Лопинг: устройство, безопасность и техника выполнения оборотов для тренировки лётчиков (схемы, раскачивание, торможение)

Конструкция и назначение лопинга. Лопинг представляет собой тренажёр, состоящий из качелей и рамы, закреплённых на площадке посредством 8 растяжек либо металлической конструкции (рис. 115). К платформе для фиксации ног приварены высокие бортики с отверстиями, через которые пропускаются лямки, обеспечивающие надёжную фиксацию. Устройство имитирует переменные нагрузки, характерные для полёта, воздействуя на вестибулярный аппарат и зрительные анализаторы лётчика. Это позволяет отрабатывать профессиональные навыки в наземных условиях.

Рис. 115. Устройство лопинга

Безопасность и эксплуатация снаряда. Элементы лопинга, включая крепления и раму, испытывают значительные механические нагрузки. Для минимизации рисков рекомендуется проводить экспертизу снаряда каждые три месяца с составлением акта о пригодности к эксплуатации. Зона занятий ограждается, а инструктор контролирует расположение обучающихся, при необходимости прерывая тренировку. Нарушение правил безопасности может привести к травмам из-за перегрузок и динамического напряжения конструкции.

Техника раскачивания и торможения (рис. 116). Раскачивание инициируется боковым толчком, после чего амплитуда увеличивается за счёт смещения тела вперёд или назад относительно вертикальной плоскости качелей. Для усиления колебаний в нижней точке выполняется выталкивание платформы ногами с последующим приседанием в крайних положениях. Торможение осуществляется двумя методами: при высокой амплитуде — резким приседанием в конце кача, при малой — прогибанием корпуса вперёд или назад.

Рис. 116. Раскачивание и торможение

Особенности выполнения оборотов. Обороты назад требуют раскачивания с постепенным переходом во вращение. В верхней вертикальной точке голова отклоняется для визуального контроля за полом. Ускорение вращения достигается синхронизацией движений тела с фазой кача, замедление — техникой торможения. При оборотах вперёд ключевой сложностью является ограниченный зрительный контроль: в верхней точке необходимо отклонить голову, упереться руками в стойки и сгруппироваться при движении вниз.

Обороты с поворотами. Повороты на 180° выполняются за счёт смещения плечевого пояса и груди в сторону вращения после прохождения нижней или верхней вертикали. Успешность элемента зависит от плавности выполнения оборотов без остановки. Все фазы требуют поддержания мышечного напряжения для компенсации центробежных сил и сохранения траектории движения.