Методика развития самоконтроля юного спортсмена

Самоконтроль мысли

Будьте внимательны к своим мыслям, -

Они начала поступков.

Лао-Цзы.

Понимание

Однажды верный ученик и последователь Еврея из Пшисухи, рабби Перец, сопровождал его в прогулке по лесу. Слушая щебетание птиц, Перец сказал:

- Я хотел бы понимать, что они говорят!

- А то, что ты сам говоришь, тебе уже понятно? – поинтересовался Учитель.

Иудаистская притча.

Позитивное мышление

Думай хорошо –

И мысли созреют в добрые поступки.

Л.Толстой.

Практическое занятие «Семь якорей позитивного мышления»

Чего не следует делать, того не делай даже в мыслях.

Эпиктет.

Тренировка – это уменьшенная копия целого дня. С каким настроем мы проведем учебно-тренировочное занятие, таков будет результат. Сегодня мы с вами основательно подготовимся к тренировке. Мы озвучим и запишем на нашей демонстрационной доске большими буквами семь лозунгов, 7 психологических опор на одной тренировке, которые могут помочь в достижении поставленных целей. Первый лозунг пишет тренер (например, «Я хочу видеть сильную, надежную команду! Я уважаю каждого спортсмена!»). Второй лозунг…

На других занятиях:

- завтра каждый из выбранных семи родителей пишет добрые слова-настрои на тренировку;

- послезавтра группа детей (3-5 человек) находят 7 фотографий известных спортсменов с высказываниями-лозунгами об отношении к спорту, к тренировке, к жизни, к тому моменту (способности), который у нас плохо получается (проявляется);

- на четвертый день – каждый из спортсменов вспоминает 7 добрых дел, которые он совершил;

- на пятый день каждый из спортсменов определяет на демонстрационной доске, в чем он поможет (при этом о субъекте, которому будет оказана помощь, умалчивается; благодарение – в лучшем своем проявлении) и др.

Фрагмент тренинга «Как вы яхту назовете, так она и поплывет»

Учение без мысли – напрасный труд.

Конфуций.

С сегодняшнего дня мы каждый день будем дарить новое имя своей команде, и выдвигать достойный ей лозунг.

Например: Сегодня команда называется «Стремление к высоте!»

Лозунгом является стих «Отец» Владимира Липатова.

Так учил он меня летать. Забрасывал в небо и говорил: «Лети!

Хапай крыльями пустоту! Набирай высоту! Обживай простор!

Сын мой! Будет тебе закат позади, восход – впереди!

Не смотри на мать, что рыдает, что тянет руки: «Постой, постой.»

- У нее другая сила – иное дело, на то и мать,

Дай ей волю, век бы жалела тебя, держала тебя птенцом.

А тебе положено облака кроить! Синеву просеивать! Ветер мять!

Выйдет срок, сын мой, станешь и ты отцом!»

В процессе поиска названий нашей команде мы работаем все вместе: дети, родители, тренер. Ищем те образы, которые желаем увидеть в наших детях – юных спортсменах.