Защита от боковых ударов в туловище
Защита подставкой локтя. Защиту подставкой локтя от бокового удара в туловище применяют как от правой, так и от левой руки.
Защита от бокового удара правой в туловище подставкой левого локтя. Из наступательной позиции в конце атакующего удара противника боксер подставляет локоть согнутой под острым углом левой руки, слегка прижатой к туловищу. При этом незначительным поворотом и движением туловища вправо боксер смягчает удар по локтю, а кистью защищает голову. Другой рукой, также согнутой в локтевом суставе и слегка прижатой к телу, защищает туловище, а кистью — голову (рис. 42).
Защита от бокового удара левой в туловище подставкой правого локтя.
Защита от боковых ударов в туловище отклоном таза назад. Защиту отклоном таза назад применяют от боковых ударов правой и левой в туловище. Из наступательной позиции в момент атаки противника боковым ударом в туловище боксер отклоняет таз назад, выпрямляя при этом ноги и сгибая обе руки, опущенные локтями вниз, под острым углом. Принятое положение защитит боксера от удара в туловище, а кисти рук — от удара в голову.
Защита от боковых ударов в туловище шагом в сторону с поворотом.Защиту шагом в сторону с поворотом туловища применяют от боковых ударов правой и левой в туловище.
Защита от бокового удара правой в туловище шагом в сторону с поворотом. Из наступательной позиции в момент атаки противника боковым ударом правой в туловище боксер быстро делает шаг правой ногой вправо и поворачивает туловище справа налево. Руки, согнутые под острым углом, прижаты к туловищу, а кисти защищают голову.
Защита от бокового удара левой в туловище шагом в сторону с поворотом. Из наступательной позиции в момент атаки противника боковым ударом левой в туловище боксер быстро делает шаг левой ногой влево и поворачивает туловище слева направо.
Дата добавления: 2020-02-05; просмотров: 575;