ДВИГАТЕЛЬНЫЕ НАВЫКИ И ВОЗРАСТНЫЕ АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Дошкольного возраста (раннее детство, до 3 лет) — период наиболее интенсивного развития ребенка, характеризующийся бурно протекающими процессами роста и формирования опорно-двигательного аппарата.

В первые годы жизни увеличивается длина нервно-мышечных веретен, морфологическое формирование которых начинается еще на втором месяце внутриутробной жизни. Морфологическое развитие нервно-мышечных веретен заканчивается, по-видимому, к 12—15 годам. Так, по данным Л.K. Семеновой , в скелетных мышцах подростков 12—15 лет и в мышцах взрослых людей 20 — 30 лет строение нервно-мышечных веретен совершенно одинаково. Автор связывает сложность строения веретен с амплитудой движения и силой сокращения мышцы: "Чем тоньше координационная работа мышцы, тем больше в ней веретен и тем они сложнее Двигательные нервные окончания структурно созревают к 11 —13 годам.

В этом возрасте происходят интенсивный рост и перестройка структуры костной ткани, замещение грубоволокнистой, сетчатой структуры костной ткани более прочной пластинчатой структурой. Указанные преобразования совпадают с началом овладения таким двигательным навыком, как ходьба.

Источником развития детей, их естественной потребностью является движение, осуществляемое за счет работы скелетной мускулатуры и костной основы – скелета. Скелет ребенка преддошкольного возраста состоит преимущественно из хрящевой ткани, что обуславливает возможность дальнейшего роста. Однако мягкие и податливые кости под влиянием нагрузок изменяют форму.

Интерес к поиску эффективных средств педагогического воздействия на детский организмобусловлен в основном двумя группами факторов: с одной стороны, детский организм наиболее восприимчив к различным внешним воздействиям, с другой — именно на этом этапе закладывается основа почти всех характеристик взрослого человека. Если же учесть то обстоятельство, что двигательная активность детей является одновременно и условием, и стимулирующим фактором развития интеллектуальной, эмоциональной и других сфер, то становится очевидной необходимость интенсивной научной разработки вопросов физического воспитания детей дошкольного возраста.

Наиболее существенные приобретения организма детей связаны с развитием их двигательной системы. Именно в детском возрасте формируются важные базовые двигательные умения и навыки, создается фундамент двигательной деятельности, из элементов которой впоследствии и складывается двигательная активность взрослого человека [4,10,16]. К числу таких факторов следует отнести, прежде всего, те обучающие воздействия, которые испытывает ребенок уже со стороны первых своих воспитателей. Эти воздействия могут носить характер создания нужных условий для развития моторики ребенка, его нормального физического развития, они могут включать в себя непосредственно обучающие действия родителей, прежде всего, матери, членов семьи, а также воспитателей в яслях.

Основными двигательными качествами человека принято считать ловкость, быстроту, гибкость, равновесие, глазомер, силу, выносливость. При выполнении любого упражнения в той или иной степени проявляются все двигательные качества, но преимущественное значение приобретает какое-нибудь одно из них. Возмещение ущерба от упущенного благоприятного периода для воспитания того или иного физического качества в последующем оказывается проблематичным, особенно если данное качество приблизилось к предельным величинам онтогенетического развития.

Развитие двигательной сферы детей обеспечивается двумя взаимосвязанными процессами: с одной стороны, освоением техники новых движений (образовательный компонент), с другой - развитием физических качеств (развивающий компонент). С этих позиций эффективными можно считать также системы (методики, программы) физического воспитания, в которых гармонично сочетаются развивающий и образовательный компоненты, которых к сожалению не так много.

При организации физического воспитания детей раннего возраста необходимо учитывать физиологическую слабость их мышечно - связочного аппарата и костной системы. Это обусловливает необходимость строгого дозирования физических нагрузок, предлагаемых ребенку в раннем детстве.

Одной из важных особенностей детей раннего возраста является чрезвычайная пластичность их организма, легко воспринимающего как положительные, так и отрицательные влияния. В раннем детстве необходимо обеспечить равномерное систематическое использование массажа, рефлекторных, гимнастических упражнений и игр, приучить ребенка к повседневной физической активности, сформировать "комплекс удовольствия и мышечной радости" в его ощущениях как основу будущей потребности в двигательной активности и закаливании.

Первый год жизни ребенка имеет огромное значение для закладки основ его будущего полноценного физического развития и здоровья. Начинать физическую тренировку ребенка необходимо уже с 1,5 — 2-месячного возраста. Массаж следует проводить ежедневно. Начинать массажные процедуры можно в возрасте 3—4 недель. При этом необходимо получить консультации у врача-педиатра и инструкции патронажной сестры.

Массаж - наиболее эффективное средство предварительной подготовки аппарата движений младенца к будущей физической активности. Он оказывает тонизирующее влияние на центральную нервную систему, способствует "проторению" путей нервных импульсов от мышц к мозгу, стимулирует процесс формирования "мышечного чувства". Однако по мере созревания двигательной функции ребенка эти задачи все в большей мере решаются за счет непосредственного, самостоятельного осуществления движений. Поэтому массаж в целях тренировки следует применять только до 6-месячного возраста. Применение массажа с гигиеническими и лечебными целями оправданно и в последующие месяцы.

Ранний и дошкольный возраст характеризуются значительными измениями не только в физическом, но и в моторном развитии (табл.3).

Таблица 3- Особенности развития движений у детей грудного, раннего и д школьного возраста

Основу двигательной активности детей до 2 лет должны составлять ходьба, лазание, преодоление препятствий, различные игры с мячом, игрушками, обручем, гимнастической палкой или скакалкой. Самая эффективная форма занятий в этом возрасте — игра, позволяющая детям удовлетворить потребность в движениях. Заня­тия физическими упражнениями проводятся 2—3 раза в неделю.

На занятиях с детьми 2—3 лет большое значение придается методам использования слова и наглядного действия. Это объясняется интенсивным развитием речи ребенка и его способности подражать. Чтобы повысить активность, привлечь внимание детей, широко используются образные задания, имитации («бежим тихо, как мышки», «прыгаем мягко, как воробышки», «топаем, как медведи» ). Физическая нагрузка в этом возрасте не должна быть ни чрезмерно легкой, ни слишком тяжелой. Степень ее воздействия на организм легко проконтролировать по пульсу. Разница в его частоте между началом и концом занятия должна быть в пределах 10 ударов. Если она больше — нагрузка чрезмерна. Неизменившаяся частота пульса свидетельствует о недостаточности нагрузки. Игровая деятельность детей третьего года жизни становится сложнее и разнообразнее.

К середине 3-го года жизни формируются в основном переместительные движения, хотя их окончательное созревание наступает лишь в подростковом возрасте. Быстрыми темпами идет рост скелета и мышечной массы. По данным Е.С. Яковлевой, масса мышц новорожденного составляет 23,3 % от массы тела, 15-летнего подростка — 32,6 %, а 18-летнего юноши—44,2 % от общей массы тела. Так, по данным Е. С. Яковлевой, в течение первых 15 лет жизни масса мышц увеличивается на 9 % (0,6 % в год), а с 15-18 лет - на 12 % (4% в год). Близкие значения этих показателей получены и другими исследователями [25,31].

Для детей в этом возрасте, прежде всего необходимо обеспечить посильность заданий, успешное выполнение которых будет стимулировать детей на более высокую активность. Постоянная оценка выполненных заданий, внимание и поощрение будут способствовать выработке положительной мотивации к систематическим занятиям физическими упражнениями. В процессе занятий необходимо сообщать детям элементарные физкультурные знания, развивая их интеллектуальные способности. Это позволит расширить их познавательные возможности и умственный кругозор.

В этом возрасте нервные процессы недостаточно сильны и подвижны, однако условно-рефлекторные связи отличаются большой прочностью и очень трудно поддаются переделке. Поэтому в процессе физического воспитания необходимо учить детей правильному выполнению того или иного упражнения, так как воз­никший навык прочно и надолго закрепляется. Заученные с ошибками простые движения сделают невозможным в будущем правильное формирование более сложных двигательных навыков, а это будет затруднять полное раскрытие двигательной одаренности ребенка. [3].

Бег, прыжки, метания — те двигательные умения, которые ребенок должен освоить до школы. Насколько успешно он это сделает, зависит от ловкости, быстроты, силы и выносливости, т.е. от развития основных двигательных качеств. По уровню развития этих качеств можно судить о физической подготовленности ребенка (табл. 4). Правильно оценивать ее необходимо для того, чтобы, умело направляя воспитательный процесс, своевременно вырабатывать у ребенка необходимые навыки.

Таблица 4- Уровень физической подготовленности детей 4—6 лет

К числу основных средств физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста относятся физические упражнения. Они формируют двигательные умения и навыки, способствуют развитию двигательного аппарата. В качестве факторов, оптимизирующих воздействия физических упражнений на организм ребенка, широко используются оздоровительные силы природы (солнце, воздух, вода) и гигиенические факторы.

В 3—4-летнем возрасте тренирующий эффект обеспечивают упражнения, дающие ЧСС не менее 130—140 уд./мин, в 5—7-летнем — не менее 140—150 уд./мин. Последовательно применяются более сложные формы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, равновесия и др. У детей младшего школьного возраста по возможности надо исключить значительные статические напряжения и упражнения, связанные с натуживанием (задержка дыхания), т.к. особенно слабо развитыми оказываются мышцы живота, что обусловливает определенные ограничения возможности использования целого ряда физических упражнений силового характера.

Регламентация нагрузок с учетом уровня максимального потребления кислорода илимаксимальной работоспособности весьма затруднительна в условиях использования массовых форм физической культуры. Поэтому в практике нагрузки чаще дозируют по ЧСС. Вовремя занятий физическими упражнениями с оздоровительной направленностью сердце должно работать с определенной, но немаксимальной нагрузкой, обеспечивающей безопасный уровень для выполнения непрерывных упражнений. Его можно вычислить по формуле «190 минус возраст» или определить по графику, изображенному на рисунке 1.

0 20 30 40 50 60 70 80 90 100

Возраст

Рис 1. - ЧСС, рекомендуемая для занятий физическими упражнениями в зависимости отвозраста

Слабо развит мышечный аппарат стопы, поэтому не следует позволять им спрыгивать с высоты. Для укрепления свода стопы полезны систематические корригирующие упражнения. Необходимо большое внимание уделять спортивной обуви (плотный задник, эластичная подошва с каблучком, соответствующая размеру стопы стелька).