Плавание в Вооруженных Силах
В системе физической подготовки Вооруженных Сил плавание, наряду с другими разделами, является составной частью воинского обучения и воспитания, направленной на развитие физических и военно-профессиональных навыков, повышающих боеспособность войск.
Основным руководящим документом по обучению плаванию военнослужащих является Наставление по физической подготовке Российской Армии и Военно-Морского Флота.
Занятия по плаванию, согласно Наставлению, направлены на формирование навыков военно-прикладного плавания, прыжков в воду, оказания помощи утопающему, преодоления водных преград вплавь, на воспитание выдержки и самообладания.
В Наставлении раскрываются задачи обучения, содержание и особенности организации занятий; приводится методика обучения технике спортивного, военно-прикладного и подводного плавания, прыжков в воду, ныряния и оказания помощи утопающему; перечисляются основные команды и распоряжения, применяемые при обучении.
В нем подробно излагаются способы изготовления и крепления поддерживающих плавсредств, техника плавания в обмундировании с оружием, с использованием индивидуальных спасательных средств, с помощью подручных предметов и без них; приемы преодоления водных преград; способы подплывания к утопающему, освобождения от захватов и транспортировки пострадавшего на воде; приемы искусственного дыхания.
В Наставлении приводятся также требования безопасности при проведении занятий по плаванию и даются указания по организации занятий и купаний на водной станции («Инструкция дежурному по водной станции», «Правила пользования водной станцией», «Обязанности руководителя занятий по плаванию»).
Учебные занятия по плаванию включают:
плавание брассом на груди, вольным стилем, в обмундировании с макетом автомата;
раздевание в воде и
ныряние в длину и глубину;
оказание помощи утопающему.
прыжки в воду;
подводное плавание.
Проведение учебных практических занятий по плаванию с военнослужащими. Содержание занятий по плаванию с военнослужащи-
ми различных видов Вооруженных Сил и родов войск имеет свои особенности.
На занятиях с личным составом ракетных войск обращается внимание на преимущественное развитие общей выносливости, воспитание быстроты реакции; используются плавание на короткие дистанции и выполнение прыжков в воду. Особое значение имеет овладение навыками плавания и ныряния с различными вращениями.
На занятиях с личным составом мотострелковых частей, частей химической защиты большое внимание уделяется овладению способами плавания в обмундировании с оружием; плаванию с использованием индивидуальных спасательных средств, поплавков и предметов снаряжения, обмундирования и подручного материала; изучению способов переправы вплавь; преимущественному развитию общей выносливости при плавании на длинные дистанции и в обмундировании с оружием.
На занятиях с личным составом танковых, автомобильных и инженерных частей обращается внимание на овладение навыками ныряния в длину и глубину, прыжков в воду и подводного плавания.
На занятиях с личным составом авиации в качестве основных средств применяются: плавание вольным стилем и брассом; плавание в комплекте №1; прыжки в воду, акробатические упражнения на воде; плавание с аварийно-спасательными средствами.
На занятиях с личным составом десантируемых частей основное внимание уделяется прыжкам в воду, выполнение которых требует от занимающихся решительности и смелости, пространственной ориентации и координации движений. Наряду с ними применяются спортивное и подводное плавание, являющиеся эффективным средством повышения устойчивости к укачиванию и кислородному голоданию.
На занятиях с личным составом надводных кораблей и подводных лодок применяют плавание в обмундировании с помощью индивидуальных спасательных средств, предметов одежды и без них; раздевание в воде; ныряние в длину и глубину; выполнение простейших работ на воде и под водой; воспитание скорости и выносливости к длительному плаванию, плавание и ныряние в комплекте № 1; плавание под водой; прыжки в воду.
На занятиях с личным составом морской пехоты изучается содержание Наставления по физической подготовке в полном объеме; особое внимание обращается на овладение навыками плавания в обмундировании с оружием, действиями на воде и под во-
дой; на преимущественное развитие общей выносливости и быстроты в действиях, воспитание смелости и решительности, на поддержание высокой работоспособности при длительных морских переходах.
Для проверки уровня подготовленности военнослужащих используются следующие контрольные нормативы:
—плавание на 100 м брассом или вольным стилем; выполнение стартов и поворотов при плавании этими способами — для личного состава всех видов Вооруженных Сил, офицеров, курсантов военно-учебных заведений;
—плавание на 100 м в обмундировании с макетом автомата — для личного состава мотострелковых подразделений, подразделе ний химической защиты, морской пехоты, десантируемых частей;
—ныряние в длину — для личного состава танковых частей, танковых подразделений мотострелковых и инженерных частей, надводных кораблей и подводных лодок, частей морской пехоты;
—плавание на 100 м в обмундировании с раздеванием — для обучения личного состава надводных кораблей и подводных лодок, частей морской пехоты;
—прыжок в воду вниз ногами с 3-метровой вышки или трамплина — для личного состава надводных кораблей иподводных лодок, частей морской пехоты;
—прыжок в воду вниз головой с 3-метровой вышки или трамплина — для личного состава надводных кораблей иподводных лодок, частей морской пехоты.
Кроме учебных занятий по плаванию, в Вооруженных Силах применяются такие формы обучения плаванию, как массовые купания, утренняя физическая зарядка с плаванием, военно-прикладное плавание в процессе учебно-боевой деятельности.
Массовые купания военнослужащихорганизуются и проводятся командирами подразделений в соответствии с Уставом внутренней службы и приказом командира. Согласно правилам безопасности перед началом и по окончании купания проводятся расчет и проверка. Военнослужащие делятся на группы умеющих и не умеющих плавать и получают задания. Руководитель наблюдает за купающимися, дает им соответствующие указания голосом или установленными сигналами.
Утренняя физическая зарядка с плаванием.В теплое время года при наличии условий в комплекс утренней физической зарядки могут включаться плавание и купание. Такой вариант физзарядки используется для совершенствования навыков спортивного и прикладного плавания, прыжков в воду, развития скоростной и общей
выносливости, специальных и волевых качеств, укрепления здоровья и закаливания организма. Упражнения выполняются в следующей последовательности: ходьба, бег, общеразвивающие и специальные упражнения для совершенствования техники плавания, упражнения в плавании, бег и ходьба.
Военно-прикладное плавание в процессе учебно-боевой деятельности.При передвижениях войск, максимально приближенных к боевым условиям, в содержание физической подготовки включаются следующие действия и приемы:
—подготовка подручных и поддерживающих средств для преодоления водной преграды вплавь;
—подгонка обмундирования, снаряжения и оружия для плавания;
—преодоление водной преграды по натянутому канату с помощью веревки;
—преодоление водной преграды вплавь с помощью подручных средств;
—переправа через водную преграду не умеющих плавать;
—преодоление водной преграды вплавь с помощью вещевого мешка, защитных чулок и плащ-палатки;
—переправа оружия и боеприпасов;
—преодоление водной преграды вплавь без подручных и поддерживающих средств;
—преодоление водной преграды под водой;
—способы выдвижения к переправе, входа в воду и выхода из воды при различной крутизне берегов;
—прыжки в воду в одежде и с оружием;
—плавание с использованием индивидуальных спасательных средств;
—плавание с раздеванием в воде;
— использование предметов обмундирования, снаряжения и выкладки для облегчения плавания.
Спортивная работа по плаванию с личным составом Вооруженных Сил.Определяется содержанием Военно-спортивного комплекса, Военно-спортивной и Единой спортивной классификациями.
В содержании Военно-спортивного комплекса включены: плавание на 100 м брассом, вольным стилем, в обмундировании с макетом автомата. Эти упражнения входят в военное пятиборье.
Для личного состава кораблей в качестве специальных упражнений в двоеборье рекомендуется плавание на 400 м вольным стилем или ныряние в длину; для личного состава подразделений морской пехоты и частей Военно-Морского Флота — плавание на 400 м вольным стилем.
В Военно-спортивной классификации предусмотрены: плавание в обмундировании с оружием — с присвоением III—I разрядов; прыжок с вышки (высотой не менее 3 м), плавание на 100 м и ныряние в длину; по этим упражнениям присваиваются III и II разряды.
Прием норм ВСК и выполнение практических нормативов осуществляются в условиях соревнований.
Занятия спортивным плаванием проводятся в соответствии с Единой спортивной классификацией. С личным составом спортивная работа организуется в свободное от занятий время, в выходные и праздничные дни. В часы воспитательной работы для занятий спортом должно выделяться не менее 4—6 часов 2—3 раза в неделю.
Учебно-тренировочные занятия по плаванию проводятся:
—в сборных командах воинской части и подразделения — с наиболее подготовленными пловцами;
—в спортивных секциях воинской части — со спортсменами, желающими повысить уровень своей плавательной подготовленности;
—в подразделениях — со всеми военнослужащими по программе боевой подготовки, по содержанию Военно-спортивного комплекса, по военно-прикладным видам спорта.
Для военнослужащих, имеющих спортивные разряды, с разрешения соответствующих командиров (начальников) количество учебно-тренировочных занятий по плаванию составляет: для спортсменов II разряда — не менее 3 раз в неделю; для спортсменов I разряда, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта — не менее 4 раз в неделю; для спортсменов, входящих в сборные команды военных округов, видов Вооруженных Сил, — 5—6 раз в неделю.
Контрольные вопросы и задания
1. Какие основные документы используются в работе по плаванию в Вооруженных Силах?
2. Каковы особенности содержания занятий по плаванию в различных видах Вооруженных Сил ?
3. Как проводятся массовые купания личного состава в Вооруженных Силах?
4. Какие действия и приемы прикладного плавания включены в учебно-боевую подготовку Вооруженных Сил ?
375
5. Как проводится спортивная работа по плаванию с личным составом Вооруженных Сил ?
Рекомендуемая литература
Плавание и легководолазная подготовка / Под общ. ред. Тихонова A.M. - Л.: Военный дважды Краснознаменный институт физической культуры, 1983.
Дата добавления: 2016-10-18; просмотров: 4384;