Удар левой снизу в голову с шагом вперед левой ногой.

Удар правой снизу в голову с шагом вперед левой но­гой. Из наступательной или активно-защитной позиции боксер начинает движение удара толчком носка правой ноги, делая шаг левой ногой вперед, перенося на нее вес тела и резко выпрямляя и поворачивая туловище справа налево.

В последний момент боксер делает резкий рывок пле­чом вверх, направляя кулак к цели (рис. 17).

Удар левой снизу в голову с шагом вперед правой ногой.

Удар правой снизу в голову с шагом назад правой но­гой. Из наступательной или активно-защитной позиции боксер делает шаг назад правой ногой, несколько сгибает ее в колене и переносит на нее вес тела.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара толчком носка правой ноги, выпрямляя ее в колене, выпрямляя и поворачивая туловище справа на­лево и посылая к цели кулак, повернутый пальцами вверх.

После удара правой снизу в голову с шагом назад правой ногой левая нога освобождается от давления веса тела и слегка касается пола носком (рис. 18).

Удар левой снизу в голову с шагом назад левой ногой.

Боковые удары

Боковые удары, как показывает само название, на­правлены к цели сбоку. Их наносят согнутой в локте ру­кой, при этом кулак боксер держит в естественном поло­жении пальцами к себе.

Боковые удары могут быть:

- по цели — в голову — туловище;

- по распределению веса тела — с переносом веса тела на левую ногу, с переносом веса тела на правую ногу; с распределением веса тела на обе ноги; удары можно выполнять на месте (без шага) и с шагами: вперед, в стороны, на­зад и в промежуточных направлениях.

Отличие техники боковых ударов в го­лову и туловище от других ударов заклю­чается в направлении удара к цели, в ко­ординации движений и в положении руки.

Боковой удар правой в голову с рас­пределением веса тела на обе ноги. Из на­ступательной или активно-защитной пози­ции боксер несколько поворачивает туло­вище направо, создавая исходное положе­ние для удара.

Из этого исходного положения боксер начинает дви­жение удара толчком правой ноги и поворотом туловища справа налево, сохраняя вес тела равномерно на обеих ногах.

Одновременно с движением ног, поворотом таза и ту­ловища боксер направляет бьющую руку к цели. В мо­мент удара кулак повернут пальцами к боксеру, а локоть расположен в одной плоскости с ударом на уровне подбо­родка противника (рис. 19).