Материально-техническое обеспечение

Для полноценных занятий легкой атлетикой необходимы спор- тивные сооружения, оснащенные соответствующим инвентарем и оборудованием. В летнее время ими могут быть стадион или пришко- льная площадка с беговой дорожкой, местами для прыжков и мета- ний. В зимнее время для занятий легкоатлетическим спортом следует соответствующим образом оборудовать спортивный зал, где должны быть места для бега, прыжков и метаний (яма или маты для призем-

ления, сетка для метания снарядов, резиновые дорожки для бега). Не менее одного раза в неделю следует проводить занятия на местности (в лесу, на пляже, у водоема и т.д.). Спортивный зал может быть обо- рудован специальными приспособлениями для развития физических качеств и совершенствования техники. Очень важно иметь в зале со- временное оборудование для физической подготовки: гантели – 2–10 кг, набивные мячи – 1–5 кг, мешки с песком – 10–15 кг, утяжеленные пояса – 3–6 кг, жилеты – 5–8 кг, манжеты – 0,5–2 кг, гири – 8–32 кг, штанги, эспандеры, мячи, блоковые аппараты, универсальные и спе- циальные тренажеры. На стадионе желательно оборудовать городок физической подготовки со снарядами, на которых можно выполнять упражнения в висе и упоре, с различными предметами.

Лишь немногие школы имеют возможность оборудовать стадион нормального размера для занятий легкой атлетикой и спортивными играми, но каждая школа должна позаботиться о сооружении спор- тивной площадки, на которой можно было бы заниматься не только легкой атлетикой, но и спортивными играми, а также гимнастикой. Такая площадка должна иметь круговую беговую дорожку не менее 200 м, прямую беговую дорожку не менее 120 м, места для занятий прыжками и метаний.

Беговые дорожки, секторы для прыжков и метаний требуют спе- циального оборудования. Покрытие площадки может быть шлаковым, резинобитумным или современным синтетическим (например тартан, спортан, регупол и др.). При оборудовании ямы для прыжков в длину (тройным) требуется вынуть грунт на глубину 40–50 см, сделать бор- тики и засыпать яму песком, смешанным с опилками. Для повышения плотности занятий на пришкольной площадке такую яму следует сде- лать удлиненной. Для прыжков в высоту необходимо оборудовать ме- сто для приземления из поролоновых матов высотой не менее 30 см. Круги для метаний лучше покрыть асфальтом или бетоном. Кроме этого можно рекомендовать устройство опилочной дорожки шириной в 1,5 м и длиной не менее 60 м, которая позволит заниматься на воз- духе в любое время года (в том числе и зимой). Опилки насыпаются в специально выкопанное «корыто» и для защиты от непогоды покры- ваются щитами или листами рубероида.

Для проведения занятий и соревнований по легкой атлетике должно быть достаточное количество инвентаря и оборудования. Для

бега: стартовые колодки и деревянные молотки, эстафетные палочки, барьеры разной высоты, яма с водой и препятствия для стипел-чеза, набор секундомеров, стартовый пистолет, цветные судейские флажки, мегафон. Для прыжков: дюралевые, бамбуковые или фиберглассовые планки, шесты, стойки для прыжков в высоту и с шестом, измерители высоты, рулетки 10–20 м, мел. Для метаний: оборудованные секторы, где предусмотрены меры безопасности, ядра (3–7,257 кг), диски (0,5– 2 кг), копья (500–800 г), молоты (3–7,257 кг), малые мячи (50–180 г), рулетки 20–100 м. Кроме этого следует иметь вспомогательные сна- ряды: набивные мячи, гири, штанги, гантели, дротики, гимнастиче- ские палки, обручи и др.

Для поддержания беговой дорожки и секторов в надлежащем по- рядке необходимо иметь следующий инвентарь: лопаты, грабли, ло- мы, тачки, гибкие шланги для поливки, широкую швабру, разбрызги- ватель, борону, катки, машинку для раскраски линий на беговой до- рожке и секторах. Любая беговая дорожка и секторы для прыжков и метаний требуют постоянного ухода. Их нужно регулярно подметать, убирать мусор, поливать в жаркую погоду, выравнивать после заня- тий специальной гладилкой или шваброй. Особенно тщательно нужно следить за состоянием ям для приземления в прыжках. Если нет по- ролона, то место для приземления в прыжках в высоту следует засы- пать песком, смешанным с опилками на высоту 0,5–0,75 м. Перед ка- ждым занятием песок для приземления должен быть хорошо разрых- лен и увлажнен.

При строительстве спортивной площадки основное внимание сле- дует обратить на то, чтобы места для занятий были сделаны с расче- том на одновременное использование их большим количеством зани- мающихся, что обеспечит необходимую плотность урока и условия для массового обучения. Для решения этих задач необходимо приме- нение нестандартного спортивного оборудования с большой пропу- скной способностью, увеличение количества инвентаря, специальных тренажеров, использование прогрессивных методов проведения заня- тий и др.