Если мы не помним прошлого, мы не знаем будущего, так как мы можем определить настоящее?..

«Предстартовый ритуал» перед соревнованием

В благоприятную погоду

Готовьтесь к отвратительной.

Т. Фуллер.

Для того, чтобы подготовиться к соревнованию, ребенку необходимо оценить условия соревновательной деятельности, ресурсно их воспринять (соперники, условия проведения соревнования, болельщики, группа психологической поддержки). Активизировать каждому юному спортсмену систему самоконтроля и саморегуляции вплоть до самоприказа. Самостоятельно и под руководством тренера-психолога создать оптимальное эмоциональное состояние, контролировать уровень возбуждения. В ходе состязания можно использовать секундирование (на примере игровых видов спорта, Небытова Л.А., 2004):

- коррекция эмоциональных состояний в процессе игры: на фоне сравнительно общей командной установки и индивидуальной, выработанной в процессе тренировки, создать у игрока специфическую установку, пригодную для данного соревнования;

- в перерывах между периодами игры: сформировать и закрепить поведение, реализация которого будет залогом успеха в данном соревновании;

Ребята, предлагаю вам девиз-кричалку (коллективное творчество А. Лопатиной, М. Скребцовой, Г. Кузьменко):

Дом от бед нас защищает, охраняет и спасает,

Бережет, желает счастья, укрывает от ненастья.

Он нас слушает как друг, прогоняет прочь недуг,

Помогает нам во всем, даже стены лечат в нем!

Крылья выросли у нас! Все за нас! И я за вас!

Воля ведь одна на всех! За Команду! За Успех!

Ритуалы в спорте и в жизни

Иван Охлобыстин. В прошлом известный актер, режиссер, сценарист. В настоящее время – священник – отец Иоанн. Корреспондент «Black Belt», 2007 («Черный пояс») встретился с этим удивительным человеком на тренировке по карате в спортивном зале.

«… Занимаюсь единоборствами не только я один. Много священников занимается единоборствами. Как еще называются прихожане? Правильно – Паства. А священник для своей паствы, если мы отталкиваемся от этого слова, пастух. Пастух в самом лучшем понимании этого слова. А когда на паству нападают волки, что делает пастух? Защищает паству. А это надо уметь делать, чтобы самому не стать жертвой волков. Кто-то, говоря о занятиях карате, начинает вспоминать ритуалы, принятые в зале. Вроде как они языческие и не должно, например, христианину их выполнять. Но, помилуйте! В каждый ритуал мы вкладываем свой собственный смысл. Выполняя ритуал в зале на занятиях по карате, я выражаю свое уважение тому месту, где проводятся тренировки, и тем людям, с которыми я занимаюсь. Что же касается агрессивности, приписываемой людям, занимающимся единоборствами, то я хочу подчеркнуть, что агрессивность не является нормальным состоянием для бойца. Настоящий боец должен быть холоден рассудком во время боя и обязан мыслить трезво. Заповедь о щеке (когда надо подставить вторую, если тебя ударили по первой) не должна низводиться до дилетантизма. Как сказал Гете: «Бог в мелочах – дьявол в крайностях».