Гимнастика как раздел учебного предмета

В программе по физическому воспитанию гимнастике отводится значительное место. Студенты должны получить теоретические сведения по гимнастике, овладеть техникой ряда прикладных
и спортивных гимнастических упражнений, направленных на развитие физических, волевых и других психических качеств.

Содержание практического раздела составляет основная и гигиеническая гимнастика, а также профессионально-прикладная
и производственная гимнастика. Секционные занятия проводятся: для юношей – по атлетической гимнастике; для девушек – по ритмической гимнастике и аэробике.

Зачетные требования.Успеваемость по гимнастике оценивается по степени освоения учебного материала и результатам выполнения установленных программой требований и нормативов. К сдаче норм допускаются студенты, прошедшие подготовку и овладевшие техникой упражнений.

Знания и инструкторские навыки:

– знать меры предупреждения травм на занятиях гимнастикой, овладеть способами оказания физической помощи и страховки при выполнении упражнений;

– уметь составлять и проводить комплекс упражнений гигиенической или производственной гимнастики в соответствии с требованиями комплекса ГТО;

– иметь знания и навыки в объеме требований, предъявляемых к общественному инструктору гигиенической и производственной гимнастики или судье по спорту.

Зачетные упражнения:

Для юношей:

выполнить подтягивание на перекладине и подъем переворотом, лазание по канату;

выполнить акробатические упражнения (кувырок с прыжка; кувырок назад стойка на лопатках, на голове; переворот в сторону);

выполнить упражнения на брусьях, перекладине (в объеме программы);

выполнить прыжки ноги врозь, согнув ноги через козла в ширину, в длину и через коня в длину;

выполнить требования по преодолению полосы препятствий.

Для девушек:

выполнить сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке, лазание по канату;

выполнить акробатические упражнения (кувырки вперед, мост и поворот в упор присев, стойку на лопатках, вставание с моста, кувырок назад и поворот в сторону);

выполнить упражнения на гимнастическом бревне и брусьях разной высоты (в объеме программы);

выполнить прыжки согнув ноги через коня с ручками, ноги врозь и согнув ноги через козла в ширину;

выполнить комбинации упражнений художественной гимнастики без предмета и с предметами. Зачетные упражнения на 32 счета
со скакалкой, мячом, обручем, лентой составляются преподавателями или самими учащимися по заданию преподавателя и выполняются под музыкальное сопровождение всей учебной группой.