Магнитные и ременные велотренажеры

Велотренажеры.Если у группы людей спросить, на каком тренажере они хотели бы заниматься, то большинство наверняка выберет велотренажер.

Действительно, велотренажеры сегодня наряду с некоторыми другими устройствами (тренажеры гребного типа, «бегущие дорожки и др.) наиболее известны и распространены. Этому в первую очередь способствует то обстоятельство, что занятия на велотренажере по затрачиваемой энергии, характеру влияния на организм, объему и интенсивности нагрузок близки к нагрузкам, испытываемым во время езды на велосипеде.

Велотренажеры выпускаются во многих странах мира. Их базовые узлы и детали практически одинаковы, а формы и конструкции отличаются большим разнообразием. Средний вес велотренажера – 15-30 кг, однако существуют и более легкие конструкции – 8-10 кг. Длина его в среднем – 630-1300 мм, ширина – 400-600 мм, высота – 400-1050 мм.

Существует несколько типовых разновидностей велотренажерных устройств:

- простейшие велотренажеры, у которых отсутствуют маховик и седло, а работа производится за счет вертикального перемещения центра тяжести занимающегося;

- велотренажеры, имеющие специальный маховик, который воспринимает вращение педалей занимающимся и может затормаживаться механическим, гидравлическим или электромагнитным тормозом, но имеет ограниченные возможности регулирования параметров объема и интенсивности нагрузки;

- велотренажеры, конструкция которых в основном аналогична предыдущему. Их отличительная черта – наличие специальных устройств не только для регулирования параметров нагрузки, но и для регистрации и управления процессом тренировки.

Все перечисленные велотренажеры соответственно представители первого, второго, и третьего поколения. Однако современные велотренажеры (четвертого и пятого поколения) имеют гораздо большую оснащенность, что позволяет получать обширную информацию (ЧСС, дыхание, давление, мощность нагрузки и другие параметры), которую следует учитывать следуя научно-методическому подходу в тренировочном процессе.

В коллекции велотренажеров представлены модели тренажеров с ременной и магнитной системой нагружения. Конструктивной особенностью тренажеров с ременной системой нагружения в том, что элементом, задающим нагрузку, является ремень, натянутый на маховик. В тренажерах с магнитной системой нагружения нагрузочным элементом является постоянный магнит. У обеих систем есть свои положительные и отрицательные стороны. Ременная система позволяет задать больший диапазон нагрузок по сравнению с магнитной, магнитная система обеспечивает абсолютную бесшумность работы тренажера и плавность хода педали, что благоприятно сказывается на суставах (снимается ударная нагрузка с суставов). В нашей стране имеются велотренажеры различного назначения: домашние, клубные (зальные), профессиональные. Есть специальная группа велотренажеров, рассчитанная на подростков 12 – 16 лет группы общей физической подготовки. Велотренажеры служат для тренировок сердечно-сосудистой и дыхательной системы, снижения веса, укрепления мышц ног. Все модели имеют компьютер, показывающий время, скорость, пройденную дистанцию, частоту пульса. У тренажеров изменяемый угол наклона руля, транспортные ролики, позволяющие фиксировать ногу в педали, изменяемая высота сиденья.

Вопросы для самоконтроля:

1. Характеристика тренажеров с ременной системой нагружения.

2. Какие особенности имеют велотренажеры домашние, клубные (зальные) и профессиональные.

Тема реферата

1. Магнитные и ременные велотренажеры.

Велоэргометры

Отдельная группа фитнес-тренажеров – велоэргометры. Во время тренировки на велоэргометре большое внимание уделяется контролю деятельности сердечно-сосудистой системы. Компьютер у велоэргометра имеет более широкий набор функций, обеспечивая обратную связь. То есть уровень нагрузки задается самим компьютером, его интерактивной системой в зависимости от индивидуальной подготовки и состояния здоровья занимающегося. В отличие от домашних велотренажеров характеризуются более точным контролем нагрузки и точными показаниями. В соответствии с европейским стандартом DIN 975 – 1/5 класса. А показания величины нагрузки на дисплее эргометров отображаются в ваттах, и поэтому они подходят для использования в терапевтических целях. Все велоэргометры оснащены автоматизированной системой электромагнитного нагружения, которая с высочайшей точностью контролирует заданный пользователем уровень нагрузки и не допускает излишнего износа деталей. Возможно подсоединение тренировочного компьютера к персональному компьютеру, что позволяет безгранично расширить возможности пользователя. Велоэргометры активно применяются в реабилитационных восстановительных центрах, где необходим четкий контроль над работой сердца во время тренировочных занятий. В отличие от домашних велотренажеров характеризуются более точным контролем нагрузки и точными показаниями.

Вопросы для самоконтроля:

1. Чем отличаются домашние велотренажеры и велоэргометры.

2. Можно ли применять велоэргометры в реабилитационных восстановительных центрах.

Тема реферата

1. Характерные особенности применения велоэргометров.