в некоторых видах спорта

1 2 34

Вид спорта	Направленное воздействие	Травмы, заболевания
Баскетбол, волейбол	Развивают ловкость, зрительно-двигательную реакцию, скоростные и скоростно-силовые способности. Способствуют высокой подвижности нервных процессов и совершенствуют деятельность зрительного анализатора	Повреждения менисков, крестообразных и боковых связок коленного сустава, сухожилий и связок голеностопного сустава, пальцев рук, позвоночно-крестцового отдела позвоночника, ушибы различных частей тела
Бокс	Развивает быстроту двигательной реакции, двигательных приёмов и действий, координацию движений. Способствует распределению и переключению внимания	Один из самых травмоопасных видов спорта (158 травм на 1000 человек): ушибы головы, сотрясение мозга, потеря сознания (нокаут, нокдаун), смертельные случаи. Небольшая вероятность заработать болезнь Паркинсона
Борьба	Развивает силовые и координационные способности, выносливость	По статистике, 103 спортсмена из 1000 получают травмы: ушибы, растяжения связок и мышц верхних и нижних конечностей (локтевой, плечевой, коленный суставы, позвоночник), вывихи преимущественно в области плечевого сустава
Лёгкая атлетика	Развивает скоростные, силовые, координационные способности, выносливость и гибкость. Укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы	Травматизм небольшой. По статистике, два спортсмена из 1000 получают травмы, в основном в беге на короткие дистанции, прыжках с шестом, в высоту, в длину с разбега, метании копья. Самые типичные травмы: растяжение связок голеностопного, коленного и локтевого суставов, растяжение и надрывы мышц бедра, ахиллова сухожилия, воспаление надкостницы (периостит)
Плавание	Способствует формированию хорошего телосложения, улучшению работы всех систем организма	Очень часто возникают серьёзные простудные заболевания и заболевания уха и носа (отит, хронический ринит, гайморит и др.)
Теннис	Развивает ловкость, зрительно-двигательную реакцию, быстроту движений, зрительный анализатор	По статистике, 48 спортсменов из 1000 получают травмы: повреждения связочного аппарата локтевого, лучезапястного, коленного, голеностопного суставов, растяжение мышц
Футбол, хоккей	Развивают скоростные и координационные способности (быстроту двигательной реакции, пространственную точность движений и др.)	Одни из самых травмоопасных видов спорта: растяжение связок коленного и голеностопного суставов, повреждения менисков коленного сустава, разрывы и надрывы мышц задней поверхности бедра и приводящих мышц, переломы голени, сотрясение головного мозга, ушибы тела при столкновениях и неудачных падениях, а также смертельные случаи (причины — передозировка стимуляторов, опасные игровые действия)
Художественная гимнастика	Способствует формированию красивой фигуры, чувства ритма, развивает подвижность в суставах и координационные способности	При нерациональных нагрузках (например, большое количество различных наклонов за тренировку) могут возникнуть проблемы со спиной (остеохондроз и др.)
Шахматы	Способствуют умственному развитию и логическому мышлению	Сидячий образ жизни приводит к появлению остеохондроза, радикулита, геморроя, близорукости и др.

Специализированные занятия спортом начинаются в детском возрасте, а уровень высшего мастерства достигается после 8-12 лет целенаправленной подготовки.

Возраст, в котором начинаются занятия спортом, варьирует в широких пределах и зависит от требований, которые тот или иной вид спорта предъявляет к человеку.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ

1. Дайте определение понятиям «массовый спорт», «спорт высших достижений», «профессиональный спорт», «студенческий спорт».

2. Какие задачи решаются в массовом спорте?

3. Что вы знаете о Единой Всероссийской спортивной классификации, спортивных званиях и спортивных разрядах?

4. Что лежит в основе индивидуального выбора вида спорта для регулярных занятий?

5. Какие виды спорта являются самыми травматичными?

6. Перечислите наиболее типичные травмы, характерные для игровых видов спорта.

1 2 34

Дата добавления: 2020-12-11; просмотров: 400;

в некоторых видах спорта

Публикации по технике и механике

Публикации по биологии

Публикации по информатике

Публикации по строительству

Публикации по физике

Публикации по химии

Публикации по электронике

Публикации по искусству

Публикации по истории

Публикации по медицине

Публикации по педагогике