Поурочные задачи обучения на I четверть
Урок 1.1. Познакомить с содержанием нового комплекса УГГ. 2. Провести беседу по технике безопасности во время занятий на спортивной площадке (бег, прыжки, метания, полоса препятствий). 3. Повторить старт с опорой на одну руку, учить низкому старту (положения). 4. Провести бег до 2 мин для развития выносливости. 5. Контрольное троеборье.
Урок 2. 1. Повторить технику старта с опорой на одну руку. 2. Продолжить (закрепить) обучение технике низкого старта. 3. Провести контроль за двигательной подготовленностью на скорость (бег 30 м с высокого старта). 4. Провести бег до 3 мин с одним ускорением до 100 м.
Урок 3.1. Совершенствовать технику низкого старта. 2. Проверить двигательную подготовленность в прыжках в длину с места. 3. Учить прыжкам в длину способом «согнув ноги». 4. Провести бег до 4 мин с двумя ускорениями по 50-60 м.
Урок 4.1. Провести учет освоения бега на 30 м с высокого старта. 2. Закрепить технику прыжка в длину (разбег и отталкивание). 3. Учить метанию мяча с разбега 4-5 шагов. 4. Провести бег до 5 мин с двумя ускорениями по 50-60 м.
Урок 5. 1. Провести учет освоения бега на 60 м с низкого старта. 2. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 3. Закрепить технику разбега при метании мяча. 4. Провести бег до 6 мин с двумя ускорениями до 60 м.
Урок 6.1. Провести учет освоения прыжков в длину с разбега. 2. Совершенствовать технику метания мяча с разбега. 3. Провести бег до 7 мин с двумя-тремя ускорениями по 50-60 м.
Урок 7. 1. Для развития координации и ловкости провести преодоление полосы препятствий с 4-5 препятствиями. 2. Провести учет освоения метания мяча на дальность с разбега. 3. Провести бег до 8 мин.
Урок 8.1. Продолжить обучение технике преодоления различных препятствий. 2. Распределить учащихся на два забега (мальчики и девочки) и провести бег на результат на 1 500 м (мальчики) и 1000 м (девочки). 3. В свободной группе от бега провести игру «Пионербол».
Урок 9.1.Провести упражнения в парах на сопротивление для укрепления основных групп мышц. 2. Повторить технику ловли и передач мяча в баскетболе. 3. Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. 4. Провести игру с элементом ведения и передачи мяча.
Урок 10.Повторить содержание урока 9, выборочно поставить оценки за проходимый материал.
Урок 11.1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой, проверить ЧСС и частоту дыхания. 2. Совершенствовать изученные ранее упражнения с баскетбольным мячом, выборочно поставить оценки за изучаемый материал. 3. Провести между командами эстафету с элементами ведения и передач мяча.
Урок 12.1. Закрепить умения по выполнению упражнений со скакалкой. 2. Повторить технику ведения мяча шагом и бегом одной рукой. 3. Учить броску мяча по кольцу после ведения. 4. Игра с элементами ведения мяча и броска по кольцу. 5. КУ - прыжки в длину с места.
Урок 13.1. Повторить содержание урока 12. 2. Выборочно поставить оценки за изучаемый материал.
Урок 14.1. Разучить комплекс упражнений с набивными мячами 1 и 2 кг. 2. Совершенствовать технику выполнения упражнений (см. урок 12). 3. Провести учебную игру по упрощенным правилам 3x3 с выполнением заданий по защите и нападению.
Урок 15.1. Повторить комплекс упражнений с набивными мячами, Увеличив темп и количество повторений. 2. Совершенствовать двустороннюю игру по упрощенным правилам 3x3.
Урок 16.1. Закрепить знания по выполнению упражнений с набивными мячами. 2. Провести тренировку по подтягиванию на перекладине. 3. Провести игру в баскетбол 3x3 или 4x4 по упрощенным правилам. 4. КУ - броски и ловля мяча.
Урок 17. 1. Разучить комплекс упражнений типа зарядки. 2. Провести тренировку по подтягиванию. 3. Провести игру «Перестрелка».
Урок 18.1. Провести контроль двигательной подготовленности в подтягивании на перекладине. 2. Подвести итоги успеваемости за I четверть. I Провести игру «Перестрелка».
Вариант 1 Рабочий план на I четверть для VI класса(по И.И.Должикову, 1997)
Учебный материал | Номера уроков | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Основы знаний Правила безопасности на полосе препятствий | + | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Содержание нового комплекса по утренней гииенической гимнастике (УГГ) | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||||
Строй Повторение упражнений IV класса | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||
Строевой шаг | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||||
ОРУ Специальные беговые | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
Специальные прыжковые | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
Линейные эстафеты с этапом до 50 м | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||||
Преодоление полосы препятствий (4—5 препятствий) | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||||
В парах на сопротивление | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||||
С гимнастическими скакалками | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
С набивными мячами (гантелями) | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
Типа зарядки | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||||
Легкая атлетика Старт с опорой на одну руку (повторение) | С | С | |||||||||||||||||||||||||||||||
Низкий старт | Р | С | У | ||||||||||||||||||||||||||||||
Бег 60 м с низкого старта | У | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Прыжки в длину с разбега | Р | С | У | ||||||||||||||||||||||||||||||
Метание мяча 150 г с четырех-пяти шагов | Р | С | У | ||||||||||||||||||||||||||||||
Бег в умеренном темпе (мин) | У | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Баскетбол Ловля и передачи мяча | С | С | С | ||||||||||||||||||||||||||||||
Передачи мяча со сменой мест в тройке | С | С | С | ||||||||||||||||||||||||||||||
Ведение мяча шагом и бегом (прямо) | Р | С | |||||||||||||||||||||||||||||||
Броски мяча по кольцу после ведения | Р | С | |||||||||||||||||||||||||||||||
Учебные игры 3 хЗ, 4x4 по упрощенным правилам | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
Игры Эстафеты с преодолением препятствий | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||||
Эстафеты с предметами | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||||
Эстафеты с элементами баскетбола | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||||||
«Перестрелка» | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||||
Контроль двигательной подготовленности Бег 30 м с высокого старта | У | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Прыжки в длину с места | У | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Подтягивание на перекладине | р | с | У | ||||||||||||||||||||||||||||||
Контрольные упражнения Бег 60 м | Мальчики | Девочки | |||||||||||||||||||||||||||||||
9,8-10,4-11,1 с | 10,3-10,6-11,2 с | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Метание мяча 150 г с разбега | 36-29-21 м | 23-18-15 м | |||||||||||||||||||||||||||||||
Прыжки в длину с разбега | 360-330-270 см | 330-280-230 см | |||||||||||||||||||||||||||||||
Бег 1500 м | 7.30-7.50-8.10 мин | 8.00-8.20-8.40 мин | |||||||||||||||||||||||||||||||
Подтягивание на перекладине: иальчики — высокая, девочки — низкая | 7—5—4 раза | 17—14—9 раз | |||||||||||||||||||||||||||||||
Условные обозначения:
знак «+» указывает на использование этого материала в уроке;
Р — разучивание двигательного действия под непосредственным контролем учителя;
3 — закрепление двигательного действия;
С — совершенствование двигательного действия;
У — учет знаний, умений и навыков, показателей в контрольных тестах или других упражнениях учебной программы.
Вариант 2
Дата добавления: 2020-06-09; просмотров: 559;