Боковой удар левой в туловище с шагом влево.
Боковой удар правой в туловище с шагом влево. Из наступательной позиции боксер начинает движение удара шагом левой ногой влево, перенося на нее вес тела и поворачивая таз и туловище справа налево.
В момент удара рука согнута в локтевом суставе под прямым углом, пальцы согнуты в кулак и повернуты к боксеру; кисть согнута в лучезапястном суставе внутрь.
Боковой удар левой в туловище с шагом вправо.
Боковой удар правой в туловище с шагом вперед левой ногой. Из наступательной позиции боксер поворачивает таз и туловище слева направо.
Из этого исходного положения боксер начинает движение удара толчком правой ноги, делая шаг левой ногой вперед и резко поворачивая таз и туловище справа налево.
В момент удара рука согнута в локтевом суставе под прямым углом, пальцы сжаты в кулак и повернуты к боксеру, кисть руки несколько согнута в лучезапястном суставе внутрь (рис. 25).
Боковой удар левой в туловище с шагом вперед правой ногой.
Боковой удар правой в туловище с шагом вперед правой ногой. Из наступательной позиции боксер делает шаг вперед правой ногой, перенося на нее вес тела.
Из этого исходного положения боксер начинает движение удара резким толчком правой ноги, поворотом таза и туловища справа налево.
В момент удара рука согнута в локтевом суставе под прямым углом, пальцы сжаты в кулак и повернуты к боксеру, кисть руки несколько согнута в лучезапястном суставе внутрь.
Боковой удар левой в туловище с шагом вперед левой ногой.
Боковой удар правой в туловище с шагом назад правой ногой. Из наступательной позиции толчком левой ноги боксер делает шаг правой ногой назад, перенося на нее вес тела.
Из этого исходного положения боксер начинает движение удара резким толчком правой ноги, вслед за которым он резко поворачивает таз и туловище справа налево, перенося вес тела на левую ногу.
В момент удара рука согнута под прямым углом пальцы сжаты в кулак и повернуты к боксеру, кисть несколько согнута в лучезапястном суставе внутрь.
Дата добавления: 2020-02-05; просмотров: 629;