Задачи, средства и методы тренировки

Обучение и тренировка имеют свои специфические задачи, од­нако в тренировке всегда присутствует обучение новому. Поэтому эти понятия имеют тесную взаимосвязь и рассматривать их надо как единый педагогический процесс в системе подготовки квали­фицированного гандболиста.

Цель тренировки - воспитание целеустремленного, физически развитого, обладающего крепким здоровьем человека, способно­го к защите Родины и высокопроизводительному труду, готового показать наивысшие спортивные результаты в меру своих возможностей.

Задачи тренировки:

1. Воспитание высоких моральных и волевых качеств гандболиста

2. Укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие, вое питание специальных двигательных способностей.

3. Овладение современной техникой, тактикой и стратегией игры.

4. Воспитание психических свойств личности, необходимых для успешной тренировки и выступления в соревнованиях.

5. Приобретение знаний для научно обоснованного управления тренировкой.

6. Приобретение способности реализовать свои знания, умения инавыки в коллективной спортивной борьбе для достижения победы.

Все средства спортивной тренировки гандболиста подразделяются на соревновательные и подготовительные. В свою очередь, в соревновательных средствахможно выделить собственно соревновательные и тренировочные формы соревновательных упражне­ний. В подготовительных упражненияхважно различать специаль­но-подготовительные и общеподготовительные.

Собственно соревновательные упражнения- это сама игра в ре­альных условиях спортивного соревнования в полном соответствии с правилами. Соревнования являются действенным средством по­вышения спортивного мастерства. В учебно-тренировочном про­цессе собственно соревновательные упражнения занимают видное место. Без них невозможен процесс совершенствования.

Соревновательные упражнения в тренировке- это тоже целост­ные игровые действия, но выполняются они в других условиях, с меньшим накалом психической напряженности и направлены на решение тренировочных задач. Их можно считать модельными фор­мами собственно соревновательных упражнений.

Специально-подготовительные упражнениявключают в себя эле­менты соревновательных действий, а также действия, сходные с со­ревновательными по характеру проявления способностей. Создаются эти упражнения с таким расчетом, чтобы избирательно воздейство­вать на отдельные стороны подготовки гандболиста, усилить это воздействие по сравнению с соревновательным упражнением.

Общеподготовительные упражненияпредставляют собой комп­лекс для разносторонней подготовки спортсмена и упражнения, которые способствуют спортивному росту гандболиста. К ним от­носятся следующие: а) способствующие становлению технических и тактических навыков и росту необходимых физических качеств;

б) повышающие общую работоспособность; в) ускоряющие восста­новление после нагрузок.

Методы спортивной тренировкиподразделяются на словесные, наглядные и методы упражнений. Все они представлены конкретно по видам подготовки гандболиста: физической, технической, так­тической, интеллектуальной, морально-волевой и специальной пси­хической и игровой.

Физическая подготовка- это процесс воспитания физических спо­собностей, укрепления систем организма гандболиста для эффектив­ного овладения навыками игры и соревновательной деятельностью. К задачам физической подготовки следует отнести:

1. Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическо­му развитию.

2. Совершенствование жизненно важных умений и навыков.

3. Укрепление основных систем организма, несущих главную на­грузку в игре.

4. Воспитание основных двигательных способностей, силы, бы­строты, гибкости, выносливости, ловкости.

5. Воспитание специфических способностей для игры в ганд­бол. Уровень физического развития и физической подготовлен­ности гандболиста во многом определяет достижение высоких спортивных результатов.

Техническая подготовка.Ее цель - обеспечить совершенное вла­дение двигательными действиями в игре. Задачи: а) расширить вари­ативность действий на основе прочного навыка; б) завершить

индивидуализацию техники в соответствии с достигнутой степенью развития индивидуальных способностей и амплуа в команде и др.

Техническая подготовка - многолетний процесс, в течение которого меняется уровень развития физических и психических способностей, занимающихся в зависимости от возраста и целенаправленного воспитания. Приобретение гандболистом новых физичес­ких качеств влечет за собой изменение динамической и кинематической структуры выполнения того или иного приема игры.

Тактическая подготовкаведется с применением всех методов это­го вида подготовки. Но основным является метод моделирования, так как команда постоянно готовится к поединкам с определенным противником. Наигрывая связки групповых действий, создавая комбинации, можно добиться эффективной игры.

Психологическая подготовкаведется по всем направлениям и имеет важное значение для этого этапа. Тренеру должен помо­гать актив команды. Большие нагрузки, оторванность от семьи, постоянная мобилизация на высокий результат утомляют ганд­болиста и могут снизить спортивную деятельность. Для поддер­жания постоянного тонуса и интереса к тренировкам и соревно­ванию необходимо изучить мотивацию деятельности каждого игрока и умело регулировать его состояние. Такими мотивами мо­гут быть потребности: а) в самосовершенствовании; б) в дости­жении успеха; в) в социальном одобрении (награды, извест­ность); г) в общении с членами команды; д) в материальном по­ощрении.

Тренер с помощью психолога обязан изучить своих учеников. Только конкретные воздействия на доминирующие мотивы деятель­ности гандболистов дадут ему возможность добиться успеха.

Игровая подготовка.Вся подготовка на этом этапе принимает специализированный характер. Приемы игры совершенствуются в основном в комплексных упражнениях, принимая вид технико­тактических действий. Подводящие игры принимаются как сред­ство восстановления работоспособности. Основными становятся специально-подготовительные средства, тренировочные формы и непосредственно соревновательное упражнение. Соревнователь­ная подготовка иногда приобретает ведущее значение. Без подво­дящих, контрольных соревнований нельзя рассчитывать на успех в основных.

Таким образом, основными задачами тренировочной деятель­ности игрока должны стать:

- достижение необходимого уровня развития двигательных ка­честв, возможностей функциональных систем организма, несущих основную нагрузку в гандболе;

- освоение техники и тактики гандбола;

- воспитание необходимых моральных и волевых качеств;

- обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности;

Рис. 146. Средства и методы тренировки

- приобретение теоретических знаний и практического опыта для успешной тренировочной и соревновательной деятельности;

- комплексное совершенствование и проявление в соревнователь­ной деятельности различных сторон игровой подготовленности.

Эти задачи в общем виде определяют основные направления тренировочного процесса. На рисунке 146 представлена схема средств, методов и методических приемов, применяемых в трени­ровке гандболиста с учетом раздела подготовки.

Контрольные вопросы и задания

1. Охарактеризуйте взаимосвязь обучения приемам техники и тактичес­ким действиям.

2. Укажите причины появления ошибок при освоении приемов игры.

3. Какие упражнения применяют при обучении передаче?

4. Проанализируйте методику обучения броску.

5. Как изучаются приемы игры в защите?

6. В какой последовательности изучаются приемы игры вратаря?

7. Каковы особенности обучения тактике гандбола?

8. На базе каких знаний строится обучение командным действиям?

9. Проанализируйте методику обучения вратаря.

10. Что вы знаете о методах тренировки?

11. Какова последовательность применения средств воспитания силы?

12. Укажите взаимосвязь в воспитании быстроты и ловкости гандболиста.

13. Какова методика воспитания выносливости (средства, методы)?

14. Каковы задачи, средства и методы технической подготовки?

15. Каковы задачи, средства и методы тактической подготовки?

16. Раскройте задачи морально-волевой и специальной психологической подготовки.

17. Какова роль соревнований в подготовке гандболиста?

18. В чем заключается моделирование подготовки?

19. Какие бывают модели подготовленности для гандболистов?

20. Каковы методические основы планирования?

21. Какие виды планирования подготовки вы знаете?

22. Расскажите о планировании в ДЮСШ.

23. Какие документы планирования вы знаете?

24. Назовите и охарактеризуйте этапы многолетней подготовки.

25. Охарактеризуйте особенности компонентов подготовки на разных этапах, I

26. В чем особенность подготовки вратаря?

27. Назовите группы упражнений, необходимые для подготовки вратаря,

28. Какими средствами отличается этап высшего спортивного мастерства от предыдущих этапов (преимущественное применение)?

29. По каким признакам можно индивидуализировать подготовку мужчин- гандболистов?

30. По каким признакам можно индивидуализировать подготовку ганд­болисток?

3.1. Охарактеризуйте группы средств материально-технического обеспечения.

Литература

Баландин В. И., Блудов Ю. М., Плахтиенко В. А. Прогнозирование в спорте. JМ„ 1986.

Бернштейн Н. А. О ловкости и ее развитии. - М., 1991.

Боген М. М. Обучение двигательным действиям. - М., 1985.

Бриль М. С. Отбор в спортивных играх. - М., 1980.

Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спор т­сменов. - М., 1988.

Выдрин В. М. Введение в специальность. - М., 1980.

Гандбол: Справочник / Сост. Н. П. Клусов. - М., 1982.

Гандбол: Поурочная программа для групп начальной подготовки ДЮСШ / Под ред. В. Я. Игнатьевой. - М., 1983.

Г андбол: Поурочная программа для учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования СДЮШОР / Под ред. В. Я. Игнатьевой. -| М., 1984.

Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта. - М., 1986.

Деркач А. А., Исаев А. А. Педагогика и психология деятельности организа тора детского спорта: Учебное пособие по спецкурсу для студентов пед. ин- тов. - М., 1985.

Дубровский В. И. Реабилитация в спорте. - М., 1991.

Евтушенко А. Н. С мячом в руке. - М., 1986.

Зотов В.П., Кондратьев А. И. Моделирование подготовки гандболистов высокой квалификации. - Киев, 1982.

Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. - М., 1987.

Игнатьева В. Я., Портнов Ю. М. Учебник тренера по гандболу. - М., 1996.

Игнатьева В. Я. Программа для факультетов базовой подготовки институ­тов физической культуры. - М., 1990.

Кожухов А. Б., Плотников Л. А. Организация и проведение массовых сорев­нований по ручному мячу в коллективах физической культуры, районных и го­родских спортивных организациях. - М., 1988.

Клусов Н. П. Ручной мяч в школе: Пособие для учителя. - М., 1986.

Клусов Н. П. Тактика гандбола. - М., 1980.

Кнышев А. К. Организация и судейство соревнований по гандболу. - М., 1986.

Коломейцев Ю.А. Взаимоотношения в спортивной команде. - М., 1984.

Физическая культура: Учебник для учащихся 8-9 классов / Под ред. В. И. Ле­ха. - Раздел «Ручной мяч». - М., 2001.

Физическое воспитание учащихся 8-9 классов: Пособие для учителя. - Раз­дел «Ручной мяч». - М., 2001.

Глава 9. ХОККЕЙ