Зачетные нормативы по подачам

Первый курс:

1) нижние прямые подачи (юноши из 10 попасть в площадку 8; девушки – из 8 попасть 5).

2) нижние боковые подачи (юноши из 7 попасть в площадку 5; девушки – из 7 попасть 3).

Второй курс:

1) верхняя прямая подача с опоры (юноши из 10 попасть 8; девушки – из 8 попасть 4).

2) верхняя прямая подача в прыжке (силовой вариант) – (юноши - из 5 подач попасть в площадку 2).

 

Третий курс: 1) юноши – нижние или верхние подачи (с опоры или в прыжке) по зонам 1; 6; 5 выбранным способом (из 3 подач в каждую зону попасть в площадку 1);

2) девушки подают верхние прямые подачи с опоры (из 10 попыток в площадку попасть 6).

 

Обучение основам техники нападающих ударов

Основным видом атакующих действий в волейболе считается нападающий удар, который представляет собой энергичный силовой удар одной рукой по мячу в прыжке, как из зоны атаки, так и из зоны защиты. Как видно из схемы 5 (стр. 19), нападающий удар делится на прямой и боковой. Они, в свою очередь, подразделяются на удары по ходу разбега и с переводом влево или вправо. Удары по ходу разбега – это когда направление полета мяча совпадает с направлением разбега игрока перед прыжком, а с переводом – направление разбега не совпадает с направлением полета мяча. В данной главе приведена ориентировочная основа техники прямого нападающего удара по ходу разбега (таблица 16). Этот способ атаки всегда изучают первым, и лишь после его освоения можно переходить к нападающим ударам с переводом. При обучении прямому нападающему удару с переводом следует помнить, что действия игрока в фазе разбега, прыжка и замаха идентичны предыдущему варианту прямого нападающего удара, а в фазе удара есть отличия. При переводе мяча вправо удар наносится по мячу сверху-слева, а при переводе мяча влево главным моментом является поворот туловища в воздухе влево, и лишь после этого игрок наносит удар по мячу.

Боковой нападающий удар по технике исполнения намного сложнее прямого, требует больше времени и тренировки (фото 29).

 

 

 

Фото 29

 

 

Применяется он в современном волейболе крайне редко, в отдельных игровых эпизодах, поэтому обучать студентов данному способу атаки нет необходимости.

 






Дата добавления: 2017-04-05; просмотров: 827; ЗАКАЗАТЬ НАПИСАНИЕ РАБОТЫ


Поиск по сайту:

Воспользовавшись поиском можно найти нужную информацию на сайте.

Поделитесь с друзьями:

Считаете данную информацию полезной, тогда расскажите друзьям в соц. сетях.
Poznayka.org - Познайка.Орг - 2016-2022 год. Материал предоставляется для ознакомительных и учебных целей.
Генерация страницы за: 0.015 сек.