Обучение волейболистов соревновательной деятельности

Волейбол - командный вид спорта и результат участия в со­ревнованиях есть итог коллективных усилий членов команды. Но для того чтобы коллективные соревновательные действия были эффективными, необходимо, чтобы волейболисты индивидуаль­но были хорошо подготовлены к соревновательной борьбе. Этому способствуют регулярные соревнования по физической и техни­ческой подготовке, подвижным и подготовительным к волейболу играм, по волейболу в клубе при стопроцентном охвате волейбо­листов. Соревнования эти должны носить официальный харак­тер с выявлением и награждением победителей, лучших команд по возрастам, лучших клубов, лучших игроков. В соревнованиях по физической и технической подготовке волейболист борется «за себя», здесь воспитываются очень важные «бойцовские» качества. И подвижных и подготовительных к волейболу играх эти качества переносятся в коллективные действия, что в последующем поло­жительно сказывается на соревновательной «волейбольной» под­готовке.

Соревнования по физической подготовке. Эти соревнования ре­гулярно проводятся в клубах, командах, в масштабах города, реги­она. Программы соревнований основаны на материале программ по волейболу для спортивных школ, по физической культуре для общеобразовательных школ, вузов. В соревнования по общей физической подготовке включаются легкоатлетические многоборья;спринтерские, только прыжки, метания, смешанные многоборья (бег и прыжки, бег и метания), отдельные виды легкой атлетики. В соревнованиях по гимнастике и акробатике включаются подтягивание из виса на перекладине (юноши, мужчины), из виса лежа (де­вушки, женщины), лазание по канату, опорные прыжки, кувырки, стойки, соединения акробатических упражнений. В соревнования по спортивным играм включаются баскетбол, гандбол, футбол и др.

В программу соревнований по специальной физической подготовке входят упражнения скоростно-силового характера: прыжок вверх с места и с разбегу толчком двух ног; пятерной, десятерной прыжок с места; бег 5x6 м, 10x6 м, 92 м с изменением направления - к 6 точкам волейбольной площадки («елочка»); броски набивного мяча 1 (2) кг двумя руками из-за головы в прыжке на дальность, через волейбольную сетку на точность.

2. Соревнования по типу многоборий: прыжки (3 вида), бы (3 вида), метания (3 вида).

Соревнования по технико-тактической и интегральной подготов­ке. В этих соревнованиях на первый план выступают показателя качества выполнения приемов игры, где главными критериями яв­ляются точность полета мяча при выполнении передачи, подачи, нападающего удара, правильность выполнения тактической ком­бинации. Содержание соревнований определяется на основе про­граммы для спортивных школ по волейболу (для школьных секций), для клубных команд квалифицированных волейболистов. Ниже приводятся виды соревнований.

1. Соревнования по отдельным приемам игры: передачи сверху двумя руками на точность - стоя лицом и спиной в направлении передачи; подачи на точность, нападающие удары из зон 4, 2, 3 раз­личными способами на точность.

2. Соревнования по арсеналу технических приемов - кто больше выполнит приемов из предусмотренных программой для данного контингента и уровня подготовленности.

3. Соревнования по тактическим действиям. Все занимающиеся выполняют прием, передачу, нападающий удар, блокирование. С 16 лет задания выполняются по игровым функциям: связующего, | нападающего первого, второго темпа (первой, второй очереди).

4. Соревнования по арсеналу тактических действий. Участвуют группы игроков («команды») по 4-5человек, выявляются лучшие команды.

5. Соревнования на переключение приеме в игры и тактических действий: передачи в стену стоя и сидя, передачи в стену стоя ли­цом и спиной к ней, нападающие удар и блокирование и т. и.

Соревнования по подвижным играм. В программу таких сорев­нований включаются подвижные игры, игры подготовительные к спортивным играм, эстафеты, в которых проявляются быстрота реакций и ответных действий, быстрота перемещения и переключения в действиях, ловкость.

Соревнования по волейболу. Соревнования в общеобразовательной и спортивной школе, в масштабах города, области целесообразно проводить по одному возрасту (13 лет, 14 лет и т.д.), чтобы все учащиеся в равной мере были охвачены соревнованиями. Полезны игры старших с младшими с гандикапом.

Соревнования проводятся полными составами (6x6) и неполны­ми; 5x5, 4x4, 3x3, 2x2, 1x1. Такие соревнования в сочетании с соревнованиями по физической и технической подготовке совершенствуют«соревновательные» качества, которые затем проявляются в процессе коллективных действий в игре волейбол полными составами.

Для юных волейболистов 10-12 лет проводятся соревнования upмини-волейболу по специальным правилам.

Для более эффективной подготовки юных волейболистов целесообразно в положении о соревнованиях оговаривать определенные моменты: подачу выполнять только нижнюю прямую; при приеме подачи первой передачей мяч направлять: а) в зону 3, б) в зо­ну 2, в) в зону 4; передачу на удар выполнять только: а) находясь лицом к нападающему, б) спиной к нему; нападающий удар выполнять средней силы в глубину площадки и т.п. Эти указания увязываются с программным материалом для соответствующего возраста и направлены на более прочное его освоение в игровой и сорев­новательной обстановке.

Необходимо практиковать комплексный зачет: учитывать ре- IV штаты соревнований по физической, технической, интегральной подготовке и подвижным играм (10-12 лет); по физической, техни­ческой подготовке и волейболу (13-18 лет) и т.п.