Для того чтобы повернуться, находясь в положении сидя, повернитесь всем корпусом, а не только грудью или плечами.

Если по роду деятельности медицинского работника ему приходится часто пово­рачиваться в стороны, сидя на стуле, лучше, чтобы этот стул был вертящимся и на колесах. Кроме того, следует правильно подобрать стул. Для этого сядьте на стул и обопритесь на его спинку.

Высота стула и его глубина подобраны правильно, если:

• 2/3 длины ваших бедер находятся на сиденье;

• стопы без напряжения касаются пола;

• Если размер стула не подходит, следует использовать различные приспособления (подушки, подставки для ног), для того чтобы биомеханика тела была правильной.

Правильная биомеханика тела в положении стоя заключается в следующем:

1. Колени должны быть расслаблены так, чтобы коленные суставы двигались свободно;

2. Масса тела должна быть распределена равномерно на обе ноги;

3. Ступни должны быть расставлены на ширину плеч;

4. Для того чтобы снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника, встаньте прямо и напрягите мышцы живота и ягодиц; голову при этом следует держать прямо, чтобы подбородок находился в горизонтальной плоскости;

5. Расположите плечи в одной плоскости с бедрами.

Для того чтобы повернуться, находясь в положении стоя, вначале поверните ступни так, чтобы за ними следовал корпус тела. Не начинайте поворот с поясницы.

Правильная биомеханика при поднятии тяжестей заключается в следующем:

1. Перед поднятием тяжестей расположите стопы на расстоянии 30 см друг от друга, выдвинув одну стопу слегка вперед (этим достигается хорошая опора и уменьшается опасность потери равновесия и падения):

2. Встаньте рядом с больным, которого вам нужно будет поднимать, так, чтобы вам не нужно было наклоняться вперед;

3. Прижимайте поднимаемого человека к себе в процессе подъема;

4. Сгибайте только колени, поднимая человека, сохраняя туловище в вертикальном положении;

5. Не делайте резких движений.

Для того чтобы повернуться, сначала подожмите груз, а затем, опираясь на стопы, плавно поворачивайтесь, не сгибая туловища, до тех пор, пока груз находится у вас на руках.

Используя правильную биомеханику тела, сестра обеспечивает себе безопасность, а стало быть, сохраняет свое здоровье. Сестра, как и весь персонал лечебного учреждения, несет ответственность за безопасность пациента. В процессе ухода сестра должна помочь соблюдать и сохранять правильную биомеханику тела, оказывая помощь пациенту, неправильно сидящему в кресле, неудобно лежащему в постели, а также когда он, находясь в положении стоя, подвергается опасности падения.

Тестовый контроль

1. При перекладывании больного в крайне тяжелом состоянии на каталку необходимо участие:

а) 2 человек

б) 4 человек

в) 5 человек

Г) 3 человек

д) достаточно 1

2. К факторам риска падений пациента относится все перечисленное, за исключением одного:

а) нарушение равновесия

Б) переохлаждение

в) возраст старше 65 лет

г) нарушение зрения

д) падение артериального давления

3. Каталка с больным обращена вперед _______________концом, а каталка с трупом _____________________концом.

4. Пациенту на постельном режиме разрешается: