ИГРЫ И РАЗВЛЕЧЕНИЯ НА ВОДЕ

Чей фонтан лучше?

Глубина воды по колено. Минимальное количество участников – двое. Сидя напротив друг друга и упираясь руками в дно, энергичными движениями ног произвести как можно больше брызг.

Каскад

Цель этой забавы аналогична предыдущей. Но добиться наибольшего количества брызг надо, пробегая намеченную дистанцию вдоль берега. Упражнение можно разнообразить: попробуйте перемещаться бегом спиной вперед, прыжками, опираясь о дно руками и так далее.

Рыцарский турнир

Глубина воды по грудь. Максимальное число игроков – четыре. Участники делятся на пары, в каждой паре один садится на плечи другому, образуя всадника и коня. Задача – опрокинуть вводу соперника – «всадника». В противоборстве участвуют только «всадники». Можно также провести турнир между парами по перетягиванию, используя длинное полотенце. Другой вариант – перебрасывание мяча. Пара, допустившая падение в воду считается побежденной.

Гидроакробатика

Глубина воды по грудь. Самостоятельно или при помощи родителей дети выполняют кувырки вперед, назад, в стороны различные прыжки, перевороты, пытаются сделать стойку на руках, опираясь на дно.

Гидрофутбол

Глубина воды по грудь. Минимальное число игроков – четверо. Цель игры – ударами ноги выбросить мяч за пределы зоны соперников.

Морской бой

Глубина воды по грудь. Минимальное количество участников – двое. Интенсивно брызгая на соперника, заставить его повернуться спиной к атакующему игроку. Другой вариант игры – «абордаж»: столкнуть в воду противника, лежащего на надувном матраце или автомобильной камере.

Салки в воде

Минимальное число игроков – трое. Водящий – салка преследует играющих. Осаленный вступает в роль водящего. Забава имеет немало разновидностей, правил. Например: нырять не разрешается никому, водящему нырять разрешается, нырять разрешается всем.

Вулкан

Минимальное число участников – пятеро. Лежа на воде и взявшись за руки, партнеры соединяют стопы в центре образовавшегося круга и начинают энергично работать ногами, имитируя извержение подводного вулкана.

Лето в детском оздоровительном лагере – прекрасная пора для приобщения детей к физической культуре. Причем детям можно предложить самые разнообразные виды упражнений, отвечающие их вкусам, интересам. Разучивать комбинацию надо на занятиях, в каждое из которых должны входить разминка, упражнения с предметом и подводящие упражнения, обеспечивающие овладение предложенной комбинацией. За 21 день лагерной смены можно провести 6-8 занятий по 45-90 мин. (в зависимости от возраста).

ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ