Условия и образ жизни и их влияние на здоровье человека.
В последнее время стало понятно, что одна только медицина не может справиться с растущей патологией у населения. Доля влияния здравоохранения на здоровье человека составляет 10-15%, в то время как условия и образ жизни определяют более 50% этого влияния. В связи с этим возрос интерес к здоровому образу жизни как среди специалистов, так и широких кругов населения. Происходит осознание тезиса; искусство продлить жизнь — это искусство не укорачивать ее. Становится ясно, что болезни современного человека обусловлены прежде всего его образом жизни и повседневным поведением. Здоровый образ жизни необходимо рассматривать как основу профилактики заболеваний.
При определении здорового образа жизни необходимо учитывать два фактора — генетическую природу данного человека и ее соответствие конкретным условиям жизнедеятельности.
Здоровый образ жизни есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья, на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций.
Обязательным является учет индивидуальности каждого человека. Здоровых образов жизни должно быть столько, сколько существует людей.
В организации здорового образа жизни для конкретного человека необходимо учитывать следующие факторы:
• индивидуальные наследственные особенности человека (морфофункциональный тип, тип высшей нервной деятельности, преобладающий механизм вегетативной нервной регуляции и т.д.);
• природно-экологические и социально-экологические условия среды жизни человека (конкретные условия жизни, в которых осуществляется семейно-бытовая и профессиональная деятельность);
• возрастную и половую принадлежность человека и социально-экономические условия жизни (семейное положение, профессию, традиции, условия труда и быта, материальное обеспечение и т.д.);
• личностно-мотивационные особенности человека (его жизненные установки и степень их ориентации на здоровье и здоровый образ жизни).
Структура здорового образа жизни должна включать следующие факторы:
• оптимальный двигательный режим;
• тренировку иммунитета и закаливание;
• рациональное питание;
• психофизиологическую регуляцию;
• психосексуальную и половую культуру;
• рациональный режим жизни;
• отсутствие вредных привычек;
* валеологическое. самообразование.
Здоровый образ жизни позволяет решить следующие задачи:
• снижает или устраняет воздействие факторов риска, заболеваемость и как результат — уменьшает затраты на лечение;
• способствует тому, что жизнь человека становится более здоровой и долгой;
• обеспечивает хорошие взаимоотношения в семье, здоровье и счастье детей;
• является основой удовлетворения потребности человека в самореализации, обеспечивает высокую социальную активность и социальный успех;
*обусловливает высокую работоспособность организма, снижение усталости на работе, высокую производительность труда и на этой основе — высокий материальный достаток;
• позволяет отказаться от вредных привычек, рационально организовать и распределять время с обязательным использованием средств и методов активного отдыха;
• обеспечивает жизнерадостность, хорошее настроение и оптимизм.
Особую важность имеет формирование здорового образа жизни у детей, пока их нервная система более пластична, а жизненные установки еще недостаточно прочны. В этот период необходимо вырабатывать у детей ориентацию их интересов на здоровый образ жизни.
Дата добавления: 2020-12-11; просмотров: 355;