Мои привычные эмоции (Тест самопознания)

Тест содержит 18 эмоциональных реакций и их оценку в баллах. Каждая эмоциональная реакция определяется четырьмя высказываниями: «вовсе нет», «редко», «часто», «всегда».

Внимательно прочитайте все эмоциональные реакции и оцените степень их выраженности у вас, взяв в кружок соответствующую цифру. Закончив самооценку, подсчитайте общий балл группы положительных эмоций «А», затем — группы отрицательных эмоций «Б». Если сумма поло­жительных эмоций больше суммы отрицательных, то у вас все в порядке. Вам свойственен оптимистический настрой в жизни. Если сумма положительных эмоций равна сумме отрицательных или меньше ее, то вы человек тревожный, мнительный, пессимистичный.

Далее проанализируйте особенности ваших эмоциональных реакций. К положительным реакциям относятся следующие номера — 1, 2, 5, 6, 9, 10, 14, 15.

К отрицательным — 3, 4, 7, 8, 11, 12, 13, 16, 17, 18.

Выделите те отрицательные реакции, которые дали максимальный балл, и сосредоточьтесь на них. Подумайте, почему они вам свойственны, что следует сделать для того, чтобы они исчезли. Этот тест пригоден для оценки своего привычного эмоционального реагирования по мере того, как вы будете овладевать навыками культуры эмоций.

После заполнения теста предлагается обменяться мнениями, отрефлексировать свои ощущения, чувства, состоя­ния, мысли.

5. Задание на углубление самопознания.

Заполните схему:

Выстройте ряд в убывающем порядке: от самого значимого до незначительных мелочей. Ряд должен включать не менее 10 пунктов, максимум — 20. Сопоставьте соответствующие пункты после заполнения. Что вы видите? Почему, на ваш взгляд, иерархия ценностей и чувств по конкретным поводам не согласуется, исчезает логика? В чем дело? Почему крупные события жизни оставляют нас странным образом равнодушными, а мелочи будоражат? Ценность и значимость — одно ли это и то же? Как достигнуть их гармонизации?

6. Прослушивание музыкального фрагмента.

Зафиксируйте те эмоции и чувства, которые вызывает эта музыка.

Задания для самостоятельной работы:

1. Пронаблюдайте за собой. Определите, какие эмоциональные проявления являются для вас типичными.

2. Ниже приводятся шесть способов взаимодействия с отрицательными эмоциями. Внимательно изучите их и определите, какой способ взаимодействия с отрицательными эмоциями у вас преобладает. Поразмышляйте, может быть, есть смысл сменить его на другой...

3. Овладейте способами сжигания отрицательных эмоций физическими усилиями.

Шесть способов взаимодействия с отрицательными эмоциями

1. Терпим и страдаем от возникшей эмоции (например, от гнева). Это самый короткий путь к болезни.

2. Постепенно вытесняем возникшую отрицательную эмоцию положительной. Этот путь тоже ведет к болезням, но меньшим.

3. Как только отрицательная эмоция возникла, мгновенно «задавите» ее в самом начале. Если упустить время и сделать это с опозданием, она успеет принести много вреда. Мгновенному подавлению эмоций можно научиться, хотя и этот путь ведет к заболеваниям, но меньшим, чем подразумеваемые в первом пункте.

4. Принимаем любое событие как посланное Богом для испытания и учебы, для нашей же пользы. Этот путь ведет к здоровью и мудрости.

5. Научитесь отстраненно наблюдать возникшую эмоцию, чувствуя ее распространение. Пассивное наблюдение за ней приводит к ее уничтожению.

6. Дайте возможность эмоции выплеснуться, не загоняйте ее вглубь, а реагируйте. Это светский метод, позволяющий сохранить свое физическое и психическое здоровье, но ослабить духовное.

Как сжечь эмоцию физическими усилиями

Способ № 1. Например, у вас возникла сильная эмоция гнева. Сделайте вдох. На выдохе сожмите сильно кулаки, так чтобы даже пальцы побелели, руки задрожали от усилий. Держите напряжение до тех пор, пока не кончится выдох. Сделайте это раз, два... десять — до сильной усталости. Иными словами, сильное мышечное напряжение ослабляет действие эмоции на организм.

Способ № 2. При возникновении отрицательной эмоции начинайте усиленно дышать в течение 5 — 10 минут. Дышите глубоко. Эмоциональное тело успокоится.

Способ № 3. Если вы верующий, прочитайте три раза молитву.

Занятие 9. Как управлять отрицательными эмоциями
и создавать положительное настроение

Цель: Ознакомить студентов с некоторыми психотехническими приемами управления своими переживаниями.

Примерное содержание занятия

1. Рефлексия прошлого занятия.

2.Творческая разминка.

Проделаем следующее упражнение. Свободно расходимся по комнате. По команде «Стоп!» каждый застывает в той позе, в которой его застал сигнал. После этого, не нарушая зафиксированных поз, каждому участнику нужно снять у себя мышечные зажимы. Как только снимете зажим, говорите «Готово!».

Повторить несколько раз. Обсудить упражнение.

3. Экспресс-диагностика эмоционального состояния.

4. Вопросы к беседе:

— Что вы думаете по поводу следующих утверждений: «Человек творится мыслью», «Мысль создает характер», «О чем думает человек, тем он и становится», «Злоба, критика других, чувство вины и страх создают все наши проблемы»?

— Каким образом влияет наше позитивное мышление на наши чувства и поведение?

— Зафиксируйте, что вы думаете в данный момент. Это положительные или отрицательные мысли?

— Какие способы помогают вам снять отрицательные переживания?

5. Выполнение упражнений.

У п р а ж н е н и е 1 на растворение чувства обиды.

Расслабьтесь, закройте глаза. Дышите спокойно и ритмично. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену человека, который вас обидел. Вызовите в памяти его образ. Произнесите про себя следующую формулу: «Перед моим внутренним взором появляется человек (тот или иной образ)». Повторите это пять раз. Затем: «Образ становится все более четким». После некоторой паузы: «Образ стоит передо мной». Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении 2 — 3 минуты, а потом пусть он исчезнет. Для этого произнесите следующую формулу: «Образ постепенно уходит» (2 — 4 раза), «Образ исчез».

Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливым и улыбающимся. Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить.

Давайте проанализируем, что чувствовал, ощущал каждый из вас при выполнении этого упражнения.

У п р а ж н е н и е 2 на преодоление раздражительности.

Закройте глаза. Сконцентрируйтесь на своих переживаниях. Представьте ситуацию, когда вы больше всего раздражаетесь, или конкретного человека, вызывающего у вас это чувство. Вызовите образ (по примеру предыдущего упражнения). Максимально активизируйте воображение, переживите ситуацию, когда вы чувствуете, что этот человек раздражает вас до последней степени. Расслабьте лицо и руки, дайте себе волевой приказ успокоиться и представьте, что вы абсолютно терпеливы и не поддаетесь ни на какой его вызов. Что бы он ни делал в вашем мысленном представлении, чтобы раздражить вас, вы должны быть терпеливы. Вам это удается. Похвалите себя, почувствуйте удовлетворение. Зафиксируйте, что вам нравится ваше новое поведение. Улыбнитесь. Растворите в вашем воображении вызванный образ, отпустите его. Еще раз похвалите себя. Повторяйте это упражнение в различных вариациях, с разными людьми каждый день до тех пор, пока вы перестанете чувствовать раздражительность в ответ на мелкие неприятности повседневной жизни. Таким путем вы можете постоянно работать над собой, изменяя себя.

Рефлексия. Проанализируем ваши мысли, чувства, ощущения, возникшие в связи с выполнением этого упражнения.

У п р а ж н е н и е 3 на преодоление чувства униженности.

Сосредоточьтесь на своих переживаниях и осознайте те из них, в связи с которыми вы испытываете чувство унижения. Расслабьте лицо, руки. Успокойтесь. Прочувствуйте, что вы человек, способный управлять своим внутренним состоянием. Испытайте гордость от этого чувства. Вспомните, что ваш противник не может унизить вас, если вы не будете ощущать этого. Вспомните о чем-нибудь приятном и улыбнитесь. Улыбнитесь с насмешкой. Такая улыбка может быть достаточно болезненной для вашего собеседника. Научитесь с помощью насмешливой или презрительной улыбки защищаться от людей, желающих унизить ваше человеческое достоинство.

Рефлексия.

У п р а ж н е н и е 4 на формирование положительного настроя на весь день (с использованием фоновой музыки).

Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза, слегка откройте рот. Дышите ритмично, но не глубоко. Пусть дышит тело, тогда дыхание будет становиться все более поверхностным. Прочувствуйте, как ваше тело обретает глубокую расслабленность. Попробуйте ощутить улыбку, но не на лице, а внутри себя. Улыбка озаряет все ваше существо. Вы будто улыбаетесь животом.

Ваша улыбка мягкая, едва уловимая, подобная цветку розы, распустившемуся у вас в животе и источающему аромат по всему телу. Почувствуйте, как вместе с улыбкой у вас рождается хорошее настроение и удивительное чувство покоя и внутренней гармонии. Родив в себе такую улыбку, вы будете счастливы в течение всего дня. А теперь считаем до шести. «Один» — ноги легкие, «два» — руки легкие, «три, четыре» — сердце и дыхание совершенно нормальны, «пять» — лоб прохладный, «шесть» — руки сильные; глубоко вздохнуть, глаза открыть!» Вы чувствуете себя совершенно спокойно и бодро.

Это упражнение рекомендуется выполнять утром, чтобы положительно настроить себя на весь день.

5. Подведение итогов всего занятия. Рефлексия.

Занятие 10. Что такое эмпатия

Цель: осмысление понятия «эмпатия», осознание своих переживаний, чувств, развитие эмпатийных свойств личности.

Примерное содержание занятия

1. Рефлексия предыдущего занятия, экспресс-диагностика эмоционального состояния участников.

2. Разминка. Игра «Контакт руками».

Ведущий образует из участников 2 круга: внутренний и внешний, лицом друг к другу. Все закрывают глаза и движутся по кругу в разные стороны. Затем по команде останавливаются и, не открывая глаз, находят руки партнера, оказавшегося напротив. Задание: потрогать кисти рук, постараться понять, кто перед вами. Затем, не открывая глаз, все продолжают движение по кругу. Останавливаются по команде ведущего, находят руки стоящего напротив и пытаются побороться, отталкиваясь ладонями друг от друга. Ведущий предлагает каждому определить, кто перед ним. Затем по его команде все открывают глаза.

Рефлексия возникающих ощущений.

3. Игры и упражнения на осознание сущности эмпатии.

«Слепец и поводырь».

Участники игры разбиваются на пары. Один из них исполняет роль «слепого», другой — «поводыря». «Поводырь» в течение 5 мин. водит своего партнера с завязанными шарфом глазами по комнате. Затем они меняются ролями. Ведущий наблюдает действия «поводыря».

Рефлексия своих чувств и ощущений в роли «слепого» и «поводыря». Оценка «слепым» своего партнера по пятибалльной системе. Совместное определение сущности «эмпатии» как свойства личности.

«Контакт глазами».

Участники разбиваются на пары. В течение 5 мин партнеры смотрят друг другу в глаза, стараясь понять чувства, мысли другого.

Рефлексия упражнения.

4. Вопросы для обсуждения в группе:

— Что такое эмпатия?

— Чем отличается эмпатия от эмоциональной идентификации?

— Как она проявляется в конкретных поступках человека по отношению к другим?

5. «Альтернативный выбор»

Задание: Прочитайте ситуации и варианты реагирования на запрос о помощи, выберите те, которые, с вашей точки зрения, являются наиболее эмпатийными.

Ситуация 1.

Ирина: Живу здесь, в этом месте уже пять лет …а никого не знаю…в школе у меня тоже нет близких подруг или друзей…мне кажется, что я вообще никогда ни с кем не смогу подружиться. Я пытаюсь быть с ними милой и приветливой…но в глубине души мне плохо…я говорю себе, что не надо обращать на это внимание…на людей не стоит полагаться…их совсем не интересуют другие…каждый сам по-себе…не нужны мне никакие друзья…я порой начинаю даже в это верить, думаю, что пусть будет так как есть…

Вариант А: Да, но нехорошо жить без друзей, я на твоем месте попыталась что-либо с этим сделать, как-нибудь решить эту проблему…ведь это ненормально – так изолироваться от людей. Ты многое можешь сделать для того, чтобы научиться ближе сходиться с людьми…и чем быстрее и энергичнее ты возьмешься за это, тем лучше.

Вариант Б: Вот я тебя слушаю и думаю…а может эти твои мысли о том. что тебе никто не нужен, что тебе не нужны друзья…может за ними скрывается что-то другое…

Вариант В: Знаешь, тебе надо стать членом нашего клуба, того, где я…ты ведь любишь театр, а это клуб любителей театра…мы вместе ходим на спектакли, на премьеры, устраиваем обсуждения…это очень интересно, а если ты избегаешь близких отношений, тебе не обязательно их сразу устанавливать, будешь сама для себя что-нибудь интересное делать…

Вариант Г: Когда ты кого-то в первый раз видишь, как ты себя ведешь? Что думаешь об этом человеке? Что говоришь ему?

Вариант Д: Это уже так долго длится, что ты, наверное, потеряла надежду, что может быть по-другому… и теперь тебе даже кажется, что ты вообще не нуждаешься в близких отношениях, так?

Ситуация 2.

Павел: У меня проблемы с моей девушкой; она такая наивная и непосредственная…а в то же время такая естественная и искренняя, что меня это просто поражает… я знаю, что это может показаться очень привлекательным, но у меня сильные сомнения, что это – достоинство… я сомневаюсь, может ли женщина с такими чертами, такая наивная и легковерная быть подругой на всю жизнь, особенно в ситуациях, когда надо слукавить, проявить смекалку… не могу же я все время водить ее за руку, как ребенка, не знаю, в состоянии ли я что-нибудь изменить…

Вариант А: Ты совершенно правильно сомневаешься в своей девушке, надо серьезно все обдумать, она не может всегда оставаться наивным ребенком, тебе нечего и думать о браке, пока ты не разберешься во всем этом, вы должны серьезно все обсудить, потому что твои прогнозы на будущее не слишком радужные.

Вариант Б: Говоришь, что она совсем ребенок и тебе надо ее опекать? А может это просто реакция на твое поведение…может, ты так заботился о ней и так оберегал ее с самого начала, что приучил ее к этому, потому что тебе нравилось, что она такая слабая и беззащитная, а теперь это стало тебя тяготить…

Вариант В: Я-то думал, что у тебя что-то серьезное, а тут – просто не о чем говорить… ну, повзрослеет… может, было бы хуже, если бы она была попроворнее… говорю тебе, все это ерунда, не осложняй свою жизнь…

Вариант Г: Слушай, а какая она, когда без тебя, ведет себя так же?

Вариант Д: Я так понял, что тебя беспокоит ваше совместное будущее, ты сомневаешься, сможешь ли положиться на нее в трудный момент, верно? Мне кажется, что даже ее непосредственность и искренность вызывают у тебя противоречивые чувства…

6. Обсуждение выбранных вариантов и анализ их в сопоставлении со способами реагирования на запрос о помощи, выделенными К.Роджерсом.

7. Задачи и упражнения на развитие эмпатийных свойств личности.

Предлагается проанализировать и разыграть следующие ситуации:

— Два человека хотят пройти через лес, и одному из них страшно. Что будет делать тот человек, который не боится? Постройте его монолог, обращенный к другому.

— Вы ведете ребенка в больницу на укол. Ребенок боится, плачет. Продумайте ваши действия и слова, постройте ваше обращение к ребенку.

— Ученица на уроке отвечает невпопад. На предыдущем уроке, когда ее спрашивали, молчала. Сегодня она сказала учителю, что готова к занятию, но отвечает слабо, неуверенно. Учитель кричит на нее, обвиняя в лени, безделии. Что чувствует девочка? Ваша версия? Постройте монолог, передающий ее состояние.

У п р а ж н е н и е на эмпатийное слушание.

Участники работают в парах. Один говорит, другой слушает его молча в течение 5 минут.

Если вы доверяете своему партнеру, постарайтесь рассказать ему о чем-то волнующем вас, поделиться чем-то, проговорить то, что бы вы хотели высказать.

Затем участники меняются ролями.

Рефлексия.

8. Упражнения на восприятие и передачу эмоционального состояния.

У п р а ж н е н и е 1.

Один участник выходит за дверь. Его задача — определить, кто из группы будет смотреть на него любящим взглядом. Ведущий назначает в его отсутствие 2 — 3 человек. Затем выбирается другой отгадывающий. Количество смотрящих любящим взглядом увеличивается.

У п р а ж н е н и е 2.

Все разбиваются по парам. Один из партнеров передает с помощью мимики эмоциональные состояния, другой — отгадывает. Затем они меняются ролями.

У п р а ж н е н и е 3. «Я — солнце».

Ведущий предлагает каждому из участников представить себе, что он — солнце, что он излучает свет, тепло, согревая и освещая всех окружающих.

9. Экспресс-диагностика эмоционального состояния в конце занятия.

Задание для самостоятельной работы

1. Понаблюдайте за собой в процессе взаимодействия с близкими вам людьми, которых вы очень хорошо чувствуете. Как часто их переживания, мысли вы отождествляете со своими, как бы заражаясь их вибрациями? Отследите, способны ли вы разотождествляться, т. е. можете ли осуществлять самоконтроль, сохраняя позицию невовлеченного наблюдателя.

2. Поразмыслите над следующим высказыванием: «Над нами властвует все то, с чем мы себя отождествляем. Мы можем властвовать над тем и контролировать все то, с чем мы себя разотождествляем» (Р. Ассаджоли).

3. Прочитайте теоретический материал по теме «Педагогическое мышление учителя» и законспектируйте его. Но в ваших конспектах не должно быть слов и предложений. Возможны либо рисунки, либо схемы, либо какие-то символы. Изобразить текст можно по частям — по абзацам, тогда получится несколько опорных сигналов.

Занятие 11. Как развивать мышление

Цель: Выявление индивидуальных особенностей мышления, овладение некоторыми приемами развития образно-чувственного и логического мышления.

Примерное содержание занятия

1. Рефлексия прошлого занятия.

2. Экспресс-диагностика эмоционального самочувствия.

3. Творческая разминка.

У п р а ж н е н и е «Волшебная тройка».

Встаньте, пожалуйста, в круг. Возьмите мячик. Сейчас вы будете кидать друг другу мячик, называя по порядку числа, начиная с единицы. Но, внимание, если попадется число, которое содержит тройку или делится на три, вместо этого числа говорите: «Абракадабра!», а следующий продолжает счет дальше. Тот, кто ошибется, выбывает из круга. Итак, кидайте мячик, называя по порядку числа, не содержащие цифру три и не делящиеся на три.

4. Проверка домашнего задания.

Продемонстрируйте по очереди выполненные вами конспекты-схемы, прокомментируйте их, а все будут оценивать и выбирать наиболее удачные. Учитывайте оригинальность изображаемого. Что дало вам выполнение этого задания?

А сейчас постарайтесь мысленно выделить в изученном тексте ключевые слова. Выпишите на листочек эти слова. Пусть их будет 10, 20, сколько нужно. Пожалуйста, начали! Итак, столбики из ключевых слов записаны. А теперь пусть каждый придумает забавную историю, в которой все эти слова последо­ва­тельно, осмысленно выстраиваются в невероятный сюжет. На подготовку истории одна минута. Через минуту объяв­ля­ем конкурс занимательных историй. История может не иметь никакого отношения к основному тексту. В конкурсе принимают участие все желающие.

Итак, фантазия исчер­па­на. Кто желает попробовать, не глядя в учебный текст, а поль­зуясь только ключевыми словами, воспроизвести свой текст?

Теперь давайте оценим результаты конкурса и ответим на вопрос: «Что полезного мы можем почерпнуть для себя из этой игры?»

5. Выявление особенностей индивидуального стиля мышления — художник или мыслитель?

Предлагается определить свою принадлежность к тому или иному типу мышления следующим образом. Сначала по пяти­балльной системе определяются проявления художественного склада. Здесь оцениваются следующие качества:

— эмоциональность восприятия природы;

— образность мышления;

— мечтательность;

— выразительность мимики и пантомимы;

— склонность к артистической деятельности;

— склонность к импульсивным, необдуманным поступкам;

— склонность к конкретным наукам;

— простота и непосредственность;

— любовь к красивой и оригинальной одежде;

— любовь к живописи и сценическому искусству.

Выводится средняя цифра. Мыслительный склад определяется по таким качествам:

— обдумывание своих поступков;

— склонность к сомнению, стремление самому разобраться во всем, не доверяя чужим заключениям;

— склонность к абстрактным наукам;

— склонность к анализу и обобщениям;

— предусмотрительность;

— полнота волевого акта;

— хорошая память на факты;

— степень самокритичности;

— склонность к обсуждению сложных вопросов, размышлениям, теоретизированию;

— выбор друзей, избирательность отношений с другими людьми.

Снова выводится средняя цифра. Далее сравниваются полученные средние баллы. Если показатели художественного типа преобладают над мыслительными на 0,3 и более баллов — тип художественный, если наоборот — мыслительный. Если же цифры эти равны в пределах тех же трех десятых — тип средний.

Вы можете дополнительно проверить себя и с помощью следующих тестов:

А. Переплетите пальцы рук. Сверху оказался большой палец левой руки (Л) или правой (П)? Запишите результат.

Б. Сделайте в листе бумаги небольшое отверстие и посмотрите сквозь него двумя глазами на какой-то предмет. Поочередно закрывайте то один, то другой глаз. Предмет смещается, если вы закрываете правый или левый глаз?

В. Станьте в «позу Наполеона», скрестив руки на груди. Какая рука оказалась сверху?

Г. Попробуйте изобразить «бурные аплодисменты». Какая ладонь сверху?

А теперь запишите все буквы в один ряд. Сочетание ЛЛЛЛ соответствует художественному типу, а ПППП присуще мыслителям. Но поскольку в чистом виде эти типы встречаются нечасто, то остальные сочетания помогут вам определить степень активности левого и правого полушарий.

И еще несколько заданий для уточнения преобладающего типа мышления:

А. Преподаватель произносит слово «лист». Участники отмечают, как они восприняли это слово: это был образ или понятие? Отсюда несложно определить преобладающий тип мышления.

Б. Выбор предпочтительного пространства. Представьте, что вы заходите в автобус. Все места справа и слева свободны. В какой ряд вы сядете или садитесь обычно? Как правило, люди с преобладанием активности правого полушария предпочитают левый ряд.

В. (Задача Арнхейма.) Сейчас 3 часа 40 минут. Сколько будет через полчаса? Предложите участникам подробнее описать способ решения задачи.

Обсуждение результатов.

Те, у кого преобладает наглядно-образное мышление, скорее представят себе циферблат и минутную стрелку, а у кого логическое — скорее выполнят арифметическое действие.

6. Упражнения на развитие мышления. Составление предложений.

А. Возьмем три слова, мало связанные по смыслу, например «озеро», «карандаш» и «медведь». Надо составить как можно больше предложений, которые бы обязательно включали в себя эти три слова. В решении данной задачи при подведении итога важно учесть не только количество предложений, их разнообразие, но и оригинальность, творческую направленность.

Это упражнение развивает способность быстро устанавливать разнообразные, иногда совсем новые связи и отношения между привычными предметами.

Б. Выделение существенных признаков понятия.

Выбираем всем хорошо известное понятие, например «спорт». Надо выявить только его существенные признаки. Например, наличие оркестра, трибуны, штанги и т. д. — явно несущественные. А что же существенное? Попытайтесь определить. Побеждает тот, кто называет все важные признаки при условии, что среди них не окажется ни единого несущественного. Ответы обсуждаются всеми членами группы.

В. Построение причинно-следственных цепочек.

Возьмем два не связанных друг с другом события, например «Белка, сидя на дереве, упустила орех» и «Директора школы лишили премии». Надо установить между ними связь, то есть проследить ряд естественных переходов от пер­вого события ко второму, а затем и наоборот. Желатель­но предложить несколько вариантов ответов. Побеждает тот, кто предложит большее количество цепочек. Уста­нав­ли­ва­ет­ся дополнительный балл за оригинальность.

Это упражнение формирует такие качества мышления, как свобода, раскованность, способность переходить к новым объектам и ситуациям.

Г. Образно-чувственное иллюстрирование слов и понятий.

Расслабьтесь, успокойте ваше сознание, сосредоточьтесь на выполнении упражнения.

Постарайтесь вообразить и прочувствовать, что вам легко удается активизировать представления во всех органах чувств и с помощью этих представлений одновременно иллюстрировать все предлагаемые слова. Например, слово «лимон» вызывает у вас зрительный образ лимона, телесное ощущение лимона, который находится у вас в руке, запах и вкус лимона, вы можете слышать и звук разрезаемой кожу­ры. Такое комплексное иллюстрирование слов способствует раз­витию образно-чувственного мышления.

Итак, вы готовы к комплексной иллюстрации различных слов (слова записаны на доске или высвечены на экране).

аромат оттепель сдобный

золотистый ценный трапеза

сердечный горьковатый коптить

повар вино поджарить

питье кофейный нагрузка

посол пастила настойка

налить кислый сытный

блюдо отвар качество

болезненный рассыпчатый вяленый

раздражитель выпечка прохладный

Обсудите, что вам удалось лучше активизировать — слуховые, зрительные, телесные представления или все одновременно? Используйте иллюстрирование слов и понятий для развития образно-чувственного мышления.

Задания для самостоятельной работы

1. Познакомьтесь с интеллектуальными играми, предложенными психологом Е. Заикой (см. список рекомендуемой литературы по теме «Педагогическое мышление учителя»).

2. Выделите существенные признаки в понятии «учитель». Сформулируйте определение: учитель — это...

3. Выразите другими словами утверждение Д. Дьюи: «Человек, по-настоящему мыслящий, черпает из своих ошибок не меньше познания, чем из своих успехов».

Занятие 12. Особенности педагогического мышления

Цель: Выявление особенностей педагогического мышления при решении педагогических задач.

Примерное содержание задания

1. Рефлексия прошлого занятия.

2. Экспресс-диагностика эмоционального самочувствия.

3. Творческая разминка.

У п р а ж н е н и е «Брито-стрижено».

Выберем ведущего. Ведущий должен будет выйти вперед и показать какое-либо физическое упражнение, а вам нужно будет делать все наоборот. Если ведущий поднимет руку, вы должны ее опустить, если он разведет ладони — вы сложите, он быстро махнет рукой справа налево, а вы медленно — слева направо. Кто ошибется — будет ведущим. Итак, приготовьтесь, ведущий показывает движения, а вы все движения выполняете наоборот. Начали... Спасибо, завершаем.

4. Проверка домашнего задания.

Совместное обсуждение результатов выполненного задания и теоретического материала по теме (работа с ключевыми понятиями: «педагогическая задача», «педагогическая ситуация», выявление их роли в развитии мышления учителя).

5. Решение педагогических задач.

Вам предлагаются ситуации трех типов:

А. Ситуация, описывающая действия педагога в конкретных условиях. Она используется для оценки поведения, определения педагогической позиции.

Б. Ситуация с альтернативным выбором, позволяющая не только оценить различные позиции, варианты решения, но и выбрать один из них или же предложить наиболее оптимальный, соответственно аргументировав его.

В. Ситуация, не имеющая готового решения, требующая определить способ действия в конкретных условиях, сформулировать и решить педагогическую задачу. Ситуации этого типа развивают умение оценивать и всесторонне анализировать педагогические условия, самостоятельно искать выход, стимулируя творческий подход к решению педагогических задач.

С и т у а ц и я А.

Директор школы пригласил в кабинет опытного классного руководителя и сказал: «Мария Марковна, обратите внимание на этого юношу. Недавно в компании взрослых он пытался вскрыть сейф. Ведется следствие. Чем оно закончится — пока неизвестно. А сейчас рекомендую его в ваш класс в качестве нового ученика». Мария Марковна внимательно посмотрела на парня. Бежали секунды паузы...

— Ну что ж, — сказала Мария Марковна директору, — такой человек в классе нам сейчас как раз нужен: он, наверное, смелый и энергичный парень.

Задание:

1. Почему мы эту ситуацию можем назвать педагогической?

2. Попытайтесь определить педагогическую задачу, которую поставили перед собой директор и классный руководитель.

3. Представьте логику рассуждений директора, классного руководителя.

4. Оцените способ решения ими педагогической задачи.

5. Можете ли вы предложить иной вариант решения.

6. Какие же свойства мышления проявились в действиях директора и классного руководителя?

С и т у а ц и я Б.

К концу первой четверти в 7 «Б» классе сменилось уже два классных руководителя. Первым был мужчина, сильный, волевой. «Я их сломаю», — часто заявлял он в учительской. Но «сломать» учеников было нелегко. Как-то раз учитель не сдержался и ударил ученика. Ему пришлось уйти из школы. Другой классный руководитель, Нина Дмитриевна, глубоко верила в силу убеждения и ежедневно уговаривала учеников дать слово быть послушными, дисциплинированными и т. д. Ученики давали слово и продолжали нарушать дисциплину.

Директор предложил взять класс Валентине Петровне. Она пыталась отказаться — не помогло. Проведя урок в этом классе, минут за 10 до перемены Валентина Петровна сообщила учащимся, что будет у них классным руководителем. Взрыв неудовольствия. Очевидно, Нина Дмитриевна им больше по душе. Вдруг кто-то говорит: «Вот это, хлопцы, влипли!» — а другой ученик с последней парты отвечает: «Ничего, посмотрим! Не первая и не последняя!»

В классе сразу стало тихо. Кто-то засмеялся. Все выжидательно смотрят на учительницу. Что делать? А делать что-то надо и быстро, потому что от этого зависит, быть или не быть в этом классе Валентине Петровне классным руководителем.

Эта ситуация обсуждалась на педсовете, и вот какие решения предложили отдельные учителя:

1) — Немедленно уйти из класса. Я бы не осталась в нем ни минуты.

2) — Я бы сделала вид, что ничего не расслышала.

3) — А я бы выгнала этого ученика за дверь и сказала ему, чтобы он больше в моем классе не появлялся, остальные притихли бы.

Задание:

1. Оцените высказывания каждого педагога.

2. Могла ли воспользоваться одним из них Валентина Петровна? (Да или нет, почему?)

3. Попробуйте определить, какие педагогические задачи стоят перед учителем в этой ситуации.

4. Предложите и дайте обоснование вашему варианту решения задачи.

С и т у а ц и я В.

Когда классный руководитель представил восьмому классу молодую учительницу математики, один из учеников подошел к ней и, протянув руку, сказал: «Здравствуйте, меня зовут Юра».

Задание:

Определите ваши ответные действия, предварительно проанализировав ситуацию. Сформулируйте педагогическую задачу.

6. Совместная работа в группе по созданию алгоритма мыслительных действий при решении педагогических задач.

7. Итоговое обсуждение:

- Какие же особенности педагогического мышления вам удалось выделить в процессе решения педагогических задач?

- Чем отличается педагогическая ситуация от любой другой жизненной ситуации?

- Назовите способы развития мышления учителя.

Задания для самостоятельной работы:

1. Выберите любую реальную жизненную ситуацию и преобразуйте ее в педагогическую. В яркой, образной форме опишите ситуацию, проанализируйте ее, сформулируйте педагогическую задачу, предложите варианты решений.

2. Познакомьтесь с материалом раздела «Формирование культуры педагогического общения»

Занятие 13. Я в ситуациях взаимодействия

Цель: выявление особенностей межличностного общения, демонстрация определенных стилей общения, приобретение опыта эффективного взаимодействия при решении групповой задачи.

Примерное содержание занятия

1. Рефлексия прошлого занятия.

2. Экспресс-диагностика эмоционального самочувствия.

3. Творческая разминка.

У п р а ж н е н и е «Комплименты».

Возьмем в руки мячик и бросим его — лови! — тому, для кого у нас припасены комплименты с лестными заме­чаниями. Постарайтесь разнообразить их палитру, не по­вторяйтесь. Только будьте искренними. Получше приглядитесь к друзьям и убедитесь: у каждого есть чему по­­учиться.

Поделитесь своими впечатлениями.

4. Проверка домашнего задания.

Преподаватель организует выборочное обсуждение педагогических ситуаций в микрогруппах. Осталь