Фрагмент практического занятия

Уважаемые юные спортсмены, устойчивость к помехам определяется наличием чего-то более важного, более значимого. Эта устойчивость не рождается на пустом месте, она выкристаллизовывается из трудов спортсмена, его духовного состояния, каждодневной работы мышц, разума, воли, души.

По всей вероятности, Олимпийских чемпионов по вольной борьбе из Якутии Романа Дмитриева, Павла Пинигина, Александра Иванова вдохновляли на спортивный подвиг строки якутского поэта Элляя.

«… Спасибо, Север! Край родной! Суровый край Союза,

За то, что вырос я стальной, как язычок хомуса.

За то, что холодом ковал, в глаза метелью сыпал,

За то, что хныкать не давал, да я и сам не хныкал,

За лед прозрачный, как хрусталь, за лес осенний, рыжий,

Ты закалил меня как сталь, и обточил как лыжи!»

Борис Кузнецов, Олимпийский чемпион Мюнхена, оценивая свою помехоустойчивость, сказал: «Любая помеха только мобилизует меня!»…

Когда есть положительная оценка любой сложной ситуации, мы становимся сильнее. Когда на помощь себе мы можем призвать весь мир, мы становимся увереннее. Когда мы верим в себя – нам по плечу осуществить любую мечту!

Фрагмент практического занятия

Ребята, в спорте необходимо противостоять помехам, отрицательным воздействиям, и конечно необходимо воспитывать в себе устойчивость к помехам, ту способность, при которой они перестают влиять на вас. Вы их не замечаете.А. Лопатина и М. Скребцова об этой способности написали такие строки:

Чего глаза мои страшатся, чего они всегда боятся?

Обид, волнений, драк и ссор, пугает их любой раздор.

А руки дело свое знают, они глазам не доверяют

И добрые творят дела, чтобы поменьше было зла.

Сегодня перед тренировкой мы напишем (обозначим) только одну помехоустойчивость, только одно, на что мы на сегодняшней тренировке не будем обращать внимание, например: «Сегодня я не обращаю внимания на насмешки, когда у меня что-нибудь не получается. (Мне совершенно безразлично мнение окружающих, когда я вижу в нем не помощь, а зло.)» Попробуем сегодня тренировать устойчивость к этой помехе. В конце занятия каждый сам себе выставляет оценку (по пятибалльной шкале) за проявленную помехоустойчивость. Работаем без огласки предмета своей деятельности, не озвучивая свои задумки. Каждый из нас настолько не похож на всех остальных, поэтому и планируем свои действия самостоятельно. Кто захочет, в конце занятия поделится со мной впечатлениями. Вперед! На борьбу с нашими слабостями! К достижению поставленных целей!

Установки-лозунги

• Мы сами творим свои переживания!

• Каких переживаний мы хотим, те и будут!

• Покажи свою уверенность самому себе – ее сразу увидят люди!

• Не бывает поражений, есть только опыт!

• Все помехи рассыпаются перед моей Всепобеждающей Верой!

• Все помехи закаляют меня!

• Только Я управляю собой!

• Все препятствия, появляющиеся на моем пути, призваны мне помочь стать сильнее духом и закаленнее телом!

• Нет проблемы, у которой не было бы решения!

Главная неудача – это когда ты перестаешь пытаться! Попытайся… (из художественного фильма «Дом с привидениями»)

Пословицы

Собаки лают – караван идет.

К чему стремился, того и добился.

Не тот конь плох, что спотыкается, а тот, что падает.

Полбеды – человек отстал, две беды – догонять не хочет.