Гимнастические упражнения с веерами

Веер делается из листа бумаги размером 55 x 80 см. Одна сторона бумаги окрашивается в розовый цвет, другая – в голубой или розовый и желтый (в зависимости от цвета фона места выступления). Окрашенный лист складывается по ширине через каждые 2 см, то на одну сторону, то на другую («гармошкой»). К крайним складкам приклеиваются фанерные рейки шириной 2 см (длиной 56 см). На одном конце веера через все складки делается отверстие, в это отверстие продевается и завязывается шнурок. Упражнение выполняют девочки 5-х классов. Желательно, чтобы цвет их одежды отличался от цвета вееров. Местом выступления могут быть зал, площадка, стадион. В зале участники строятся в четыре разомкнутые шеренги в шахматном порядке. На площадке или стадионе девочки могут быть построены в разомкнутую колонну. Упражнение выполняется на 8 фраз (по 8 счетов в каждой). Музыкальный размер 3/4. Темп средний. При выходе и выполнении первых 8 счетов упражнения, девочки веер держат сложенным двум руками за концы. Исходное положение – основная стойка, сложенный веер в опущенных руках. 1 фаза: 1 – веер к плечу вправо, правая рука в сторону, левая удерживает конец у правого плеча, 2-й 3-й веер к плечу влево, 4-й и 5-й веер вверх, 6-й и 7-й веер вверх, 8 присесть, веер вниз. 2 фаза: 1-2 – встать, раскрыть веер к правому плечу на руку, 3-4, веер вверх, 5-6, опуская правую руку вниз, алевую – к правому плечу, повернуть веер другой стороной. 7-8 – веер к правому плечу под руку. 3 фаза: 1 – повернуть веер другой стороной у плеча на руку. 2 – повернуть веер другой стороной у плечпод руку, 3 – повернуть веер другой стороной у плеча на руку повернуть веер другой стороной у плеча под руку, 5-6 – опустить веер вниз. 7-8 – поднять веер вверх. 4 фаза: 1-2 – повернуться на право, опуститься на левое колено, веер у носка правой ноги, 3-4 – встать с поворотом налево - кругом, опуститься на правое колено,веер у носка левой ноги, 5-6 – встать с поворотом направо, перехватывая левой рукой к правой, поднять веер над головой, 7 – повернуть веер другой стороной, 8 – повернуть веер другой стороной. 5 фаза: 1-2 – первая шеренга: наклониться вперед и опустить веер к ногам, 3-4 – то же, вторая шеренга,5-6 – то же третья шеренга, 7-8 – то же, четвертая шеренга. 6 фаза: 1-2 – всем выпрямиться и поднять веер вверх с перехватом левой рукой за угол раскрытой стороны веера, 3-4 – повернуться налево, правую руку вперед, веер на руке, 5-6 – выпад правой вперед, правую руку с веером назад (веер под рукой). 7-9 – встать, правую руку с веером вперед, веер на руке. 7 фаза. 1-2 – повернуться направо - кругом и опуститься на левое колено, поворачивая веер другой стороной (кисть правой руки на правом колене), левую руку вперед, 3-4 – поворачивая веер другой стороной, правую руку вперед, левую на правое колено, 5-6 – встать с поворотом налево, опуская правую руку вниз, а левую поднимая к правому плечу, повернуть веер другой стороной, 7 – правую руку вниз, повернуть веер другой стороной. 8 фаза: 1-2 – веер вверх другой стороной, 3-4 – повернуться кругом, 5-6 – опуская правую руку в сторону, левую к правому плечу, повернуть веер другой стороной (веер под рукой), 7 – повернуться кругом, 8 – сложить веер и опустить вниз.