Метод повторных специфических нагрузок, методика проведения и оценка при проведении ВПН

Метод повторных специфических нагрузок используется при врачебно-педагогических наблюдениях для оценки уровня специальной подготовленности спортсменов.

Определение уровня специальной подготовленности - со­вместная работа врача и тренера.

Для оценки уровня специальной подготовленности при ВПН используют тесты, которые позволяют сравнить результа­тивность в специфической работе и приспособляемость к ней различных систем организма.

Наиболее распространенным тестом для определения спе­циальной подготовленности спортсмена является метод повтор­ных специфических нагрузок.

Нагрузки при этом должны отвечать следующим требованиям:

· быть специфичными для основной соревновательной деятельности спортсмена;

· выполнятся с максимально возможной для данного спортсмена интенсивностью;

· повторяться с возможно небольшими интервалами отдыха. Повторные специфические нагрузки для оценки уровня подготовленности могут применяться не только в циклических видах спорта, но и в ациклических.

Оценка специальной подготовленности проводится следую­щим образом: перед тренировкой врач собирает анамнез, определяет ЧСС по 10-секундным интервалам, измеряет АД, подсчитывает ЧД. Эти показатели исследуются также перед началом выполнения по­вторных нагрузок. После окончания каждой нагрузки у спортсмена определяется ЧСС за 10 секунд, затем измеряется АД и подсчитывается ЧД. Данные исследования проводятся в течение 3-х минут по­сле каждой повторной нагрузки. Одновременно с этим тренер оце­нивает результативность выполнения спортсменом заданной специ­фической нагрузки при каждом повторении.

Оценка пробы с повторными специфическими нагрузками проводится совместно врачом и тренером на основании сопоставле­ния приспособляемости к нагрузке и спортивной результативности.

При сопоставлении данных результативности выполнения повторных нагрузок и приспособляемости организма к ним выде­ляют 3 варианта реакций на повторные специфические нагрузки:

· 1й вариант характеризуется высокими и устойчивыми по­казателями результативности при выполнении всех повторений. Показатели приспособляемости к нагрузкам адекватны и сущест­венно не изменяются. Наблюдаются очень близкие стабильные показатели увеличения ЧСС, АД, ЧД, эти показатели несколько снижаются по мере повторения нагрузок, что свидетельствует о быстрой врабатываемости и устойчивой функциональной спо­собности кардиореспираторной системы. Отмечается быстрое восстановление - к концу 2-3 минуты. Этот вариант свидетельст­вует о высокой специальной подготовленности спортсмена.

· 2й вариант характеризуется неустойчивой результативно­стью двигательной деятельности, результативность то повышает­ся, то понижается. Аналогичным образом изменяются и показа­тели кардиореспираторной системы. Таким образом, имеются признаки неподготовленности организма спортсмена к поддер­жанию достаточно высокого функционального уровня организма в течение необходимого времени. Восстановление показателей замедляется. Все это свидетельствует о среднем уровне специ­альной подготовленности спортсмена.

· 3й вариант характеризуется значительным ухудшением показателей результативности по мере повторения нагрузок. Од­новременно с этим наблюдается значительное ухудшение при­способляемости к нагрузкам. К концу интервалов между повтор­ными нагрузками определяется лишь слабая тенденция к восста­новлению, и последующие нагрузки выполняются при отсутст­вии восстановления. Появляются атипичные типы реакций на физическую нагрузку - дистонический, гипертонический, сту­пенчатый. Это свидетельствует о низком уровне специальной подготовленности спортсмена.

Кроме этих вариантов, могут быть и другие, например:

а) сохранение результативности двигательной деятельности при явном ухудшении приспособляемости, что указывает на то, что высокие результаты получены ценой чрезмерных усилий спортсмена и, соответственно, не могут быть стабильными;

б) хорошая приспособляемость при низкой результативности, что является показателем того, что функциональные возможности организма спортсмена еще не реализованы, следовательно, нагрузка должна быть увеличена или изменена.

Определение специальной подготовленности рекомендует­ся проводить во время этапных обследований, т. е. 1 раз в 3 меся­ца. Данное тестирование дает возможность не только определить специальную подготовленность и адаптационные возможности спортсмена, но и оценить правильность построения тренировоч­ного процесса, внести в него необходимые коррективы.

В заключение необходимо отметить, что данные, получен­ные при врачебно-педагогических наблюдениях, являются цен­ной информацией, которую необходимо использовать для управ­ления и индивидуализации учебно-тренировочного процесса с целью достижения наивысших спортивных результатов и сохра­нения здоровья спортсменов.