Статические воздействия

Длительные (регулярные) статические воздействия приводят к направленным изменениям в организме. К таким воздействи­ям можно отнести многие виды тренировок спортсменов. Так,

регулярные нагрузки на определенные группы мышц приводят к уве­личению их объема и силы (гантели, штанга, тренажеры). Упражне­ния на растяжку позволяют увеличить эластичность мышц и связок.

В то же время длительные статические нагрузки могут привести и к развитию заболеваний. Например, к искривлению позвоночника при неправильной осанке. Отметим также, что длительные ста­тические нагрузки целенаправленно использовались для создания анатомических изменений, в соответствии с «местными» представ­лениями о красоте. Например, тугое пеленание ступней девочек в Китае для ограничения их роста.

Кратковременные статические нагрузки, приложенные в соответ­ствующих направлениях, могут привести к серьезным травмам или летальному исходу. На этом основано действие болевых приемов.

Динамические кратковременные воздействия

Кратковременные динамические воздействия часто называют ударными. Они характеризуются высокой интенсивностью и малой длительностью. Например, воздействие на организм при катапуль­тировании. Ударные воздействия сопровождаются значительным ус­корением тела или его отдельных частей. Перегрузки, возникающие при ударных воздействиях, принято выражать отношением к ускоре­нию свободного падения: n = a

g

Понятие ударного воздействия достаточно условно. Некоторые авторы относят к ударным воздействия, длительность которых менее одной секунды. Однако следует иметь в виду, что травмы органов могут возникнуть при перегрузках любой длительности. Поэтому предельную допустимую длительность перегрузки опре­деляют с физиологических позиций. Она может лимитироваться не только уровнем механических напряжений в тканях, но и пере­мещением жидких сред организма, например, перемещением кро­ви при выполнении фигур пилотажа.