Практическое занятие 1
Анкета «Уровень развития настойчивости»
Приложение №2 к учебному пособию (Электронный формат)
Уважаемый ___________ (имя юного спортсмена)! Давайте попробуем ответить на вопросы и создать представление о таком значимом качестве для всех спортсменов, как настойчивость.
Практическое занятие 2. «Настойчивость и упорство»
Настойчивость для мужества – то же, что колесо для рычага;
Это беспрерывное обновление точки опоры. В. Гюго.
Цель тренинга: нахождение новых точек опоры, соответственно, подключение новых средств к решению поставленных задач и достижению единой цели.
Инвентаризация качеств, составляющих настойчивость:
Что мы имеем?_________________________________________________________
С какими проблемами мы можем столкнуться в процессе достижения цели?
а)____________________________________________________________________
б)____________________________________________________________________
в)____________________________________________________________________
г)____________________________________________________________________
д)____________________________________________________________________
В чем заключается сложность самой цели?_________________________________
Наши достоинства
Наши недостатки, что нам может помешать?________________________________
Что нам может помочь в проявлении настойчивости?_________________________
Как мы можем себя поддержать?
Практическое занятие 3.
Тренинг «Дело мастера боится»
Вода камень точит.
Русская пословица.
Инструкция:
1. Вспомните 5 дел, настойчивое и неотступное выполнение которых способствует достижению поставленной вами спортивной цели. Эти поступки вы выполняете каждый день. На первый взгляд, они могут показаться незначительными. Например, душ после тренировки. Но этот поступок ведет к желаемому результату, потому что вы лучше восстанавливаете свои силы после водных процедур. Запишите их.
2. Объясните, как каждое из дел может явиться характеристикой качества и настойчивости в достижении поставленной цели.
3. Представьте свое будущее, вы достигаете цели, в том числе и, совершая эти поступки. Теперь представьте, если бы эти поступки не совершались, это могло бы привести к отрицательному результату.
4. Теперь установите, какие 4 действия следует избегать. Можете ли вы определить 4 отрицательных поступка, которые вы не совершаете? Можете ли вы добавить к этому перечню то, что вы совершаете, но хотели бы в дальнейшем перестать делать эти поступки? Допишите пятый пункт.
5. Представьте положительное будущее, к которому вы направляетесь, потому что не участвуете в этих пяти плохих поступках. Представьте продвижение к цели по дням, неделям, месяцам. Почувствуйте настойчивое следование к вашей мечте. Вы каждый миг на шаг ближе к желаемому будущему и на шаг дальше от нежелаемого и неприятного будущего.
6. Сейчас мы с вами проследили за этапами нашего прогресса. Как вы проявите такие качества как: ответственность, настойчивость, упорство, самообладание, взаимовыручка, не совершая тех вредных пяти поступков. Мы можем быть теми, кем действительно хотим быть!
Поиск новых установок,
способствующих проявлению настойчивости в конкретном деле.
Моя цель:______________________________________________________________
Установки
Понедельник: ___________________________________________________________
Вторник: _______________________________________________________________
Среда: _________________________________________________________________
Четверг: _______________________________________________________________
Пятница: _______________________________________________________________
Суббота: _______________________________________________________________
Воскресенье: ___________________________________________________________
Пример:
Понедельник: Слабому легче сдаться. Мы же сильны и будем сражаться до победы!
Вторник: Хорошая боязнь рождает ответственность! Не отступаем от своей мечты!
Среда: Прожить сегодняшний день на пять баллов!
Четверг: Мы готовы неотступно работать над собой и побеждать себя!
Пятница: Если терпеть, то добьешься всего!
Суббота: Самая большая победа – победа над собой!
Воскресенье: Сам человек – кузнец своего счастья!
Дата добавления: 2020-06-09; просмотров: 465;