Врачи при оценке здоровья детей и подростков используют четыре основных критерия.

· наличие или отсутствие в момент обследования хронических заболеваний;

· уровень достигнутого физического и нервно-психического развития

и степени его гармоничности;

· уровень функционирования основных систем организма;

· степень сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям.

Эти критерии здоровья учитываются врачами при обследовании детей и подростков и при оценке состояния их здоровья.

Все дети и подростки по состоянию здоровья могут быть разделены на пять групп здоровья.

К сожалению, школьников, относящихся к 1-й группе здоровья, очень мало. Основная масса детей и подростков относится ко 2-й и 3-й группам.

Здоровье человека зависит от многих факторов - внутренних и внешних, природных и социальных, космических и планетарных и т.п. Для человека любой из них может является определяющим, но влияние факторов, определяющих уровень общественного здоровья распределяется следующим образом:

Образ жизни 49-53%.Курение, употребление алкоголя, несбалансированное, неправильное питание, вредные условия труда, стрессовые ситуации (дистресс), адинамия, гиподинамия, плохие материально-бытовые условия, употребление наркотиков, злоупотребление лекарствами, непрочность семей, одиночество, низкий образовательный и культурный уровень, чрезмерно высокий уровень урбанизации.

Генетика, биология человека 18-22%. Предрасположенность к наследственным болезням.

Внешняя среда, природно-климатические условия 17-22%.Загрязнение воздуха, воды, почвы; резкая смена атмосферных явлений; повышенные космические, магнитные и другие излучения.

Здравоохранение 8-10%.Неэффективность профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания.

Здоровый образ жизни —это жизненная позиция, поведение или деятельность человека, направленные на укрепление своего здоровья.

Компоненты здорового образа жизни:

· достаточная двигательная активность, обеспечивающая суточную потребность организма в движениях;

· закаливание, способствующее повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;

· рациональное питание, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белков, жиров, углеводов), витаминов и микроэлементов;

· соблюдение режима дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов, гигиена умственного труда;

· личная гигиена;

· грамотное экологическое поведение;

· психогигиена, направленная на формирование умения управлять своими эмоциями и профилактику неврастенических состояний;

· сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;

· отказа от вредных привычек – курения, употребления алкоголя и наркотиков;

· безопасное поведение дома, на улице и в школе, обеспечивающее предупреждение травм и отравлений.

Закрепляющий материал

1. Из приведенных определений выберите принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье человека – это…»:

а) отсутствие болезней и физических недостатков;

б) отсутствие у него болезней, а также оптимальное сочетание здорового образа жизни с умственным и физическим трудом;

в) состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

2. Перечислите критерии здоровья:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Многолетние исследования специалистов в разных странах мира показали, что здоровье человека примерно на 50% зависит от:

а) образа жизни;

б) экологических факторов;

в) наследственности;

г) состояния медицинского обслуживания населения