Теоретическое занятие

Ребята, сегодня я хочу вам рассказать об экспедиции на Северный полюс, это не путешествие в теплые страны, это путешествие, связанное с преодолением холода, ветра и вечной темноты, которая является атрибутом полярной ночи.

Что такое «смелость» и в чем она проявляется? Это не безрассудство, не просто способность сделать первый шаг, не зная куда, не важно, промахнулся ты или нет… Это серьезная предварительная подготовка к каждой секунде пребывания в экспедиции. Когда участники готовились к экспедиции в 1986 году, каждый из них пытался приспособиться к холоду, к низким температурам. В течение 2-х лет проходила адаптация, ребята жили в прямом смысле слова на улице, спали на открытых балконах домов, «примерялись» к зимним ветрам в районах северного Казахстана. Закалялись, тренировались, ежедневно работали над преодолением своих слабостей. Не смотря на то, что все были достаточно подготовленными спортсменами, они заново учились работать, то есть привыкали к новому режиму - идти без остановок, в течение 9-10 часов. Отдых мог составить не более 3-5 минут – и дальше, в путь. Когда экспедиция достигла Северного полюса, участники переживали самые разные эмоции, думали о том, что смогли достичь своей цели, себя преодолеть, думали в тот миг не только о себе, а также о дружном коллективе, без которого не выжить в трудностях, о доме, о Родине. Эти переживания сложились в строки:

Конец пути, у ног земная ось, мы сняли шапки, русские ребята,

Мы москвичи, которым довелось планете передать привет с Арбата.

А нас вели безумство и отвага, Честь Родины и Честь родного флага,

И слышали в Нью-Йорке и в Париже, какую песню пели наши лыжи.

У полюса зажги свою звезду, здесь мелкие стремления нелепы,

Здесь белая медведица на льду и рыжая медведица на небе.

Что трудно было, подтвердит любой, и в свете догорающей ракеты

С тревогой о планете голубой стояли мы на полюсе планеты.

А нас вели безумство и отвага, Честь Родины и Честь родного флага,

И слышали в Нью-Йорке и в Париже, какую песню пели наши лыжи.

Дмитрий Шпаро. Начальник экспедиции на Северный полюс, 1986 г.

Чтобы решиться на такую экспедицию, надо быть смелым. Ребята, давайте подумаем, без каких важных качеств смелости как качества не может быть? На чем основана смелость?

- Мы должны знать, чего ожидать от спортивной ситуации?

Закончим предложения:

- «Мы смело (идем в атаку), потому что…»

- Если мы чувствуем, что рядом есть друг - есть надежная связка, то …

- Мы смелые, когда мы знаем, как поступать и что делать. Я смело …

В 2008 году в экспедицию на северный полюс пошел Дмитрий Шпаро. Вот строки из дневника экспедиции: «… Каждый день похож на предыдущий. Трудно. Первые два-три часа я лев, но потом приходит подавленное настроение. Еле передвигаю ноги, но все таки иду. Одна мысль: за что такие мучения? К 7-8-му ходовому часу бодрость возвращается: скоро ночевка, скоро отдых…

Вот рядовой эпизод из жизни. Прошли несколько часов и остановились на короткий привал выпить по глотку чаю и съесть по куску шоколада. Такая остановка длится три-четыре минуты: надо снять лыжи, расстегнуть санки, снять верхние рукавицы, чтобы открыть термос. В какой-то момент начинаю замерзать, поэтому быстро сворачиваюсь: убираю термос, застегиваю сани и встаю на лыжи. Все, готов идти! Но тут понимаю, что забыл поправить маску. Снова снимаю рукавицы, поправляю маску, отряхиваю варежки от снега, надеваю их… Каждая минута простоя имеет вес. Минута, потраченная на повторное надевание варежек, привела к тому, что у Бориса замерзли руки. Через 30-40 метров ходьбы он останавливается и начинает усиленно махать руками, разгоняя кровь.

В светлое время в такой ситуации один может остановиться, а второй идти вперед, прокладывая путь. Но вокруг темнота, и разделяться нельзя. Мы стараемся не удаляться друг от друга более чем на 15 метров. Однажды я отстал метров на 50, а Борис ушел вперед и совершенно скрылся из виду. На меня накатило прямо-таки кошмарное ощущение пустоты и одиночества. Только лыжный след позади и впереди.

Кто-то из журналистов попросил сравнить эту экспедицию с чем-нибудь, оценить ее сложность. Такие сравнения невозможны… На Эвересте зона смерти – это крайние 500-700 метров по высоте, у нас же хоть и происходит все на уровне моря, но каждый день – как день штурма вершины».

Ребята, давайте подумаем, чтобы смело пойти в поход с другом, каким должен быть ты?__________________________________________________________

Каким должен быть твой друг? _____________________________________________

Чтобы смело тренироваться, чего вы не должны бояться? _______________________

Что вы должны уметь, чтобы смело выступать на соревнованиях? ________________

Информация тренеру

«Умному дай голову, трусливому - дай коня…»

Б.Окуджава

• Не устраивать ребенку таких испытаний, которые ему кажутся непреодолимыми.

• Если нет мгновенной готовности, значит, мы поставили слишком сложную задачу, расчленить ее на несколько более простых, но степень сложности заданий распределять не в линейной зависимости возрастания, а чередовать простое со сложным.

• Предлагать упражнения как можно незаметнее, без рекламы, чтобы у ребенка не возникали комплексы.

• Использовать задания по подгруппам, смелость успешнее воспитывается, когда ребенок не испытывает прессинга оценки.

• Создавать условия коллективной деятельности, имеющей одну цель на всех.

• Учитывать факт, когда ребенок совершает смелый поступок, у него проявляется не реакция выбора, а однозначность в принятии решения.

Упражнения для развития смелости:

- прыжки в длину через препятствия (ручей, канаву, бугор, яму с водой и др.);

- прыжки в глубину (на мягкий грунт, в мелкую воду, в бассейн из положения «стоя», «сидя», «в висе», «в упоре» и т.д.);

- падения из исходного положения «стоя на месте», в движении с подстраховкой на мягком грунте (в паралоновую яму), различные падения в воду (в бассейне): в группировке, с вращением вперед, назад, из исходного положения «равновесие», из стойки на руках (с подстраховкой) и т.д.

• Находить успешный фрагмент деятельности ребенка, за который можно похвалить, одобрить его выбор.