Поворот кругом на двух ногах.

Выпрямляясь, встать на носки и, напрягая мышцы ног и туловища, сделать поворот, опуститься на полную стопу. Голова и туловище должны сохранять вертикальное положение.

Поворот на 180° на одной ноге.

Из стойки на левой, правая в сторону на носок, руки влево поворачивая голову и туловище направо с махом рук вправо, перейти в стойку на правом носке левая назад и выполнить поворот на 180° кругом на правой, руки в стороны (рис. 75).

Рис. 75. Поворот на 180° на одной ноге

Поворот кругом в приседе.

В приседе, руки в стороны, голова и туловище в вертикальном положении, поворот на носках кругом. Выполнить в одну и в другую сторону.

Поворот кругом на двух ногах, приседая и вставая.

В первой половине поворота присесть, во второй встать. Изучать следует после освоения первых двух поворотов.

Шагом правой вперед поворот налево.

Шагом правой вперед поворот налево и приставляя левую стойка на носках руки в стороны (рис. 76).

Рис. 76. Шагом правой вперед поворот налево

Равновесия.

Равновесие в упоре стоя на правом колене, правую руку вверх. Шагом вперед равновесие направой (левой), держать (рис. 77).

Рис. 77. Равновесия на бревне