Обучающая программа. Обучение блокированию.

Задачи

1. Создать представление о технике индивидуальных действий при блокировании.
2. Освоить технику перемещений и отталкивания от опоры при блокировании.
3. Освоить технику движения рук при блокировании.
4. Овладеть основами техники блокирования.

Содержание учебных заданий (рис. 84).

Рис. 84. Структура обучения блокированию

Первая серия

1. ВК. Просмотр игр команд мастеров с акцентированием внимания на технике блокирования.

1. И К. Показ и объяснение исходного положения, способов перемещения и отталкивания от опоры при блокировании.

1. ОК. Выполнение подводящих упражнений по зрительным сигналам (перемещений и прыжков).

2. ОК. Постановка рук для блокирования мяча от удара партнера (упражнение выполняется на сниженной сетке, оба партнера стоят на возвышениях по обе стороны).

3. ОК. Упражнение передача-нападающий удар-блокирование.

1. ТК. Попытки выполнения техники блокирования в ходе учебных игр.

Вторая серия

1. ИК. Показ и объяснение техники блокирования с акцентом на зрительный контроль за действиями атакующих игроков и полетом мяча.

1. ОК. Упражнение 1 ОК первой серии.

2. ОК. Упражнение 2 ОК первой серии.

3. ОК. Упражнение 3 ОК первой серии.

4. ОК. Упражнение 4 ОК первой серии.

5. ТК. Попытка выполнения техники блокирования в учебных играх.

Третья серия

1. ОК. Подводящие упражнения 1 ОК первой серии.

2. ОК. Блокирование мячей от заранее известного направления удара (упражнение передача-удар-блокирование).

3. ОК. Блокирование мячей от заранее известного направления удара с переносом рук через сетку.

1. ТК. Применение техники блокирования в ходе учебных игр. Четвертая серия

1. И К. Показ и объяснение особенностей блокирования двумя игроками.

1. ОК. Имитация техники блокирования двумя игроками по зрительным сигналам.

2. ОК. Выполнение выноса рук для блокирования на возвышении при ударах с другой стороны площадки.

3. ОК. Блокирование двумя игроками в упражнении передача-удар-блокирование.

1. ТК. Применение техники двойного блокирования в учебных играх.

В дальнейшем совершенствованию блокирования большое внимание уделяется в специальных упражнениях и учебных играх.