Основные удары в бадминтоне

В зависимости от высоты полета волана в момент контакта с ракеткой

различают:

а) удары сверху (выше уровня плеч);

Рисунок 16 Основные удары в бадминтоне

б) сбоку (от уровня пояса до плеч);

в) снизу (ниже уровня пояса).

Все удары выполняются либо открытой, либо закрытой стороной

ракетки. Удары с правой стороны выполняются открытой стороной ракетки, слева, как правило, закрытой стороной ракетки.

Рисунок 17 Удар сверху

Удары сверху- основные удары в бадминтоне. При изучении удара сверху необходимо обратить внимание на положение-замах. Головка ракетки за спиной описывает «петлю» в конечной фазе замаха; (проверить можно: ободом ракетки, касаясь лопаток). В момент касания ракетки с воланом рука выпрямлена. Удар завершается активной работой кистью.

Удары снизу- используются в игре, когда отбить волан сверху уже невозможно. Удар снизу - защитный прием; как и все удары, он выполняется закрытой и открытой стороной ракетки.

Удары сбоку- используются в игре, когда волан целесообразно отразить на уровне плеч. Сильный удар сбоку называется плоским. Чаще всего волан, посланный таким образом, летит параллельно полу. Плоские удары применяются из любой части площадки. В момент удара волан не должен опускаться ниже уровня плеч.

Рисунок 18 Траектории полета волана

Также основные удары удобно визуально различать по траектории полета волана: укороченные, высоко-далекие, плоские и атакующие 1. Смеш. 2. Высокий далёкий удар. 3. Плоский далёкий удар. 4. Укороченный удар. 5. Короткий удар. 6. Плоский укороченный удар

Упражнения для обучения и отработки ударов сверху

· Имитация удара без волана.

· Обучение удару на подвесном волане.

· Удар по наброшенному партнером волану.

· Подача высоким ударом на среднюю линию партнеру, который отбивает высокой подачей на заднюю линию.

· Упражнения для обучения и отработки ударов сверху.

· Имитация удара без волана.

· Обучение удару на подвесном волане.

· Удар по наброшенному партнером волану.

· Подача высоким ударом на среднюю линию партнеру, который отбивает высокой подачей на заднюю линию.

· Тренировка высокого удара в игре.

· Обмен высокими ударами с возвращением в игровой центр после каждого удара.

· Обмен высокими ударами, стоя напротив друг друга около боковых линий и по диагонали.

· Отработка атакующего удара с высокой подачи партнера.

· Отработка атакующего удара по сигналу преподавателя.

· Отработка атакующего удара у сетки.

· Отработка ударов в игре.

При визуальном контроле подлетающего волана необходимо начинать разворот корпуса в направлении удара. Руку с ракеткой выносить локтем вперед навстречу волану, распрямляя ее и хлестким движением ударяя по волану (рис. 19). Рисунок 19 Удар слева

Удар слева. Удар слева отличается от удара справа прежде всего тем, что его выполняют закрытой стороной ракетки. Представленный удар выполняется следующим образом: корпус поворачивается влево, тяжесть тела переносится на левую ногу, затем правая нога делает шаг вперед навстречу подлетающему волану и одновременно ракетка отводится назад влево.

Рисунок 20 Удар справа При выполнении удара необходимо осуществлять постоянный визуальный контроль подлетающего волана для предотвращения промахов. С совершенствованием техники выполнения ударов справа занимающийся может выполнять упражнения для отработки техники без визуального контроля волана.

Удар справа.Удар справа считается основным или главным ударом в бадминтоне. Его выполняют открытой стороной ракетки. Представленный удар выполняется следующим образом: из основной игровой стойки развернуть корпус вправо и немного отклонить его назад, тяжесть тела переносится на отставленную назад правую ногу, рука с ракеткой чуть согнута в локте и отведена назад вверх. Ракетка должна встретить волан немного впереди корпуса. Когда волан приближается, рука с ракеткой делает хлесткий, свободный удар (рис. 20).

Так, при одинаковой технике за счет сильной тренированной кисти можно скрытно выполнять хорошие короткие, плоские и высокие атакующие подачи.