Тяжесть и напряженность труда

Тяжесть труда является количест­венной характеристикой физического труда. Напряженность труда — количественная характеристика умственного труда. Она определяется величиной информационной нагрузки.

Работоспособность

Работоспособность проявляется в под­держании заданного уровня деятельности в течение определенного времени и обусловливается двумя основными группами факторов — внешними и внутренними. Внешние — информационная структура сигналов (количество и форма представления информации), характе­ристика рабочей среды (удобство рабочего места, освещенность, тем­пература и т.п.), взаимоотношения в коллективе. Внутренние — уровень подготовки, тренированность, эмоциональная устойчивость. Предел работоспособности —величина переменная; изменение ее во времени называют динамикой работоспособности.

Вся трудовая деятельность протекает по фазам (рис.):

I.Предрабочее состояние (фаза мобилизации) —субъективно вы­ражается в обдумывании предстоящей работы (идеомоторный акт), вызывает определенные предрабочие сдвиги в нервно-мышечной си­стеме, соответствующие характеру предстоящей нагрузки.

II.Врабатываемость или стадия нарастающей работоспособности (фаза гиперкомпенсации) — период, в течение которого совершается переход от состояния покоя к рабочему, т.е. преодоление инертности покоя системы и налаживание координации между участвующими в деятельности системами организма. Длительность периода врабатыва-емости может быть значительной. Например, утром после сна все характеристики сенсомоторных реакций значительно ниже, чем в дневные. Производительность труда в эти часы ниже. Период может занять от нескольких минут до двух-трех часов. На длительность сказываются: интенсивность работы, возраст, опыт, тренированность, отношение к работе.

III.Период устойчивой работоспособности (фаза компенсации) — устанавливается оптимальный режим работы систем организма, выра­батывается стабилизация показателей, а его длительность составляет ко всему времени работы примерно 2/3. Эффективность труда в этот период максимальная. Период устойчивой работоспособности служит важнейшим показателем выносливости человека при данном виде работы и заданном уровне интенсивности.

Выносливость обусловливается следующими факторами:

1. Интенсивностью работы. Чем больше интенсивность, тем короче период устойчивой работоспособности.

2. Спецификой работы. Например, динамическая работа может продолжаться без признаков утомления в десятки раз дольше, чем статическая. Имеет значение то, какой орган включен в действие. Для мышц ног выносливость в 1,5. ..2 раза больше, чемдля мышц рук. Среди мышц рук выносливее сгибатели, а среди мышц ног —разгибатели.

Влияние специфики выполняемой работы характеризует рис. 2.3, где a —легкая физическая нагрузка и рациональная скорость выпол­нения операций; б — обслуживание сложного пульта управления; в — средняя физическая нагрузка; г — значительная физическая нагрузка при большой концентрации внимания и выполнения быстрых и точных движений; д — простые зрительные работы; е —сложные зрительные работы.

3. Возрастом. В юношеском и молодом возрасте выносливость увеличивается, в пожилом — сни­жается.

4. Полом. При нагрузке, рав­ной половине максимальных воз­можностей, выносливость при статической и двигательной дея­тельности у мужчин и женщин одинакова. При больших нагруз­ках мужчины выносливее.

5. Концентрацией внимания и волевым напряжением при интен­сивной работе снижают показате­ли выносливости.

6. Эмоциональным состояни­ем. Положительное—уверен­ность, спокойствие, хорошее настроение — активизируют дея­тельность, удлиняя период устой­чивой работоспособности. Отри­цательные — страх, неуверен­ность, плохое настроение — ока­зывают угнетающее действие, сни­жая период устойчивой рабо­тоспособности.

7. Наличием умений, навыков, тренированностью —снижают во­левое и эмоциональное напряжение, повышая работоспособность.

8. Типом высшей нервной деятельности (индивидуальные природ­ные возможности нервной системы). Сила нервной системы характе­ризует работоспособность и надежность работы оператора особенно в экстремальных ситуациях.

IV.Период утомления (фаза декомпенсации). Характеризуется снижением продуктивности, замедляется скорость реакции, появля­ются ошибочные и несвоевременные действия, физиологическая ус­талость. Утомление может быть мышечным (физическим), умственным (психическим). Утомление — временное снижение работоспособности из-за истощения энергетических ресурсов организма.

V. Период возрастания продуктивности за счет эмоционально-во­левого напряжения.

VI. Период прогрессивного снижения работоспособности и эмо­ционально-волевого напряжения.

VII. Период восстановления. Необходим организму для восстанов­ления работоспособности. Продолжительность этого периода опреде­ляется тяжестью проделанной работы, величиной кислородного долга, величиной сдвигов в нервно-мышечной системе. После легкой одно­кратной работы период может длиться 5 мин. После тяжелой одно­кратной работы—60...90 мин, а после длительной физической нагрузки восстановление может наступить через несколько дней.

В каждом из рассмотренных периодов работоспособности исполь­зуются определенные возможности организма. Периоды I—III исполь­зуют максимальные энергетические возможности организма. В дальнейшем поддержание работоспособности происходит за счет эмо­ционально-волевого напряжения с последующим прогрессивным сни­жением продуктивности труда и ослаблением контроля за безопасностью своей деятельности.

На основании кривых работоспособности устанавливается норма времени на отдых в зависимости от характера и продолжительности работы (табл. 2.4).

В течение суток работоспособность также изменяется определен­ным образом. На кривой работоспособности, записанной в течение суток, выделяются три интервала, отражающие колебания работоспо­собности (рис. 2.4). С 6 до 15 ч —первый интервал, во время которого работоспособность постепенно повышается. Она достигает своего мак­симума к 10—12 ч, а затем постепенно начинает понижаться. Во втором интервале (15...22 ч) работоспособность повышается, достигая макси­мума к 18 ч, а затем начинает уменьшаться до 22 ч. Третий интервал (22...6 ч) характеризуется тем, что работоспособность существенно снижается и достигает минимума около трех часов утра, затем начинает возрастать, оставаясь при этом, однако, ниже среднего уровня.

По дням недели работоспособность также меняется (рис. 2.5). Врабатывание приходится на понедельник, высокая работоспособ­ность — на вторник, среду и четверг, а развивающееся утомление на пятницу и особенно на субботу.

Лекция №9