Исполнительский блок.

Проанализируйте результаты. Составьте программу коррекции.

Инструкция: оцените каждый вопрос теста по 4-бальной системе и поставьте соответствующую цифру в графе «балл» напротив каждого вопроса.

4 – верно;

3 – скорее верно, чем неверно;

2 – скорее неверно, чем верно;

1 – неверно (то есть вы так не поступаете никогда).

Подсчитайте ваш результат, сложив все цифры в колонке «балл».

1.Временами я покупаю себе что-нибудь приятное (подарок, сувенир, безделушку).

2. Я нахожу время, чтобы отдохнуть, расслабиться.

3. Я считаю, что имею право быть иногда эгоистичным(ой).

4. Если я себя плохо чувствую, мне нравится позволять другим заботиться обо мне.

5. Я заранее планирую приятные события, такие как каникулы, поход в театр или ресторан.

6. Каждый день я уверен(а) в том, что имею немного времени, чтобы потратить его на себя, сделать себе что-нибудь приятное.

7. Для меня важно следить за своей внешностью и здоровьем.

8. Я могу сказать «нет», когда люди требуют от меня что-то, что я не хочу делать.

9. Я хвалю себя после того, как сделаю что-нибудь хорошее.

10. Я стараюсь не употреблять алкоголь в большом количестве.

11. Я делаю специальные упражнения, чтобы сохранить здоровье.

12. Я обычно нахожу время, чтобы поддерживать отношения с людьми, которые мне приятны.

13. Я предпочитаю здоровую пищу, а не сухие пайки.

14. У меня есть время для занятий увлекательным хобби.

15. Иногда я могу поставить свои интересы выше интересов других, даже если это кому-то может не понравиться.

16. Я считаю, что каждый сам должен отвечать за решение своих проблем.

17. Я предпочитаю работать в удобном мне темпе, чем сразу выкладываться на все 100%.

18. Я могу сам(а) принимать решения, а не ждать советов окружающих.

19. Я избегаю употребления наркотиков и табака.

20. Я не способен(на) признавать и доказывать другим свои достоинства.

Итого:__ Результаты:

40 – 54 баллов – средний результат. Те, кто имеет данный балл, как правило, стараются заботиться о себе, но они могли бы улучшить свой результат.

Ниже 40 баллов – результат ниже среднего. Эти люди заботятся о себе недостаточно хорошо. Возможно, что они часто имеют чувство вины перед собой/окружающими или низкий уровень ассертивности.

Упражнение 2

Ежедневно в течение 30 дней ведите дневник, отмечая что позитивного вы сделали в течение дня для поддержания психологического и физического здоровья. По окончании проведите анализ.

Упражнение 3

Составтье рекомендации «Помощь в стрессе»:

1.В состоянии острого стресса- «скорая помощь».

2.В стадии сопротивления.

Упражнение 4

Разработайте рекомендации «Профилактика стресса»

1. Мероприятия, которые можно проводить ежедневно.

2. Мероприятия, которые можно проводить еженедельно.

3. Мероприятия, которые можно проводить ежемесячно.

4. Мероприятия, которые можно проводить ежеквартально и ежегодно.

Упражнение 5

Ведите «Дневник счастья». Отмечайте события, которые вызвали позитивные эмоции.

«Сегодня был самый счастливый день в моей жизни!

1.____________________________________________________________

2._______________________________________________________________

3._______________________________________________________________

4._______________________________________________________________

5._______________________________________________________________

6.________________________________________________________________

А завтра будет ещё лучше!

ВОПРОСЫ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ

К ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОМУ ЗАЧЁТУ.

1.Предмет психологии, ее задачи. Психология как наука о закономерностях, механизмах, психической деятельности, поведения и их применении на практике. Методы психологии.

2.Психология в медицинской и управленческой деятельности.

3. Понятие личности. Структура личности.

4. Психологическая структура темперамента (психомоторика, психологическая активность, эмоциональность). Основные психофизиологические свойства темперамента. Типы темперамента и их психологическая характеристика

5. Особенности трудовой и учебной деятельности в зависимости от типа темперамента.

6. Определение самооценки, принятие себя.

7. Функции эмоций и чувств.

8. Принципы работы с негативными эмоциями и чувствами.

9. Понятие об общении. Функции и средства общения. Закономерности общения.

10. Механизмы межличностного познания.

11. Личностно-ориентированное общение.

12.Стили общения, уровни общения.

13. Виды и особенности переговоров в работе фармацевтического работника.

14. Причины возникновения конфликтов. Стадии развития конфликтов. Структура конфликта: объект, цели, мотив, повод столкновения. Виды конфликтов.

15. Межличностные стили разрешения конфликтов: уклонение, сглаживание, принуждение, компромисс, сотрудничество. Правила поведения в конфликтной ситуации.