Объяснительная записка
Рабочий план преподавания предмета «Физическая культура» составлен на II четверть для V класса на основе официальной программы по предмету для общеобразовательной школы. Рабочим планом предусматривается решение во II четверти следующих главных задач физического воспитания:
1) дальнейшее укрепление здоровья и повышение физической подготовленности учащихся V класса посредством всестороннего воздействия физическими упражнениями на развитие важнейших функциональных систем их организма, воспитание основных физических качеств;
2) обучение базовым умениям по разделу программы «Гимнастика с основами акробатики» и первоначальное ознакомление с техникой спортивной игры «Баскетбол».
В соответствии с указанными задачами в рабочем плане представлены поурочно на II четверть следующие виды учебного материала:
1) основные знания по практическим видам, запланированным на данную четверть;
2) строевые упражнения;
3) общеразвивающие физические упражнения;
4) опорные гимнастические прыжки;
5) основы акробатики;
6) упражнения в равновесии на бревне (девочки);
7) упражнения на разновысоких брусьях (девочки);
8) упражнения на низких брусьях (мальчики);
9) упражнения на перекладине (мальчики);
10) игры и специальные упражнения для развития физических качеств.
Уроки, проводимые во II четверти, носят комплексный характер и включают кроме основного гимнастического материала упражнения в беге, подвижные игры, эстафеты и элементы баскетбола.
На всех уроках в содержание разминки включается непродолжительный бег, при этом обращается внимание на технику бега. При наличии в ней недостатков преподавателем вносятся поправки. В целях обеспечения преемственности в направленности тренировочных средств на воспитание общей выносливости в I четверти (легкая атлетика - беговые нагрузки) и III четверти (лыжная подготовка) в ряде уроков данной четверти в конце основной части занятий специально планируется продолжительный бег (беговая тренировка), а также подвижные игры и эстафеты.
Настоящим рабочим планом предусмотрена сдача текущих зачетов по выполнению ряда гимнастических комбинаций: упражнений на бревне (девочки), акробатических упражнений (мальчики и девочки), упражнение, включающее прыжок в упор присев на козла и соскок прогнувшись (мальчики и девочки), лазание по канату в два приема. К концу четверти учащиеся также должны быть подготовлены к сдаче норматива по подтягиванию - мальчики из положения виса на перекладине, девочки из положения виса лежа хватом за низкую перекладину. Зачетные комбинации приводятся в рабочем плане на II четверть.
Содержание уроков Урок 1.
1.Беседа «Правила поведения на занятиях по гимнастике и меры безопасности при упражнениях на снарядах».
2.Построение в колонну по одному, ознакомление с понятием «дистанция».
3.Разучивание строевого шага и поворота в движении.
4.Разучивание комплекса упражнений утренней гимнастики.
5.Выполнение подскоков на гимнастическом мостике, наскок в упор на колени (на гимнастического козла).
6.Соскок из упора присев прогнувшись на точность приземления.
7.Кувырки вперед.
8.Перекаты назад.
9.Гимнастическое бревно: ходьба, ходьба с хлопками под ногой, соскок прогнувшись.
10.Передвижение в упоре на низких брусьях.
11.Сгибание и разгибание рук в горизонтальном упоре на брусьях, ноги врозь.
12.Прыжки через скакалку за 30 с.
13.Упражнения для мышц брюшного пресса и спины на гимнастических матах.
Урок 2.
1.Беседа «Виды гимнастики в школьной программе и их значение».
2. Повторение понятия «дистанция».
3. Ходьба строевым шагом.
4. Повороты на месте и в движении.
5. Повторение комплекса утренней гимнастики.
6. Подскоки на гимнастическом мостике, наскок в упор присев на гимнастического козла.
7. Соскок из упора присев на устойчивость приземления, с поворотами — налево, направо.
8. Два кувырка вперед подряд (слитно).
9. Перекаты назад.
10. Гимнастическое бревно: ходьба, ходьба приставными шагами, соскок прогнувшись.
11. Передвижение в упоре на низких брусьях.
12. Разучивание техники размахивания.
13. Прыжки через скакалку на количество раз за 30 с.
14. Подтягивание: 1) из виса лежа на низкой перекладине (девочки); 2) в висе на высокой перекладине (мальчики).
Урок 3.
1.Сообщение знаний о способе лазания по канату в два приема.
2. Обучение выполнению команд на уменьшение и увеличение дистанции.
3. Повторение строевого шага, поворота в движении.
4. Повторение комплекса упражнений утренней гимнастики.
5. Гимнастический козел (повторение): наскок в упор присев и соскок прогнувшись (с поворотами).
6. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед и назад (раздельно и в сочетании).
7. Разучивание стойки на лопатках.
8. Гимнастическое бревно: ходьба приставными шагами, повороты на носках, приседание, соскок прогнувшись.
9. Брусья низкие: размахивание, соскок махом назад.
10. Обучение лазанию по канату в два приема. П. Упражнения на развитие силы мышц ног. Урок 4.
1.Объяснение перестроения в шеренгу по два.
2. Повороты на месте.
3. Перестроение в шеренгу по два.
4. Проверка выполнения комплекса упражнений утренней гимнастики.
5. Гимнастический козел: наскок в упор присев и соскок со снаряда стоя спиной по направлению движения.
6. Кувырок вперед и назад слитно.
7. Перекатом назад стойка на лопатках.
8. Гимнастическое бревно: повторение упражнений урока 3.
9. Брусья низкие: 1) совершенствование техники выполнения размахивания и соскока махом назад; 2) сгибание и разгибание рук в горизонтальном упоре на брусьях, ноги врозь.
10.Лазание по канату в два приема.
11.Бег в равномерном темпе: мальчики - 2 мин, девочки - 1,5 мин.
Урок 5.
1.Ознакомление с содержанием и правилами подвижной игры «Охотники и утки».
2. Повторение перестроения в шеренгу по два.
3. Закрепление понятия «дистанция».
4. Ходьба обычная, на носках, боком, выпадами, ускоренная, бег.Комплекс общеразвивающих упражнений в разомкнутых двух шеренгах.
5. Гимнастический козел: совершенствование выполнения наскока в упор присев и соскока прогнувшись.
6. Выполнение комбинации в целом: кувырок вперед, кувырок назад с перекатом в стойку на лопатках.
7. Выполнение зачетной комбинации упражнений на гимнастическом бревне: ходьба, повороты на носках, приседание, соскок прогнувшись (на оценку).
8. Выполнение зачетной комбинации на низких брусьях: размахивание в упоре, соскок махом назад (на оценку).
9. Игра «Охотники и утки».
Урок 6.
1.Сообщение знаний по строевым упражнениям и технике упражнений на разновысоких брусьях и высокой перекладине.
2. Перестроение из колонны по одному в колонну по три и размыкание в движении.
3. Ходьба различными способами, ускоренная, бег. Комплекс общеразвивающих упражнений в разомкнутой колонне по три.
4. Гимнастический козел в ширину, высота 100 см. Выполнение зачетной комбинации: наскок в упор присев, соскок прогнувшись (на оценку).
5. Выполнение зачетной акробатической комбинации упражнений на оценку.
6. Упражнения на разновысоких брусьях: 1) разучивание техники выполнения размахивания в висе; 2) подтягивание в висе лежа.
7. Перекладина высокая: 1) разучивание размахивания, виса согнувшись и прогнувшись, соскока махом вперед; 2) упражнения на силу: поднимание прямых и согнутых ног в висе.
8. Эстафета с набивными мячами и кувырками.
Урок 7.
1.Сообщение знаний по строевым упражнениям и технике упражнений на разновысоких брусьях и высокой перекладине.
2. Перестроение из колонны по одному в колонну по три и размыкание в движении.
3. Ходьба различными способами, ускоренная, бег. Комплекс общеразвивающих упражнений в разомкнутых трех шеренгах.
4. Разучивание стойки на голове и руках, согнув ноги (мальчики). Разучивание моста из положения лежа на спине (девочки).
5. Разновысокие брусья: 1) размахивание в висе; 2) вис присев и вис лежа.
6. Перекладина высокая: 1) размахивание в висе; 2) подтягивание; 3) поднимание согнутых ног в висе.
7. Лазание по канату в два приема.
8.Упражнения для мышц брюшного пресса.
Урок 8.
1.Сообщение знаний по технике акробатических упражнений.
2. Перестроение из колонны по одному в колонну по три.
3. Ходьба обычная, на носках с вытянутыми руками вверх, ускоренная, разминочный бег. Комплекс общеразвивающих упражнений в разомкнутом кругу.
4. Стойка на голове и руках (силой - с помощью).
5. «Мост» из положения лежа на спине и из положения стоя с помощью.
6. Разновысокие брусья: повторение упражнений урока 7.
7. Перекладина высокая: повторение упражнений урока 7.
8. Бег в равномерном темпе: мальчики - 3 мин, девочки - 2 мин.
Урок 9.
1.Повторное объяснение техники лазания по канату в два приема.
2. Повторное изучение строевых приемов.
3. Ходьба различными способами, с движениями рук, ускоренная со сменой темпа, бег. Комплекс общеразвивающих упражнений в трех разомкнутых шеренгах.
4. Акробатика: повторение упражнений урока 8.
5. Разновысокие брусья: подтягивание в висе лежа (девочки).
6. Перекладина высокая: подтягивание в висе (мальчики).
7. Лазание по канату в два приема - зачет (на оценку).
8. Эстафеты со скакалками и набивными мячами.
Урок 10.
1.Сообщение дополнительных сведений по акробатике в связи с зачетом по акробатическим упражнениям.
2. Строевой шаг, повороты на носках.
3. Повторение обшеразвивающих упражнений урока 9.
4. Выполнение зачетных упражнений по акробатике: стойка на голове и Руках (мальчики). «Мост» из положения лежа (девочки).
5. Разновысокие брусья: висы присев и лежа, подтягивание из виса лежа.
6. Перекладина высокая: подтягивание в висе.
7. Игра «Охотники и утки».
Содержание рабочего плана на II четверть
№ п/п | Разделы содержания учебного процесса | Количество повторений в четверти | Задачи обучения и воспитания |
Основные знания по практическим видам программы | 1. Сообщение элементарных знаний о гимнастике как виде ОФП школьной программы 2. Сообщение знаний о мерах предупреждения травм на занятиях гимнастикой 3. Сообщение знаний о технике гимнастических упражнений | ||
Строевые упражнения | 1. Разучивание строевого шага, ознакомление с понятием «дистанция» 2. Закрепление ранее изученных строевых приемов и перестроений | ||
Общеразвивающие физические упражнения | Функциональная подготовка организма и подготовка опорно-двигательного аппарата к нагрузкам в основной части урока | ||
Опорные гимнастические прыжки | 1. Обучение прыжку в упор присев на козла и соскоку прогнувшись 2. Воспитание координационных и волевых способностей | ||
Основы акробатики | 1. Обучение кувырку вперед, назад, стойке на лопатках, стойке на голове и руках, «мосту» из положения стоя с помощью 2. Повышение вестибулярной устойчивости | ||
Упражнения в равновесии на бревне (девочки) | 1. Обучение упражнениям: ходьбе приставными шагами, повороту на носках, приседанию, соскоку прогнувшись 2. Воспитание координационных способностей | ||
Упражнения на разновысоких брусьях(девочки) | 1. Ознакомление с техникой размахивания в висе, упражнения в висе присев и лежа 2. Воспитание ловкости, силы (подтягивание в висе лежа) | ||
Упражнения на низких брусьях (мальчики) | 1. Ознакомление с техникой размахивания в упоре 2. Воспитание силы, координационных способностей | ||
Упражнения на низкой и высокой перекладинах | 1. Обучение на низкой перекладине вису согнувшись, прогнувшись, перевороту махом одной ногой, толчком другой 2. Воспитание силы (подтягивание в висе на высокой перекладине) | ||
Игры, эстафеты и специальные упражнения для развития физических качеств | 1. Комплексное воспитание основных физических качеств средствами подвижных игр, эстафет и др. 2. Обучение лазанию по канату в два приема |
План-конспект урока
План-конспект является документом планирования педагогического процесса по физическому воспитанию на каждое занятие (урок). Это самый детализированный план занятия, необходимый для оперативного управления учебно-воспитательным процессом.
Эффективность любого занятия связана прежде всего с четкой, правильной постановкой его задач, отражаемых в плане-конспекте.
При постановке задач следует исходить из содержания поурочного рабочего плана, учитывать результаты предыдущего урока и сложность освоения нового материала, а также состав занимающихся, их подготовленность, условия места занятия.
Количество намечаемых задач определяется возможностями их реализации на одном занятии. В плане-конспекте урока формулируются главные задачи, решаемые в основной части урока, и частные. Частные задачи должны быть сформулированы по отдельным упражнениям в каждой части урока и указаны в специальной графе плана-конспекта. Педагогические задачи необходимо формулировать возможно конкретнее, чтобы их можно было решить в рамках одного или нескольких занятий.
Содержание уроков по физической культуре определяется государственными программами и поурочным рабочим планом на четверть.
При разработке содержания урока физической культуры необходимо:
1) определить средства и методы решения каждой из задач урока;
2) уточнить необходимый инвентарь для урока;
3) разработать методы организации деятельности занимающихся при решении каждой из задач;
4) определить критерии оценки деятельности учащихся на уроке.
Первоначально при составлении плана-конспекта определяется содержание основной части урока, а затем в соответствии с ним материал подготовительной и заключительной частей.
В практике существуют разные формы составления плана-конспекта. В качестве примера ниже приводится одна из них.
Представленная форма является развернутой формой плана-конспекта урока. Преподаватели, имеющие достаточный опыт педагогической работы и хорошие профессиональные знания, пользуются различными вариантами сокращенной формы плана-конспекта занятия. Ниже приводятся примерные планы конспекты уроков физической культуры для 1-7 классов.
План-конспект
урока физической культуры № для учащихся класса
Задача урока
1.__________________________________________________________________________________
2.____________________________________________________________________________________
3.____________________________________________________________________________________________
Место проведения ________ Дата проведения
Части урока | Частные задачи | Содержание урока | Дозировка нагрузки | Организационно-методические указания |
1 ...мин | ||||
2 ...мин | ||||
...мин | ||||
Необходимый инвентарь_____________Время проведения___________________
Примечания:
1. В первой графе конспекта «Части урока» указываются цифрами части урока (1 — подготовительная; 2 — основная; 3 — заключительная) и их продолжительность (в мин).
2. В графе «Частные задачи» записываются задачи по обучению и совершенствованию осваиваемого двигательного действия, а также небольшие по своему содержанию дополнительные задачи, решаемые параллельно с прохождением основного материала урока. Решение тех или иных частных задач предусматривается во всех трех частях урока.
Примеры частных задач. Подготовительная часть урока: а) сообщить задачи урока; б) разучить отдельные строевые приемы; в) содействовать формированию правильной осанки и т.п. Основная часть урока: а) создать у занимающихся представление об изучаемом двигательном действии; б) разучить отдельные элементы двигательного действия (например, разбег и отталкивание от мостика при опорном прыжке); в) добиться мягкого и устойчивого приземления при опорных прыжках; г) ознакомить с основными правилами подвижной (спортивной) игры и т.п.
3. В графе «Содержание урока» последовательно указываются по частям занятия все предусмотренные для проведения физические упражнения. При записи общеразвивающих упражнений, выполняемых на несколько счетов, обязательно надо записать исходное положение (и.п.) и Действия на каждый счет. Если в основной части урока используется групповой метод, то в конспекте записывается содержание упражнений для каждого отделения и указывается порядок смены видов упражнений. Отдельно записываются упражнения для мальчиков и девочек при планировании на уроке разного для них учебного материала.
4. В графе «Дозировка нагрузки» указываются количество повторений Упражнений, затраты времени на выполнение упражнения (в мин), величина преодолеваемого расстояния и т.д.
5. В графе «Организационно-методические указания» указываются способы организации занимающихся, методы выполнения упражнений, требования к их выполнению, а также делаются записи типа: «сообщить об ошибках», «обеспечить страховку», «напомнить правила игры» и т.п.
Примерный план-конспект урока физической культуры в I классе
(Iчетверть — вторая половина)
Основные задачи
1.Разучивание упражнений с бросанием и ловлей малого мяча, развитие координационных способностей.
2.Обучение прыжкам в глубину. Место проведения: спортзал школы. Дата
Необходимое оборудование и инвентарь: гимнастические скамейки — 3—4 шт., малые мячи (по количеству учеников класса).
Частные задачи | Содержание урока | Дозировка нагрузки | Организационно-методические указания | ||||
Подготовительная часть (8 мин) | |||||||
Сообщение задач урока Воспитывать правильную осанку при строевых приемах | Построение в шеренгу. Выполнение команд: «Смирно!», «Вольно!». Повороты направо, налево Ходьба в обход, ходьба на полусогнутых ногах, обычная ходьба, медленный бег. Построение в одну шеренгу | Два круга | Следить за правильным выполнением упражнений всеми учениками | ||||
Основная часть(32 мин) | |||||||
Построение «врассыпную» Упражнения с малым мячом 1. И.п.— основная стойка, мяч в правой руке. На счет 1—2 — руки через стороны вверх, переложить мяч в левую, на 3—4 — опустить руки через стороны вниз. То же, переложить мяч из левой руки в правую 2. И.п.— стоя ноги на ширине плеч. Ударить мячом о пол, пойматьдвумя руками после отскока | 12 мин 4 мин 6—8 раз | По команде на счет «раз» все разбегаются по залу, «два» — прекращают движение, «три» — поворачиваются лицом к учителю | |||||
3. И.п.— основная стойка, мяч в правой (левой) руке — поочередно. Бросить мяч вверх, поймать после отскока от пола 4. Свободная игра с мячом. Ходьба на месте. Построение в шеренгу | 4—6 раз | ||||||
Обучать мягкому | Прыжки в глубину с гимнастической скамейки | 10 мин | Приземление производится на носки, | ||||
приземлению | 1. Встать иа скамейку, слегка присесть и, отведя | ноги немного согнуты в коленях, пятки | |||||
руки назад, спрыгнуть со скамейки, руки вперед | соединены, руки вытянуты вперед, ту- | ||||||
2. То же, но прыгнуть с хлопком в ладоши | ловище прямо. Спрыгивать не дальше, | ||||||
З.То же, с двумя хлопками | чем на 50 см от скамейки. Границу приземления обозначить чертой (мелом). До начала игры надо выучить речитатив | ||||||
Посредством игры | Подвижная игра с бегом 'Мы веселые ребята» | 10 мин | |||||
воспитывать | На обеих сторонах зала, на расстоянии 3—4 м от | ||||||
быстроту действий. | стены, проводится мелом по одной линии. Дети | ||||||
ловкость, сообра- | выстраиваются на линии и хором говорят: «Мы, | ||||||
зительность (где. | веселые ребята, любим бегать и играть. Ну, | ||||||
с какой стороны | попробуй нас догнать!» Водящий, стоящий | ||||||
лучше пробежать на | посередине зала, считает: «Раз, два, три». Все | ||||||
другую сторону). | отвечают: «Лови» — и бегут на другую сторону зала. | ||||||
Повышение эмоцио- | Водящий старается коснуться рукой перебегаю- | ||||||
нального состояния | щих. «Запятнанные» обязаны остановиться. | ||||||
детей посредством | Учитель отмечает пойманных и допускает их к игре. | ||||||
подвижной игры | Выигрывают те, кто не был ни разу пойман | ||||||
Заключительная часть(5мин) | |||||||
Спокойная ходьба в обход. Итоги, замечания по уроку | 1—2 круга | ||||||
Примерный план-конспект урока физической культуры в VII классе (II четверть)
Основные задачи
1.Дальнейшее разучивание подъема переворотом на низкой перекладине. Совершенствование кувырка назад в стойку на лопатках(мальчики).
2. Дальнейшее разучивание подъема переворотом на нижней жерди (на разновысоких брусьях). Совершенствование кувырка назад в полушпагат (девочки).
3. Содействие развитию силы и гибкости.
Место проведения: спортзал школы.
Дата________
Необходимое оборудование и инвентарь: перекладина, разновысокие брусья, канат, гимнастическая стенка.
Частные | Содержание | Дозировка | Организационно-методические | |||
задачи | урока | нагрузки | указания | |||
Подготовительная часть(12 мин) | ||||||
Сообщение задач | Построение. Рапорт. Приветствие | 30 с | Перечислить основные виды упраж- | |||
урока | нений на уроке | |||||
Воспитывать пра- | Ходьба (разновидности ходьбы). | 1 мин | Спина прямая, смотреть прямо | |||
вильную осанку при | Бег с изменением направления. | 2 мин | Девочки через 1,5 мин переходят на ходьбу | |||
строевых приемах | Построение в шеренгу. Расчет на 9 — 6 — 3 на месте. Перестроение уступами. | 30 с | ||||
Комплекс обшеразвиваюших упражнений (10 упражнений) | 8 мин | |||||
Основная часть(28 мин) | ||||||
Развивать силу | 1-е отделение — мальчики | |||||
различных групп | 1. Перекладина низкая. Разучивание подъема перево- | 10 мин | Допускается помощь партнера. | |||
мышц и умения | ротом толчком одной и махом; и силой из виса присев | |||||
группироваться | 2. Акробатические упражнения. Повторить | |||||
упражнение в кувырке назад — 2—3 раза подряд. | 9 мин | Стойка должна быть вертикальной. | ||||
Кувырок назад в стойку на лопатках 3. Канат. Лазание на одних руках | 5 мин | допускается помощь партнера | ||||
4. Упражнения у гимнастической стенки на | 4 мин | Выполняется первоначально с помощью | ||||
развитие силы мышц ног и мышц брюшного пресса | и страховкой ___________________________ / | |||||
2-е отделение — девочки 1. Упражнения на разновысоких брусьях. Подъем переворотом на нижней жерди 2. Упражнения у гимнастической стенки на растягивание мышц (различные махи) и упражне ния для укрепления мышц брюшного пресса 3. Акробатические упражнения. Кувырок назад в полушпагат (выполнить4 раза) | 10 мин 9 мин 9 мин | |||||
Заключительная часть(5 мин) | ||||||
Спокойная ходьба. Построение в одну шеренгу. Подведение итогов. Задание налом | ||||||
Примечание. При выполнении основных задач урока, связанных с совершенствованием выполнения технических приемов, преподаватель должен дополнительно сообщать знания о технике упражнений.
Дата добавления: 2020-06-09; просмотров: 541;