Упражнения для юношей на брусьях параллельных

1. И. п.— о. с. Наскок в упор на концы брусьев; размахивания и упоре; на махе назад согнуть руки, на махе вперед — выпрямить; махом назад соскок, держась за концы брусьев (рис. 44

2. И. п.— упор на руках. .Размахивания в упоре на руках; подъем разгибом в сед ноги врозь; перемах ногами внутрь и мах на­зад; мах вперед; махом назад соскок прогнувшись (рис. 45).

3. И. п.— о. с. С прыжка упор на согнутых руках; руки вы­прямить; угол — обозначить; сед ноги врозь и перехват руками вперед; кувырок вперед согнувшись в сед ноги врозь; перехват руками за концы и перемах внутрь; махом вперед соскок ноги врозь (рис. 46).

4. И. п.— упор на руках. Размахивания в упоре на руках; подъем разгибом в сед ноги врозь; перехват руками вперед; силой стойка на плечах — держать; опускание в упор и мах вперед; мах назад; махом вперед соскок углом (рис. 47).

44.Упражнения на брусьях параллельных.1-я комбинация для юношей

45. Упражнения на брусьях параллельных.2-я комбинация для юношей

46. Упражнения на брусьях параллельных.3-я комбинация для юношей

47. Упражнения на брусьях параллельных. 4-я комбинация для юношей