Строевые упражнения.

Вопросы:

1. Охарактеризуйте строевые упражнения.

2. Как квалифицируются строевые упражнения?

3. Как обучать строевым упражнениям?

Характеристика, классификация и содержание строевых упражнений довольно полно изложены в рекомендованной литературе и в строевом Уставе Вооруженных сил. Применяя строевые упражнения в занятиях гимнастикой, можно решать следующее частные задачи:

1. Формирование прикладных навыков в ходьбе, беге и строевых приемах.

2. Укрепление двигательного аппарата, сердечнососудистой системы, органов дыхания и нервной системы, что обеспечивает общее физическое развитие занимающегося.

3. Формирование правильной осанки.

4. Овладение навыками организованного коллективного передвижения и коллективных действий.

5. Овладение быстротой и точностью двигательных реакций (при выполнении различных заданий – по сигналам, командам в процессе исполнения строевых упражнений).

6. Воспитание чувства ритма и музыкального слуха.

Строевые упражнения применяются на различных частях урока и обеспечивают организованное и четкое их проведение:

Ø при обучении строевым упражнениям необходимо строго придерживаться указаний, изложенных в строевом Уставе «Обязанности командиров и солдат перед построением и в строю»… (стр. 14. Устав). Начинать обучение нужно со строевой стойки: «Смирно!», «Вольно!» Затем переходить к выполнению поворотов на месте. Овладев этими основными приемами, нужно обучить движению шагом на месте и передвижению походным и строевым шагом;

Ø изучив эти строевые упражнения, которые применяются на каждом уроке гимнастики, нужно переходить к более сложным формам строевых упражнений – поворотам в движении, передвижениям по косым и круговым направлениям, перестроениям из одной шеренги в две и четыре, перестроениям в колонну по два и четыре путем дробления и сведения;

Ø обучение строевым упражнениям осуществляется, как правило, способом по разделениям. Таким способом изучаются основные строевые приемы, строевой шаг, основные виды перестроений, размыканий и смыканий;

Ø при обучении строевым упражнениям нужно требовать сохранение правильной осанки, не допускать расслабленных и неточных движений.

Самостоятельное изучение строевых упражнений должно завершиться умением самому выполнять все строевые упражнения индивидуально и в строю, а также научиться подавать команды и распоряжения и уметь управлять строем.

Задание учебной практики по строевым упражнениям:

Ø Команды: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Налево!», «Направо!», «Кругом!», «….. рассчитайсь!».

Ø Команды: «Налево в обход в колонну по одному марш!», «Правое (левое) плечо вперед шагом марш!», «На месте шагом марш!», остановки при шаге на месте.

Ø Команды: «В две (три) шеренги стройся!», «В одну шеренгу стройся!», «Прямо!» и т. д.

Ø Команды для поворотов в движении направо, налево, кругом.

Ø Команды для перестроения в колонну по четыре (и более) поворотом в движении, перестроения обратно в одну колонну.

Ø Команды для различных перестроений уступами 9, 6, 3, на месте и перестроения обратно в одну шеренгу.

Ø Команды для перестроения дроблением, слиянием из колонны по одному в колонну по 4. Размыкание от середины приставными шагами на 2 шага и обратное перестроение в одну колонну.

Ø Команды: противоходовые, переход в маршировку «Змейка» во всех направлениях.

Ø Перестроение в колонну по 4, из колонны по одному поворотом в движении с одновременным размыканием на интервал и дистанцию 2 шага.