ГЛАВА 2. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Строй – порядок расположения учащихся для их совместных действий; ряд, шеренга.

Шеренга –строй, при котором учащиеся стоят один возле дру­гого на одной линии.

Колонна –строй, при котором учащиеся размещены в затылок друг другу.

Сомкнутый строй –шеренга, в которой учащиеся расположе­ны с интервалом, равным ширине ладони.

Разомкнутый строй –шеренга, в которой учащиеся располо­жены с интервалом в один шаг (или с интервалом, который ука­зан учителем).

Размыкание –увеличение интервала или дистанции строя.

Смыкание –уплотнение разомкнутого строя.

Направляющий –учащийся, который движется первым в ука­занном направлении.

Замыкающий –учащийся, который движется последним в ко­лонне.

Фланг –правая или левая оконечность строя, шеренги.

Фронт –сторона строя, в которую учащиеся обращены лицом.

Тыльная сторона строя –сторона, противоположная фронту.

Интервал –расстояние между учащимися по фронту.

Дистанция –расстояние между учащимися в глубину.

Строевая стойка –положение в строю, при котором учащий­ся стоит прямо, без напряжения и, держа голову прямо, смот­рит перед собой; плечи развернуты, грудь приподнята, живот подобран; руки опущены, ладони обращены внутрь, полусо­гнутые пальцы касаются бедер; ноги в коленях выпрямлены, но не напряжены, пятки сомкнуты, носки развернуты на шири­ну ступни (пятки вместе, носки врозь).

Строевые упражнения способствуют воспитанию у детей ди­сциплинированности и организованности. Двигаясь в строю, дети учатся чувствовать ритм и темп, приобретают навыки коллектив­ных действий.

На уроках физической культуры строевые упражнения позво­ляют быстро и целесообразно размещать учащихся в спортивном зале или на пришкольной спортивной площадке. В подготовитель­ной части урока они используются для того, чтобы организованно начать урок и правильно разместить учащихся перед разминкой; в основной части урока – для организованного перехода от одного вида упражнений к другому; в заключительной части урока – для снижения нагрузки и организованного завершения занятия.

Строевые упражнения подразделяются на следующие группы:

1. Построения.

2. Строевые приемы на месте.

3. Перестроения на месте.

4. Передвижения.

5. Перемена направления движения.

6. Перестроения в движении.

7. Размыкания и смыкания.

Построения

Задача – освоить различные виды строя (шеренга, колонна, круг). При построении учитель должен располагаться так, чтобы ему были видны все учащиеся.

Построение в колонну по одному.

Подается команда: «Класс, в колонну по одному – СТАНОВИСЬ». Подав команду, учитель принимает строевую стойку – лицом в сто­рону движения, а класс становится за ним. Дистанция между уча­щимися должна быть равна длине вытянутой руки (ладонью следу­ет коснуться плеча впередистоящего ученика).

Построение в шеренгу.

Подается команда: «Класс, в одну шеренгу – СТАНОВИСЬ». Одновременно с подачей команды учитель становится лицом к фронту. Класс выстраивается слева от него. При этом носки ног у всех учащихся должны быть на одной (прямой) линии. С началом построения учитель выходит их строя и следит за выравниванием класса.

Построение в круг.

Учитель подает команду «Встать в круг!» или «В круг – СТАНОВИСЬ!». В указан­ном учащиеся месте образуют круг.