Педагогические условия развития уверенности юных спортсменов

- обеспечение эмоционального благополучия в общении и отношениях со взрослыми, сверстниками, а также успешности в деятельности;

- учет индивидуальных различий в эмоциональных проявлениях, эмоциональных переживаниях (уровень чувствительности), эмоциональной экспрессии (степень выраженности) и эмоциональном поведении (способ реагирования);

-четкое соблюдение интеграции основных психофизиологических факторов в процессе целостного (телесного, когнитивного, эмоционального) развития детей;

- формирование произвольной регуляции деятельности (постановка целей действия в соответствии с мотивами, потребностями, актуальными и прогнозируемыми задачами; планирование путей достижения целей с выбором оптимальных способов действования, определения их последовательности; контроль за исполнением выбранной программы с возможностью ее корректировки;

- внешняя деятельность должна стимулировать просоциальное поведение, развивать способности к эмпатии, мотив самосовершенствования, давать возможность ребенку проявить себя, не боясь быть непонятым, незамеченным или осмеянным;

- поддержание в ребенке чувства собственной значимости;

- ориентация юного спортсмена на достижение успеха (хвалить, создавать ситуации, в которых юный спортсмен осознает себя героем);

- совершенствование механизмов адаптации к социальной среде, регулирующих агрессивность, импульсивность, тревожность;

- цель деятельности должна быть достижима, создавать перспективу для личности;

- каким бы слабым и неуверенным не чувствовал себя ребенок, если он окажет поддержку другому, он станет увереннее в себе.

Игры-тренинги направленные на:

• моделирование отношений в наглядно-действенной форме;

• преодоление личностного эгоцентризма, осознание себя, возрастание уверенности в себе и способности действовать в коммуникативных ситуациях;

• выход агрессивности, страхов, повышение своей эмоциональности и выравнивание импульсивности;

• формирование реальных отношений сотрудничества со сверстниками, приобретение позитивного опыта совместных действий, развитие социальной уверенности;

• осваивание новых способов поведения в проблемных ситуациях;

• развитие своего зеркального «Я», оценка себя глазами других, оценка поступков других людей, соотнося их со своими понятиями о нравственности и моральных нормах поведения.

Многие психологи исследовали методические основы процесса развития уверенности. И.О. Вагин (2004) предложил в ходе воспитания этого личностного качества обращать внимание на формирование образа позитивного мышления, используя средства нейролингвистического программирования. Кроме того, Джозеф О. Коннор (2006), М. Гриндер, Л.Лойд, (2001) рассматривали воспитание значимых личностных качеств в системе становления стратегии мышления. В связи с этим, детскому тренеру необходимо учитывать особенности развития уверенности:

1. Чтобы что-то исправлять и развивать, необходимо осознать внутреннюю потребность к работе над собой. Осознание собственной неуверенности – первый шаг на пути к успеху.

2. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Постарайтесь разобраться, чей это голос: действительно ваш, или родителей, тренера, близких людей? Кто спроецировал на вас собственную несостоятельность? Поменяйте чужие голоса на голоса поддержки: вспомните, кто-то же вас хвалил иногда, хоть один человек, но верил в вас когда-то.

3. Восстановите в памяти моменты, когда вы испытывали чувство максимальной уверенности в себе. Вспомните минуты, когда вы чувствовали себя героем. Еще раз эмоционально ярко переживите его. Отметьте, в чем выражалась ваша уверенность. Наградите себя за то позитивное переживание каким-либо призом – достижения необходимо поощрять.

4. Если у вас не было положительного опыта проявления уверенности, вспомните героев кинофильмов или книжных героев. Какие фильмы о спорте вам нравятся. Поведение каких героев вам интересно? На кого бы вы хотели походить? Представьте ярко образ героя, каким бы вы хотели быть в жизни, вживайтесь в него.

5. Создайте корсет уверенности:

- уверенные в себе люди сколько угодно держат на себе чужой взгляд;

- их голос отличается громкостью, дикция – четкостью, они умеют держать паузы, держать темп беседы. Проанализируйте себя, послушайте свою речь и оцените.

- уверенные в себе люди отличаются прямой походкой, их жесты выразительны, позы открыты (Примите максимально закрытую позу: скрестите руки на груди, скрестите ноги. Что вы чувствуете? А потом – максимально откройтесь. Что вы чувствуете теперь? Встаньте в позу «руки в боки». А теперь заведите руки за спину. Какие позы дают вам ощущение уверенности?).

- чтобы закрепить навыки уверенного поведения, предпримите попытку заставить людей что-то делать для вас, необходимо отстоять в споре свое мнение, загрузите просьбами близких друзей, сдержите психологический удар. Даже если двадцать человек будут вас о чем-то настойчиво просить, сумейте сказать «нет».

- прикиньтесь смелым, переживите это состояние;

- проанализируйте свою биографию, историю жизни, найдите 5-6 героических, ценных событий. Постарайтесь на них выстроить свою биографию, дополнив героическими событиями. Красочно распишите.

- вспомните ощущения неуверенности. Представьте себя в большой комнате между двумя зеркалами. Вспомните все свои страхи, неуверенность, переживания. Как вы выглядите? Стоит ли возвращаться к этому бледному образу?

- медленно выйдите из зеркала и отметьте, что этот образ гаснет, становится невидимым.

- Повернитесь и всмотритесь в свой образ в другом зеркале, образ уверенного человека. Ваш внутренний голос прорвался наружу: «Я верю в себя! Я уверен в себе!». Красный столбик вашей уверенности поднимается по шкале градусника с каждым вашим вдохом и выдохом к стоградусной отметке.

- каков цвет вашей уверенности?

- каков запах?

- каков образ? Слейтесь с ним! Представьте размашистую надпись золочеными буквами на базальте: «Я уверен в себе!».

- Глубоко вдохните и откройте глаза. Чувство уверенности – спасительное чувство!