Упражнения для ребенка от 6-ти недель до 3-х месяцев

1.

Потягунушки

Цель: дать ребенку возможность почувствовать свое тело и обозначить его части. В древности эта пестушка была еще и заклинанием благополучного роста и разви­тия ребенка.

Разворачивая проснувшееся дитя, мама 3—4 раза ла­сково оглаживает его, как бы очерчивая контуры тела. Затем она называет вслух и обозначает части тела малы­ша, фиксируя на них руки.

Это упражнение повторяют 2—4 раза.

Потягунушки, потягунушки! Потягуси, потягуси, потягунушки!

* * *

Потягунушки, потягунушки! Потягунушки-порастунушки! А в ножки — ходунюшки,

А в ручки — хватунюшки, Поперек — толстунюшки, А в ушки — слышунюшки, А в глазки — глядунюшки, А носику — сопунюшки, А в роток — говорок, А в головку — разумок!

Массаж ножек

Цель: общий массаж ножек служит для развития ноги в целом и, в частности, для профилактики дефек­тов развития стопы. Кроме того, он усиливает кровооб­ращение и способствует развитию интеллектуаль­ных способностей детей.

Массаж начинаем с поглаживания всей ножки ( рис. 1, 2). При поглажи­вании не затрагивают вну­треннюю часть бедра, гла­дят только голень.

Затем делаем легкое растирание (рис. 3, 4). При растирании тоже не затра­гивают суставы и внутрен­нюю часть бедра.

Далее проводим мас­саж пальчиков

(рис. 5, 6), растирая каждый пальчик (мизинец, безымянный и т. д.) и при этом пригова­риваем:

Пальчик, мальчик, хулиганчик!

Завершаем общий массаж поколачиванием пяточки (рис. 7) с приговором:

Куй, куй, каблучок! Подай, бабка, башмачок.

Не подашь башмачка — не подкуем каблучка.

После поколачивания переходим к массажу другой ножки.

уход за новорожденным ребенком

3. Разведение ножек

Цель: способствова­ние общему развитию но­ги, развитие тазобедренно­го сустава и профилактика врожденного вывиха бед­ра, коррекция гипертонуса и гипотонуса мышц ног.

Это упражнение про­

1) Поочередное отве­дение ног. Одну ножку фиксируем выпрямлен­ной, водится в два этапа по другую отводим в сторону, сгибая ее в колене. При этом приговариваем: 2—3 раза для каждой Ножка, ножка, Где твоя дорожка? ноги:

Ножки, ножки,

Ножки, ножки

Побежали по дорожке.

Ножки, ножки,

Бегите по дорожке,

2) Разведение ножек, или «лягушка». Сгибаем ножки в коленях и захватываем Нарвите горошку

их сбоку. Придер­живая ноги за колени, делаем движение «велоси­пед», .

а затем разводим их в стороны в положение «ля­гушка», приговаривая: Топы- топы, ножки,

Бегите по дорожке,

Зовите музыкантов,

4. Опора ножкамиБудем танцевать

Из положения «лежа на спине»

ставим ножки ступнями на опору, Большие ноги,

согнув их в коленях, и начинаем Шли по дороге:

поочередно переступать или Топ, топ, топ.

«топать» ими. Повто­ряем Маленькие ножки

упражнение 2—3 раза, Бежали по дорожке:

приговаривая: Топ, топ, топ, топ, топ.

Массаж живота

Цель: развитие мышц брюшного пресса, профилак­тика пупочной грыжи.

Ставим кулачок на пупок и начинаем делать расти­рание вокруг пупка круговыми движениями по часовой стрелке, т. е., другими словами, массируем пупок. При проведении массажа живота делают 10—15 круговых дви­жений.

Массаж груди

Цель: развитие мышц грудной клетки.

Интенсивное поглаживание грудки малыша делают двумя пальцами, очерчивая два симметричных полукруга по краю ребер. При массаже груди не следует затрагивать околососковое пространство и область в радиусе 1 см вокруг него. При проведении массажа груди делают 4-7 движений.

уход за новорожденным ребенком

Упражнения для рук

Цель: способствование общему развитию руки, коррекция гипертонуса и гипото-нуса мышц рук. Помощь ребенку в осознании руки как части тела.

Разведение рук

И батюшке — сажень,

И матушке — сажень,

И бабушке — сажень,

(далее перечисляют несколько

родственников)

А нашему мальчику (девочке) —Долга, долга, долга, долга!

На словах последней строчки делаем ручками ребенка короткие взмахи, слегка встряхивая их, тем самым способствуя максимальному разгибанию рук в локтевом суставе.

Проводя упражнение, мама должна смотреть в глаза ребенка и стараться вызвать у него положительные эмоции. Упражнение делают 1—2 раза.

Движение «бокс»

Сгибаем ручки ре­бенка в локтях, а затем по­переменно вытягиваем их вперед, как бы боксируя невидимого противника или изображая подтягива­ние каната.

При этом приговари­ваем

(1—2 раза):

Тяни холсты,

Холсты просты,

Тяни, тяни, потягивай, Поперек, поперек перекладывай.

Завершаем упражне­ние «обхватыванием», ко­торое делают на послед­нем слове потешки. Для этого упражнения можно использовать и другую приговорку:

Тоню тяну, Рыбу ловлю, Ловись, ловись, рыбка, Маленькая и большая!

На словах последней строчки руки малыша раз­водят широко в стороны.

Переворот на живот

Захватываем ножки малыша под коленями и переворачиваем его на жи­вот, двигая колено одной из ножек к поверхности, на которой он лежит. Это упражнение способствует лучшему освоению ребен­ком переворота со спины на живот.

уход за новорожденным ребенком

9. Массаж ягодиц(рис.1,2)

Цель: дать малышу возможность ощутить эту часть тела, активизировать кровообращение в этой области, что тонизирует и укрепляет мочеполовую систему.

Гладим ягодицы ребенка в произвольном порядке и при этом приговариваем, расхваливая попку младенца на все лады.

Растирание ягодиц делают кулачком симметричны­ми круговыми движениями, направленными наружу.

В процессе массажа делают 5—10 поглаживаний и 5—10 растираний.

10. Массаж спинки Поглаживание(рис.3)

Цель: дать малышу возможность ощутить свою спин­ку, активизировать кровообращение мышц и кожи спины.

Гладим спинку ребенка широким движением от яго­диц вверх тыльной стороной кисти, а от плеч вниз пере­мещаем руку, легко касаясь спинки ладонью. При этом приговариваем, хваля спинку на все лады. Повторяем по­глаживание 5-7 раз.

Растирание(рис.4,5)

Цель: активизировать кровообращение мышц и кожи спины.

Растираем спинку малыша, проводя кулач­ком от ягодиц к плечам, а затем спускаем руку вниз, проводя легкое поглажи­вание ладонью. Растира­ние проводят 5—7 раз.

«Точечный массаж»(рис.6)

Цель: улучшение тактильной стимуляции спины, способствование общему разви­тию нервной системы ребенка.

«Точечный массаж» проводят в два этапа.

1) Шагаем пальцами по по­звоночнику от копчика до 7-го шейного позвонка, воздействуя на кожу ребен­ка. Повторяем упражнение 3 раза. Проводя упражне­ние, приговариваем:

Баю, баю, баю, бай,

К нам идет старик Бабай. Бабай идет, пирожок несет, Ванечке в ротик кладет!

2) Шагаем пальцами вдоль позвоночника по прямым мышцам спины от ягодиц к шее, воздействуя на кожу ребенка. Повторяем уп­ражнение 3 раза. Делаем его, приговаривая:

Идет Бай по стене,

Несет лапти на спине, Дитенкам по избенкам, Дарит по лаптенкам!

уход за новорожденным ребенком