	Довольно усталый. В запасе не очень много энергии.
	Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии.
	Ужасно утомлен. Почти изнурен и практически не способен к действию. Почти не осталось запасов энергии.
	Абсолютно выдохся. Неспособен даже к самому незначительному усилию.
Приподнятость – подавленность		Сильный подъем, восторженное веселье.
	Возбужден, в приподнятом состоянии. Восторженность.
	Возбужден, в хорошем расположении духа.
	Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен.
	Чувствую себя довольно хорошо, «в порядке».
	Чувствую себя чуть-чуть подавленно, «так себе».
	Настроение подавленное и несколько унылое.
	Угнетен и чувствую себя очень подавленно. Настроение определенно унылое.
	Очень угнетен. Чувствую себя просто ужасно.
	Крайняя депрессия и уныние. Подавлен. Все черно и серо. Уверенность в себе – беспомощность.
Уверенность в себе – беспомощность		Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать все, что хочу.
	Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях.
	Очень уверен в своих способностях.
	Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши.
	Чувствую себя довольно компетентным.
	Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены.
	Чувствую себя довольно неспособным.
	Подавлен своей слабостью и недостатком способностей.
	Чувствую себя жалким и несчастным. Устал от своей некомпетентности.
	Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не получится.