РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ И РЕФЛЕКТОРНЫЕ ТОЧКИ

МАССАЖ АКТИВНЫХ ЗОН ЛАДОНИ И СТОПЫ

Массаж рефлекторных зон можно проводить руками, стержнем и другими предметами с закругленным концом или шариком на конце диаметром 2— 5 мм. Можно также использовать прибор для вибрационного массажа.

Приемы массажа: поглаживание, потирание, растирание, надавливание, поколачивание, вращение, сгибание, разгибание и другие массажные движения. Перед началом массажа проводить разогрев тканей и мышц всей поверхности ладоней. Это осуществлять легкими движениями — поглаживанием и растиранием. Поверхностные ткани и мышцы стопы разогревают активным легким растиранием с помощью ладони. После этого переходят к массажу отдельных зон или биологически активных точек.

Профилактический, общестимулирующий массаж проводят ежедневно в течение 40 мин — по 20 мин для ладони и стопы, по 1—2 мин на каждую зону. Массаж начинают с зон мочевыделительной системы, что способствует выводу ядовитых веществ, образующихся в результате жизнедеятельности человека. Затем массируют проекционную зону головы для стимуляции деятельности головного мозга. Следующими тонизируются органы желудочно-кишечного тракта, затем зоны оставшихся органов. Массаж проводят поочередно на обеих ладонях и стопах и заканчивают поглаживанием их поверхностей.

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ

1. Шея, загривок, бронхи, печень (справа), селезенка (слева), диафрагма.

2. Дыхательные органы: диафрагма, легкие, бронхи.

3. Почки, 12-перстная кишка, толстая кишка, яичники.

4. Предстательная железа (простата), мочевой пузырь, прямая кишка.

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ И РЕФЛЕКТОРНЫЕ ТОЧКИ

ЛАДОНИ

рефлекторные зоны ладони (РЗЛ):

I - органы грудной клетки;

II - желудочно-кишечный тракт выше пупка;

III - желудочно-кишечный тракт ниже пупка;

IV - мочевыделительная система;

V - легкие, бронхи;

VI - прямая кишка, анус;

рефлекторные точки ладони (РТЛ):

1 - сен-дянь - грудь;

2 - пи - селезенка;

3 - да-чан - толстая кишка;

4 - сяо-чан - тонкая кишка;

5 - синь - сердце;

6 - сань-цзяо - трех обогревателей;

7 - фэй - легкие;

8 - гань - печень;

9 - шэнь - почки;

10 - мин-мэнь - половые органы