ПОНЯТИЕ О ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ РЕЗЕРВАХ ОРГАНИЗМА, ИХ ХАРАКТЕРИСТИКА И КЛАССИФИКАЦИЯ

Учение о физиологических резервах представляет одну из важ­нейших основ физиологии спорта, так как позволяет правильно оценивать и решать задачи по сохранению здоровья и повышению тренированности спортсменов. Представление о резервных воз­можностях организма связаны с физиологическим учением К. Бернара, П. Бэра, У. Кеннона о сохранении гомеостаза при действии на организм различных неблагоприятных факторов за счет усиления функций жизненно важных органов и систем с использованием их резервов.

Принципиальные положения учения о физиологических резер­вах в нашей стране были разработаны в 30-х годах прошлого столетия академиком Л. А. Орбели, который неоднократно подчеркивал по­ложение о значительных возможностях организма человека приспо­сабливаться к необычным условиям внешней среды за счет его ре­зервных возможностей. В дальнейшем идеи Л. А. Орбели нашли плодотворное теоретическое и прикладное развитие прежде всего в физиологии военного труда (Бресткин М. П., 1968; Сапов И. А. и СолодковА.С, 1970;Загрядский В. П., 1976;СолодковА.С, 1978, и др.). В физиологии спорта эта проблема начала изучаться в Моск­ве В. В. Кузнецовым (1970) и в Ленинграде А. С. Мозжухиным (1979).

В настоящее время под физиологическими резервам и организма понимается выработанная в процессе эволюции адап­тационная и компенсаторная способность органа, системы и орга­низма в целом усиливать во много раз интенсивность своей деятель­ности по сравнению с состоянием относительного покоя (Бресткин М. П., 1968). Физиологические резервы, по мнению автора, обеспе­чиваются определенными анатомо-физиологическими и функцио­нальными особенностями строения и деятельности организма, а именно наличием парных органов, обеспечивающих замещение на­рушенных функций (анализаторы, железы внутренней секреции, почки и др.); значительным усилением деятельности сердца, уве­личением общей интенсивности кровотока, легочной вентиляции и усилением деятельности других органов и систем;

высокой резистентностью клеток и тканей организма к различным внешним воздействиям и внутренним изменениям условий их функциони­рования.

В качестве примера проявления физиологических резервов можно указать на то, что во время тяжелой физической нагрузки минутный объем крови у хорошо тренированного человека может достигать 40л, т. е. увеличиваться в 8 раз, легочная вентиляция при

этом возрастает в 10 раз, обусловливая увеличение потребления кислорода и выделение углекислого газа в 15 раз и более. В этих условиях работа сердца человека, как показывают расчеты, возрас­тает в 10 раз.

Все резервные возможности организма А. С. Мозжухин (1979) предлагает разделить на две группы: социальные резервы (психологи­ческие и спортивно-технические) и биологические резервы (струк­турные, биохимические и физиологические). Морфофункциональной основой физиологических резервов являются органы, системы орга­низма и механизмы их регуляции, обеспечивающие переработку ин­формации, поддержание гомеостазаи координацию двигательных и вегетативных актов.

Физиологические резервы, по мнению автора, включаются не все сразу, а поочередно. Первая очередь резервов реализуется при работе до 30% от абсолютных возможностей организма и включает переход от состояния покоя к повседневной деятельности. Меха­низм этого процесса — условные и безусловные рефлексы. Вторая очередь включения осуществляется при напряженной деятельнос­ти, нередко в экстремальных условиях при работе от 30% до 65% от максимальных возможностей (тренировки, соревнования). При этом включение резервов происходит благодаря нейрогумораль-ным влияниям, а также волевым усилиям и эмоциям. Резервы тре­тьей очереди включаются обычно в борьбе за жизнь, часто после потери сознания, в агонии. Включение резервов этой очереди обес­печивается, по-видимому, безусловнорефлекторным путем и об­ратной гуморальной связью.

Во время соревнований или работы в экстремальных условиях диапазон физиологических резервов снижается, поэтому основ­ная задача состоит в его повышении. Оно может достигаться зака­ливанием организма, общей и специально направленной физичес­кой тренировкой, использованием фармакологических средств и адаптогенов. При этом тренировки восстанавливают и закрепля­ют физиологические резервы организма, ведут к их расширению. Еще в 1890 г. И. П. Павлов указывал, что израсходованные ресурсы организма восстанавливаются не только до исходного уровня, но и с некоторым избытком (феномен избыточной компенсации). Биоло­гический смысл этого феномена огромен. Повторные нагрузки, при­водящие к суперкомпенсации, обеспечивают повышение рабочих воз­можностей организма. В этом и состоит главный эффект система­тических тренировок. Под влиянием тренирующих воздействий спортсмен в процессе восстановления становится сильнее, быстрее и выносливее, т. е. в конечном итоге расширяются его физиологичес-киерезервы.